¡Ayuda! Mi esposa me está volviendo loco - 6 pasos para lidiar con hábitos molestos

¿Qué y' s son su cónyuge y' s hábitos más molestos? Es la forma de hablar, comer, sentarse, limpiar? ¿Es que acaso tararear una melodía molestos o se agrietan sus nudillos? ¿Cuándo fue la última vez que hicieron algo que irritó? ¿La semana pasada? ¿Ayer? Hace una hora?

Una de las cosas más molestas de los hábitos molestos es que pueden ser tan pequeñas, pero todavía le volverlo loco. Las horas extraordinarias se puede encontrar la lista de hábitos molestos crecen. Puede que no sea que su cónyuge ha añadido hábitos más irritantes como los años han pasado, pero en su lugar, un signo de “ período de luna de miel y" se acabó. Hábitos que solían ser fáciles de aguantar, ahora se terminan. Tal vez sea sólo yo, pero me parece hábitos molestos frustrantes en dos niveles, uno mismo hábito y dos la incapacidad de dejar ir y no dejes que te moleste.

Entonces, ¿qué se puede hacer acerca de los hábitos molestos? Y son importantes para el éxito del matrimonio?

Antes de responder a estas preguntas, es importante distinguir entre los hábitos molestos y actividades molestas. Hábitos molestos que cuentan en mi entrenador matrimonio como gestos personales que se realizan en varias ocasiones y habitualmente sin pensar. Estos son diferentes a las actividades molestas, ya que estas son las cosas que su cónyuge piensa deliberadamente acerca y hace. Por ejemplo emborracharse, actividades deportivas, programas de ejercicios personales y la vida nocturna. Este es el comportamiento más independiente, lo cual me referiré en otro artículo en breve. Si usted quiere discutir antes, no dude en enviarme un mensaje.

Así se abordan hábitos molestos cruciales para el éxito del matrimonio? Sí cuando estamos molestos, sentimos que los demás están siendo desconsiderado, especialmente después de que ya les hemos dicho que se pone de los nervios y que todavía continúan. Nosotros sostenemos que no es sólo el hábito en sí, sino el hecho de que aren y' t pensar o preocuparse por nuestros sentimientos. O que remanso y' t molestado a escucharnos

Pero cuando es a la inversa, es decir, cuando una mala costumbre que hacemos afecta a alguien más, pensamos y- por qué can &'; t que acaba de superarlo? ¿Por qué can &'; t que me acepte como soy? ¿Por qué can &'; t se ajustan? Usted puede sentir como decir y" dejarme en paz y" Recuerdo que me sentí como este cuando era niño, mis padres con frecuencia señalaron hábitos que les molestaban. Cuando comienza su cónyuge, se puede sentir como si estuvieras viviendo de vuelta con tus padres y pensar en tu cabeza y" dejarme en paz y".

Pero, la verdad es que tenemos que hacerle frente. A través de mi trabajo como entrenador de relación internacional, he visto desglose matrimonios y el amor destruido a causa de hábitos molestos. Ya que pueden conducir a la pareja no querer estar alrededor de la otra más. Sherya couldn y' t destacan la forma Nikhil hizo un ruido al comer. Cada hora de la comida que iba a conseguir realmente terminó y sentir negativa hacia él. A veces se llegó a ella tanto, que ella estaría de su garganta donde ella tensa sus músculos de la garganta. Ella ya no podía comer su comida y empezó a poner excusas para comer solo. Estaba tan enojada consigo misma por reaccionar de esta manera, pero no podía y' t evitarlo. En pocas palabras todo hábito molesto puede debilitar su compatibilidad, por lo que la deriva de distancia.

¿Qué puede y debe hacer para abordar los hábitos molestos?

En mi trabajo como entrenador de ayudar a las personas a cambiar los hábitos, sus reacciones y adaptarse a diferentes situaciones de la vida, he visto que es mucho más fácil para la persona con el hábito de cambiar que pedir a la persona que tiene la reacción a la misma.

