Cómo abrir durante su estancia segura

Cuando usted ha tenido su corazón roto en una relación, puede ser difícil de abrirse a amar de nuevo y confiar su corazón a otra persona.

De forma similar, cuando tu pareja te hace daño, puede difícil de abrir y brindan confianza de nuevo en su relación. Es difícil dar a su corazón de nuevo a alguien que ha demostrado que hace daño.

Sin embargo, quiere amar, quiere confiar, que desea abrir. Y así lo hace. Lanzar la precaución al viento usted abre su corazón de nuevo, con la esperanza de que no se harán daño.

Todavía te encuentras hacerse daño una y otra vez y otra vez.

Este es un dilema que muchos de nosotros cara, si estamos solos o en una relación. ¿Cómo nos abrimos a amar y confiar en otra persona durante su estancia segura y protegida de la herida? He creado los siguientes pasos para que usted pueda hacer precisamente eso.

10 pasos para la apertura durante su estancia segura
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~~~ 1. Supongamos que cualquier persona cercana a usted con el tiempo te hará daño, y continuar a hacer daño periódicamente.

¿Alguna vez ha herido la gente que amas? ¿Fue intencional, malicioso? Que lo sentías después? ¿Tuvo problemas para admitir su remordimiento?

Cuando los demás te hagan daño, se dan cuenta que son como tú. Lo más probable es que te han hecho daño sin querer, y son remordimiento y perdón después.

~~~ 2. No asuma que conocer a alguien así o estar enamorado va a prevenir daño. Independientemente de las circunstancias, el tiempo o las promesas, el paso # 1 sigue siendo válida.

Cómo llegar a conocer bien a alguien puede impedirle terminar con una pareja que va a ser nada más que dolor y angustia. Pero, todavía no le impide hacerse daño con el tiempo.

~~~ 3. Cuando él o ella te hace daño, asumir que no es personal, no se dirige a usted y no se trata de ti.

Cuando su pareja o posible pareja hace algo que hace que su dolor de corazón, piense de nuevo a la vez que infligió daño en otro.

Usted no lo hizo intencionalmente, maliciosamente. Es sólo que se recordó a algo en su pasado. Tenías miedo. No se podía ayudarse a sí mismo, etc.

Lo mismo es probablemente cierto de su pareja, quien recordó algo en su /su pasado, tenía miedo, no le podría ayudar a /su auto, etc.

~~~ 4. Aprende a poner límites.

Para saber cuáles son sus límites son, hágase las siguientes preguntas: * ¿Qué es lo que no quiero en mi vida, en mis relaciones? * ¿Qué tipo de comportamiento me duele? * ¿Cómo la gente necesita comportarse alrededor de mí para que yo para prosperar?

Haga una lista de sus respuestas. Haga sus límites lo suficientemente grande como para que te sientas muy seguro. Empezar a educar a la gente acerca de ellos.

~~~ 5. Cuando usted ha sido herido, aprender a tomar de inmediato la atención de sí mismo mediante la eliminación de sí mismo de la situación y calmar sus emociones.

Por ejemplo, si su pareja eleva su voz cuando está alterado y esto duele, aprender a decir "stop" y "No voy a hablar de esto cuando usted levanta su voz en mí". Luego, hacer algo que te hace sentir bien. Se puede tomar un baño largo, o un paseo, o viendo una película.

Tomemos otro ejemplo. Digamos que usted es soltero y en espera de una llamada de un socio potencial. Digamos que usted ha estado esperando una llamada para el día. Aléjese de la situación, poniendo fin a la espera - dejar de esperar la llamada. De hecho, ignorar el teléfono y dejar que el contestador automático recogerlo. Ahora hacer algo que te hace sentir mejor. Date un capricho, alimentar, entretener, etc.

~~~ 6. Darse cuenta de que la clave de la caja fuerte no está diciendo al confiar en la otra persona, sino en confiar en ti mismo.

Usted nunca puede garantizar que otra persona no te hará daño. De hecho, usted puede estar seguro de que la mayoría de la gente - especialmente las cercanas a usted - te hará daño de vez en cuando. Pero esto no quiere decir que nunca puedes abrir tu corazón por miedo a ser lastimado.

Usted puede aprender a confiar en ti mismo para cuidar de usted en una situación que hace daño mediante la eliminación de sí mismo de la situación y calmar sus emociones.

~~~ 7. Conviértete en el tipo de persona que se puede confiar para cuidar de ella /él mismo primero y siempre.

Tan pronto como se puede confiar en ti mismo para siempre cuidará de ti en primer lugar, su corazón se convertirá seguro y se sentirá libre para formar o reavivar una relación. Es así de importante.

El cuidado de que puede ser cualquier cosa de poner fin a una pelea el minuto que comienza a manifestar una preocupación inmediata para hacer una solicitud para obtener lo que desea y necesita. Esto significa que siempre piensa en sí mismo y sus necesidades en primer lugar.

~~~ 8. Aprender a comunicarse de manera efectiva y con fuerza, pero con cuidado.

Usted quiere tratar de detener el comportamiento que hace daño, pero lo hacen de tal manera que la persona no le resienten.

Por ejemplo, vamos a decir una vez más que su pareja eleva su voz a ti con ira, lo que no te gusta.

Es posible que desee detener el comportamiento con calma diciendo algo como: "Por favor, no me hable con una voz levantada. No puedo escuchar cuando usted levanta su voz y quiero oírte. Se puede hablar con calma ahora o debemos tener esta conversación más tarde? "

Nuestro segundo ejemplo puede ser más apropiado para los solteros. Digamos que usted todavía está esperando esa llamada telefónica. La persona finalmente llama a varios días después. Si desea comunicarse sobre esto, usted podría decir: "Me alegro de que hayas llamado. Ha sido un tiempo desde que hablamos por última vez y yo estaba empezando a perder interés."

No hay ataque, sin acusación, sin embargo, todo lo que hay que decir para hacer un impacto se dice con gracia y corazón.

~~~ 9. Aprende a confiar en sus opiniones acerca de usted mismo, sus acciones y sus atributos como más importantes que las opiniones de los demás.

A veces, en las relaciones, cosas hirientes se puede decir en el calor del momento. A veces, estas cosas no tienen que ser dicho - es obvio que su pareja piensa mal de ti.

Cree en ti mismo y apreciar lo suficiente como para ser capaz de despedir a las palabras hirientes y la vaga sensación de ser juzgados como irrelevantes.

~~~ 10. Saber cuándo es apropiado para perdonar y cuando lo mejor es poner fin a la relación.

Cualquier socio te hará daño de vez en cuando. La pregunta es cuánto y con qué frecuencia. Un dolor ocasional o molestia pueden ser perdonados o tratados para el beneficio de la relación. Trabajando a través de la herida puede hacerte crecer juntos.

Por otro lado, si usted se encuentra herido desde el inicio de la relación y nunca se detiene, es posible que desee reconsiderar su elección de socios.

La mejor noticia es que cuando se puede cuidar de usted - primero y siempre - que atraerá a los socios que tiendan a hacer menos herir y mucho más amoroso.

Tu coche de la relación, España Rinatta Paries
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Este artículo fue publicado originalmente por el entrenador Rinatta Paries in ¡ ° El coche de la relación Newsletter, y iexcl; y plusmn; un e-zine semanal para las personas que quieren relaciones satisfactorias. Para los solteros, el boletín le ayudará a atraer el Sr. o la Sra. Derecho. Si estás en una relación, usted aprenderá a crear más cercanía e intimidad con su pareja. Para suscribirse, vaya a http://www.WhatItTakes.com
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