Dr. Romance: Límites con su ex - Consejos para ayudarle si su ex está haciendo las cosas que te hacen sentir Usado, resentido

Cualquier persona puede ser sometida a la grosería y falta de consideración. ¿Cómo lo manejas determina si va a configurar límites o no. La mayoría de las situaciones se pueden manejar con firmeza educado. Gente pleasers generalmente no saben cómo decir "No, gracias" y hacer que se pegue. Los límites se pueden establecer con gracia y gentileza. Sé educado, y decir "por favor y gracias."

Es probable que perder amigos si vas en torno a hacer grandes anuncios desagradables acerca de cómo desea ser tratado. En su lugar, dar ejemplo de cómo usted trata a sus amigos, y hablando hasta por el momento - que dice "No, gracias" o "Lo siento, realmente no me gusta que" cuando se necesita. Si usted dice: "No, gracias" varias veces, entonces, dicen suavemente la persona a la que no le gusta lo que están haciendo, que te hace sentir incómodo, y todavía no lo entienden, entonces usted necesita para sentarse ellos abajo y dígales que usted no va a permitir que hagan eso.

Por ejemplo, si su ex, aparece sin previo aviso, o cambia horarios mucho, se puede decir, suavemente, "Es importante para mí que nos atenemos al calendario", o "Por favor no aparecen cuando usted no está invitado ". Si eso no funciona, entonces tener una conversación -. Dicen: "Creo que estás tomando ventaja de mi tiempo, y yo no puedo ser tu amigo si la situación no mejora Así que, lo siento, pero yo no voy a dejarte entrar si sólo se presenta sin llamar primero, y yo no voy a dejar que cambie mi horario y sin una buena razón ".

Si esto no mejora las cosas, entonces usted tendrá que darle a esa persona un "tiempo fuera" - retirarse del contacto personal, y acaba de ser muy educado cuando lo hace pasar a ver a él o ella. Él o ella recibirá el mensaje alto y claro. Tal vez su ex le preguntará "¿Estás enojado conmigo?" y entonces usted puede describir cuál es el problema.

Si usted se siente "utilizado" o aprovechado - no se han establecido límites. Si usted acaba de decidir que tenía suficiente y comenzó a establecer límites, no es necesario decirle a tu ex acerca de sus límites en la mayoría de los casos. Simplemente aprender a decir "no, gracias" o "Por favor, no hagas eso" es lo suficientemente Hotel  .;