Cómo superar Auto-Sabotaje

¿Qué tan bien se están tomando cuidado de ti mismo? ¿Toma tiempo para usted mismo, o hay tantas distracciones en su vida que usted y' re último en la lista de su apretada agenda?

Si nosotros y' re no tomar tiempo para nosotros mismos, y' s difícil para nosotros estar dando amor a otra persona, porque nos quedamos sin energía. Si allí y' s no queda nada para nosotros, hay seguro de ISN y' t va a ser nada dejado para cualquier persona!

Cómo llegar a la raíz de por qué usted y' re no tomar tiempo para sí mismo es el primer paso para cambiar su comportamiento. Si realmente valoramos a nosotros mismos, nos encontramos con el tiempo para hacer lo que es importante para nosotros. Pero eso puede ser un reto cuando tenemos tantas otras influencias que tiran en nuestro tiempo y energía. Puede ser fácil caer en la auto-sabotaje.

La superación de hábitos de auto-sabotaje es crítica, por lo que puede empezar a invertir su energía en la creación de la relación de sus sueños y vivir una vida de amor.

Si se siente como usted y' re atascado en algunos viejos hábitos y usted y' re teniendo un momento difícil seguir adelante, tomar algún tiempo para trabajar a través de las siguientes acciones:

1. ¿Está llevando equipaje emocional del pasado? ¿Hay patrones que siguen repitiendo en su vida o las relaciones? ¿Hay algo de su pasado que todavía está sin resolver y te mantiene pegado? Muy a menudo puede ser difícil de ver estas cosas por nosotros mismos, pero he encontrado un diario y la meditación para ser avenidas maravillosas a descubrir lo que es todavía carga emocional sin resolver del pasado. Trabajar con un entrenador o energía terapeuta también puede ayudar a traer estos temas a la luz.

2. ¿Tiene creencias limitantes o conflicto interior de todo lo que en realidad se puede crear en su vida? Esto puede ser enorme. A menudo estamos completamente conscientes de cómo nos limitamos simplemente porque no hemos pensado en ello. ¿De verdad crees que se merece tener la vida que desea? ¿O todo tipo de creencias limitantes suben a la superficie cuando se piensa en ello? Anotar estos pensamientos a medida que surgen y mirarlos en el papel puede ayudarle a obtener clara de lo que puede ser que te detiene de manera inconsciente.

3. Haga su lista de pros y contras sobre la incorporación de esos grandes nuevos hábitos que desea en su vida. Bueno, esta es la parte divertida. Anote todas las razones que usted desea cambiar un viejo hábito malo y lo que sucederá si lo hace. Luego regresa y anote lo que sucederá si no lo hace. Por lo general, si nuestro "por qué" es lo suficientemente grande, vamos a encontrar el tiempo y energía para invertir en nosotros mismos de una manera positiva. Ya sea que sea la incorporación de un nuevo programa de ejercicio, tomar tiempo para diario o meditar, o simplemente comer mejor, cuando realmente recordamos y centramos nuestra atención en lo grande que nos sentiremos cuando hacemos las cosas para cuidar de nosotros mismos, es más fácil empezar a seguir a través.

La superación de auto-sabotaje puede ser un reto si dejamos nuestras cosas sin resolver del pasado nos mantienen atrapados. Pero una vez que descubra lo que se detiene, se puede pasar a la creación de nuevas y maravillosas hábitos para usted que le apoyen en vivir la vida que desea y atraer el amor de tu vida.

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