Sentía culpable últimamente? 4 maneras de liberarse de esa culpa Mamá Inútil

“ Me siento tan culpable y "!; es una frase común con la mayoría de las mamás. Tenemos la tendencia a sentirse culpable por todo, incluso si y' re hacer algo lejos de nuestros niños que &';! S bueno para nosotros
¿De dónde viene esta culpa venimos de todos modos? Papás ​​don &'; t parecen tener el mismo problema. Son más materia-de-hecho de las cosas. Cuando le pregunté a un papá por qué él no y' t se sienten culpables dejando a su hija a jugar por ella misma mientras él iba a prepararse el almuerzo, me miró de manera extraña y dijo, y" Porque tuve hambre, y" Parece tan lógico, del doesn &';? T que
Si y' s tan lógico, deje y' s vistazo a cómo liberar esta culpa inútil de una manera muy lógica.

1) Decidir si y'. s legítima
Lógicamente pregúntese si usted y' has hecho algo realmente te arrepientes. ¿Te sientes culpa real o culpabilidad se refiere? Si usted y' has elegido realidad que trabajar hasta tarde para impresionar a su jefe en lugar de tender a su hijo enfermo, que y' s culpabilidad real. Si su culpabilidad viene de algún lugar o algún otro — como la madre por la calle que se pregunta por qué y' re no voluntario por su comité y mdash; que y' s culpabilidad referido. Reconocer que y' s que viene de otra persona y usted y' re haciendo lo mejor que pueda, y luego dejarlo ir

2) Girar la culpa en una acción positiva
faltó a su hijo y'.. S recital de piano, porque a usted le toca en la oficina? Averiguar cómo hacerlo mejor la próxima vez. Al inicio de la familia de la escuela el año de registro grande o eventos escolares importantes como citas en su calendario de Outlook o Blackberry para asegurarse de que no haya conflictos antes de hacer cualquier compromiso de trabajo

3) perdonarte a ti mismo, pero don &'; olvide.
La vida es acerca de elecciones. A veces hacemos una mala decisión, y que y' s bien. We &'; re humano. Pero allí y' s ninguna razón para obsesionarse sobre su error. Mentalmente dejarse fuera del gancho y la resolución de no tener un episodio repetido puede disminuir la ansiedad y te hacen sentir más en control de la situación. It &'; s todo acerca de controles y equilibrios. Ciertas experiencias que recuerdan a reevaluar sus prioridades para que pueda escoger y elegir sus compromisos

4) Establecer prioridades
We &';.. Re tirado en decenas de direcciones, y parece que otra opción viene libre de culpa . Cuando usted y' re trabajo, te sientes como si estuvieras y' re descuidar las tareas domésticas, y cuando usted y' re pasar tiempo con su familia, usted se siente como usted debe estar preparando para esa conferencia. Incluso cuando usted y' re exprimir en un entrenamiento rápido, y' s difícil de dejar de lado la presión de jugar al escondite y buscar con su niño. Establezca una prioridad y se da una cierta cantidad de tiempo para centrarse en la taskwithout preocuparse por otras obligaciones
We &';. Hemos sido entrenados para creer que si y' re no con nuestros hijos 24/7 ellos y' re siendo privados de eterna amor. Ese y' simplemente no es el caso. I &';. He encuestados miles de niños en todo el mundo y todo lo que quieren que hagas cosas simples de vez en cuando
oí de una mamá que estaba caminando por una piscina exterior y vio, con la envidia, una mamá nadar vueltas mientras su niño llamó a su mamá. Había una señora mayor, viendo a su hijo. Esta mamá que yo, y ldquo dijo; me dije a mí mismo, y" Por qué estoy tan dispuesto a saltarse un entrenamiento porque mi hijo me quiere y "?; Ahora ella hace que sea una prioridad para hacer ejercicio. Ella dijo, y" Doesn y' t daño a mi hija a estar sin mí durante treinta minutos, y salva mi cordura y".

Rompiendo libre de culpa mamá inútil es totalmente posible, pero hay que finalmente hacer la decisión dentro de ti mismo que quiere romper libre. ¿Vos si? ¿O es que la culpa que servir de una manera? ¿El sentimiento de culpabilidad y hablar de ello te hacen sentir como una buena madre? Piense en esto y luego tomar esa decisión muy importante.
Cuando las madres se sienten seguros y en paz con ellos mismos, es poco probable que tomar decisiones o actuar en formas que hacen que se sientan culpables. Cuando se sienten inseguros, agotado o abrumado, pueden hacer cosas o tomar decisiones que luego se arrepienten, o actuar en la prisa o la ira, los cuales conducen a la culpa Hotel  .;