Cinco Pensamientos que dejar de pensar y empezar a ser más feliz

La gente es infeliz por todo tipo de razones, algunas de ellas más fácil de solucionar que otros. Es posible que ni siquiera tú y ' darse cuenta; re infeliz, sin embargo, si se piensa en ello, no está a la altura de su capacidad de felicidad. Si usted está en una rutina de pensamientos negativos que te hace infeliz, dejar de pensar en lo que puede hacer para cambiar los hábitos de la mente. Por ejemplo:

1) Deja de preocuparte. Es más fácil decirlo que hacerlo, por supuesto. Pero si usted se preocupa de las cosas que usted puede hacer absolutamente nada, y luego ponerlos a descansar. Imagínese que usted está envolviendo su preocupación en papel marrón, atando una cuerda alrededor de ella y guardarlo en un estante en algún lugar en lo más recóndito de su cerebro. It &'; todavía está ahí, pero sacarlo de activos preocupante. Si te preocupas por algo que podría ser capaz de hacer algo al respecto, dar el primer paso para solucionarlo de inmediato, incluso si y' sa pequeño paso. You &'; ll se sorprenderá de lo bien que se siente

2) Dejar de guardar rencores.. Se necesita mucha energía para mantener su ira. Energía podría utilizar para actividades más felices. Así que tomar una decisión para asignar su capacidad intelectual a algo más útil que guardar rencor. Cada vez que su rencor-pensamiento negativo entra en su mente, expulsar y reemplazarlo con algo positivo. Haga esto tantas veces como sea necesario hasta que el rencor finalmente se rinde y se va.

3) Deja de compararte con los demás. Siempre habrá alguien más listo, más guapo, más talento que tú. Pero la gestalt que es único y que sin duda, tienen algunos atributos que el genio you &'; ha estado compitiendo con ' doesn y; t. Así que deje de mirar a un aspecto de otra persona bajo el microscopio y encontrarte don &'; t la altura. En su lugar, mida lo feliz que eres cuando y'. Has dado el hábito comparación

4) No espere más por todos sus sueños se hagan realidad. Usted sería feliz si sólo tuvieras el dinero suficiente para viajar. O usted sería feliz si solamente has encontrado su verdadero amor. Pero la verdad es que se puede ser feliz sin tener todo perfecto y mdash; si sólo dejaras de posponer la felicidad hasta que se cumpla cada sueño! Don y' t dejan de tener sueños. Sólo dejar de poner su felicidad en espera hasta que todos se hagan realidad.

5) Deje de ver el vaso medio vacío. Usted realmente puede optar por ver el lado bueno de la vida, pero hay que hacer un esfuerzo. En un día lluvioso, observar la majestuosidad de las nubes de tormenta. Si tu amigo se aleja, estar agradecidos por las encantadoras usted y ' veces, hemos tenido juntos en lugar de luto por su ausencia. Esto no significa que usted debe dejar de estar triste. Sólo significa que hay hermosas bendiciones a su alrededor y usted don &'; t quiere perder ellos y mdash; que pueden hacer que se sienta más feliz

Por supuesto, estas sugerencias son bien en cuanto a que vayan, pero no lo son. un sustituto para el tratamiento si está clínicamente enfermo o deprimido. Si es así, usted debe buscar el tratamiento tan pronto como sea posible. Usted merece pasar tanto tiempo como se puede ser feliz Restaurant  .;