Todos los hábitos se pueden cambiar, se necesita práctica. Al principio los nuevos comportamientos parecerá incómodo y extraño. Nikhil acordado a comer de manera diferente, pero no tenía ni idea de cómo hacer realmente eso, así que sugirió que copió la forma Sherya comió su comida. Ellos encontraron esta hilarante para enseñar y la práctica y couldn y' t stop riéndose de la hora de cenar. Incluso me tenían en un ataque de risa cuando informaron de su éxito durante nuestra sesión. Bromas aparte que era realmente ralentizar la forma en que se comió. Sherya también evitó ensaladas crujientes hasta que él se había adaptado. Nikhil comenzó a notar cómo su familia comió como lo hacía demasiado y podría empatizar con Sherya, cuando visitaron iban a notar y sonreír el uno al otro, mientras que pase la música de fondo.

Si su pareja tiene un hábito molesto , que está afectando y cómo se sienten acerca de ellos, los pasos siguientes pueden ayudar.

Paso 1 Diga la verdad

Con voz calma y de forma relajada ser honesto y decirle a su esposo lo que están haciendo es molesto usted. Don y' t botella hacia arriba o mienten acerca de cómo se siente. Explique que no es de ellos que desea cambiar, sólo el hábito.

Paso 2 Compromiso para cambiar

Para que el cambio se lleve a cabo debe tanto ser conscientes de la importancia de resolver los hábitos molestos . Reconociendo que pueden abrir una brecha entre usted y que, aunque puedan parecer pequeñas o insignificantes para otra persona que afectará a su matrimonio. Las horas extraordinarias que puede conducir a no querer vivir y estar juntos nunca más.

Paso 3 Trabajar juntos

Ninguno de nosotros le gusta ser criticado. Cuando me dirijo a estos temas en mis sesiones de terapia de pareja que pido a las parejas a decir que tienen un problema con el comportamiento y no la persona. También es importante que no se señalan hábitos a menos que esté dispuesto y preparado para hacer algo al respecto. Lo peor que puede hacer es pasar horas criticar entre sí destruyendo más amor y luego no hacer nada. ¿Así que quieres crear un plan para hacer frente a ella.

Animo a las parejas con las que trabajo para comunicar cualquier cosa que consigue en sus nervios. Lo ideal sería que escribir una larga lista de hábitos para eliminar en un papel. Entonces la vuelta al top 3 en cada una de sus listas para la otra persona para cambiar y comprometerse a su plan. En lugar de darles una lista enorme. También recuerde que debe mantener su sentido del humor al respecto.

Paso 4 Empatía

La empatía es tan tan importante cuando se trata de mejorar un matrimonio. No importa cuál es el problema, trate de ponerse en su cónyuge y' s zapatos. Si bien al principio puede ser hiriente para escucharlos quejarse, recuerde que también don &'; t quiere ser molestado, ellos también no puede evitar quedar terminaron. Es probable que hayan luchado en su propia cabeza para superarlo, pero que hasn y' t funcionó, por lo que se están abriendo a usted. Apreciar esta y uno al otro y' s perspectivas

Paso 5 Exprese sus sentimientos

Una vez que se han discutido y han creado su plan.. Don y' t permiten la acumulación molestia, expresa cuando lo hacen de nuevo. Decir y" Esto y' s que realmente me irrita de nuevo, se puede dejar de hacer eso y" Esto evitará que la celebración de la ira internamente. . Reconocer que puede haber realmente olvidado y no están haciendo deliberadamente

Paso 6 Sea paciente

Los viejos hábitos pueden ser difíciles de parar, así que tenga paciencia y don &'; t esperan milagros de inmediato. Si va a cambiar un hábito mantener a la misma, al principio puede parecer difícil y se siente poco natural, pero una vez aprendido que se convertirá en la normalidad. Los expertos dicen que el fin de formar un nuevo hábito, se tarda 21 días de práctica continua

Si su hábito es más de un manierismo personal, es decir, no es la manera de limpiar después de ti mismo o don &';. T, hablar, comer, etc., y más similar o una adicción y- obtener apoyo.
Como siempre, espero que haya algo útil para usted hoy. Tener un fin de semana maravilloso, España

Desde mi corazón al tuyo, Nicola
.