Practicando la Paciencia

¡Feliz Año Nuevo! Este es el momento tradicional para hacer resoluciones, que todos sabemos que son fáciles de hacer, pero mucho más difícil de mantener. Resoluciones implican el cambio, y hacer cambios requiere paciencia. It &'; s un componente valioso de carácter que St. Paul consideró evidencia de que una persona estaba viviendo en la fe: “ ... el fruto del Espíritu es amor, gozo, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad, mansedumbre , y el autocontrol, y" escribió a los Gálatas.

Al igual que todos los demás, luchan con aprender a ser paciente mismo. La paciencia es también un problema mis clientes preguntan sobre. Shakespeare reconoció cómo la paciencia importante era la curación: “ ¿Cómo pobres son los que no tienen la paciencia y"! el escribio. y" Qué herida nunca sanó, sino por grados y "?;

Realizar cualquier cambio, incluyendo el mantenimiento de sus resoluciones, requiere paciencia debido a que no se produce el cambio al instante. La cantidad de paciencia que tiene en la vida cotidiana y en las relaciones puede determinar la cantidad que disfrute de su vida.

Lo contrario de tener paciencia es ser impulsivo. Impulsividad en todos nosotros surge del aspecto emocional de la mente. Cuando actuamos sin pensar en los impulsos, no podemos mantener la resolución, y que y' s fácil ser correr por las opiniones de los demás, o por información obsoleta hemos aprendido en la primera infancia. Aprender a ser paciente y mantener la calma reduce y alivia el estrés y la preocupación. Cultivar la paciencia es realmente aprendiendo control que el impulso es un problema en el auto-control. Usted puede aprender cómo hacerlo y" el mantenimiento y " emocional; y quitarse de encima el estrés, mantener el rumbo de lo que quiere hacer, y dejar de lado la frustración cuando algo es llegar a usted. La paciencia es aprender a esperar hasta que usted y' he pensado antes de actuar y se aseguró de que entiende las opciones y tomar el control de sus propias ideas y decisiones. Es un proceso de crecimiento, una transformación de uno mismo a través del conocimiento y el aprendizaje.

Para adquirir paciencia, debemos aprender a no actuar por impulso, pero cambiar nuestro pensamiento y actitud, y llegar por el apoyo y aliento. Para aprender la paciencia y la determinación necesaria para alcanzar los objetivos a largo plazo, la práctica en las cosas pequeñas primero, y aprender a ordenar a través de lo que es digno de ejercer la paciencia, y lo que no lo es.

Siete pasos para ayudarle a aprender a tener paciencia:

1: Espera
: El viejo consejo a “ cuente hasta 10 antes de responder y" es una gran manera de aprender a tener paciencia. Dése la oportunidad de dar su mejor respuesta.

2: Uso Perspectiva
: Ponga sus impulsos o deseos en perspectiva será importante dentro de una hora o quince minutos a partir de ahora? La mayoría de ellos no lo será.

3. Auto-comprensión
: Si usted está tentado a actuar por impulso, entiende que el impulso es normal, pero usted don &'; t tiene que ser dirigido por él. Las reacciones e impulsos son normales, sino cómo pensativo actuamos sobre ellos lo que cuenta.

4: Tome una visión a más largo
: Si usted y' re reaccionar porque alguien le molesta (por ejemplo: un amigo que herir tus sentimientos) o luego das un poco de oración de agradecimiento que no era ' t peor, dice una bendición para su amigo (que probablemente lo necesita) y se sentirá mejor. Si usted está tentado a romper una resolución, una pausa de un minuto y considerar su meta, entonces grande decidir si el impulso momentáneo vale retrasando su objetivo

5. Tómese un descanso
.: Si usted actúa en un impulso antes de pensar en ello, reconocer que lo hiciste, entonces perdonar a ti mismo y volver a la pista. Si usted se encuentra actuando impulsivamente mucho, entonces tal vez su objetivo es demasiado rígido, y hay que permitir que un poco más de espacio para ti

6. considerar la fuente
:. Los impulsos son a menudo una reacción a las circunstancias externas, por ejemplo, con ganas de postre, ya que y' s allí, cuando usted wouldn y' t piensa de otra manera. Asegúrese de que lo que haces es lo que realmente quieres hacer

7:. Celebro
: Recuerde que debe celebrar sus logros y todas las veces que haces lo que quieres. Pequeñas celebraciones frecuentes son una manera de recompensarse por la paciencia, y aumentar su motivación para ser más paciente.

paciencia de aprendizaje es la manera más segura de ser capaz de lograr sus metas y sueños. Me gustaría que el más feliz de año nuevo en 2007 Restaurant  !;