Aprendizaje Relación paciencia comienza con un sencillo y potente Paso

En esta era de la mensajería instantánea, Blackberries y los hornos de microondas, esperamos que la gratificación instantánea en todos los aspectos de la vida. Cuando no estamos gratificados al instante, la mayoría de nosotros va a admitir a convertirse inmediatamente impaciente. En realidad, podemos conseguir francamente desagradable y torturar a nosotros mismos mediante el envío de las hormonas del estrés locas a través de nuestros cuerpos!

De la misma manera, a menudo esperamos que nuestros problemas de relación o matrimonio sea solucionable en menos de cinco minutos. Con esta actitud "gratificación instantánea", no es de extrañar que tengamos paciencia con nuestro socio! La impaciencia invita ira. Cuando te enfadas con tu pareja, entonces su pareja por lo general se enoja con usted. Antes de que te des cuenta, estás en un argumento precipitada por su impaciencia.

A menos que usted vive en una cueva, es probable que haya visto el tema de la paciencia se dirigió en la televisión y la radio, en revistas, etc. consejo es probablemente algo así como "Los cinco pasos para la Paciencia" o "10 consejos para mantener la calma." No hay absolutamente nada de malo en estos artículos o el consejo. El problema es que 5 o 10 consejos son demasiado como para empezar a practicar a la vez. Demasiados consejos pueden hacer que se sienta abrumado y, irónicamente, impaciente.

Este simple ejercicio te ayudará a dar el primer paso. ¿Qué está pasando en mi mente y cuerpo cuando me siento impaciente? Por ejemplo, tal vez usted se siente los latidos del corazón latiendo más rápidamente. Tal vez se enciende de color rojo y se siente como usted podría gritar o atacar a alguien. ¿Obtener la imagen? Juego de detectives y pasar un día o dos sólo darse cuenta de lo que te pasa y tu cuerpo cuando te sientes impaciente.

Esta es la única herramienta. En el momento en que empiece a sentirse impaciente hacia su pareja, STOP! No hagas nada. ¡Solo para! En otras palabras, no reaccionan. Guarda silencio y respirar

Una vez que haya reunido a ti mismo, puede hacer una de dos cosas:.

(1) responder a la situación usando la lógica en lugar de emoción o

(2) Si usted no puede hablar, entonces se sienten cómodos con el hecho de que usted no está despotricando.

Sé paciente contigo mismo. Se necesita práctica y paciencia para llegar a ser paciente!

No habrá más amor en su relación debido a que usted tomó un solo paso para convertirse en un ser humano más paciente. Celebre por craqueo abrir la botella de champán, ir a bailar, hacer el amor o subirse a una noria juntos. Celebre ser paciente Hotel  !;