Cómo dejar de Habilitación

La semana pasada hablé de lo fácil que es estar atrapado en un ciclo destructivo de permitir a alguien que amas. Es posible que haya comenzado por tratar de ayudar. Todo cubierto hacia arriba o rellenado para alguien que dejó que sus responsabilidades se deslizan debido al comportamiento disfuncional y mdash; a menudo adición. Con el tiempo que quedamos atrapados en una espiral descendente de comportamiento en el que estabas constantemente tratando de arreglar otra persona y' s problemas en detrimento de su propia vida

El punto en el que usted hizo esa realización es el punto en el. que debe detenerse. Pero eso es a veces más fácil decirlo que hacerlo. Aquí hay algunas pautas para salir de su papel como facilitador.

1) hechos cara. Usted debe hacer un balance y encontrarse cara a cara con la realidad. Las partes de tu vida están fuera de control. Usted vive en constante temor de que su ser querido se avergonzar profundamente, o posiblemente lastimó físicamente y usted y miembros de la familia puesto en peligro. O tal vez ponerse en peligro. Usted está en constante alerta y su vida no es el suyo propio. Usted está habilitando su ser querido.

2) Controle su propio comportamiento. Usted sabe que no puede cambiar a otra persona. Sólo puede cambiarse a sí mismo y cómo reaccionar a la persona que usted y' re habilitación. Pero, ¿qué va a pasar cuando te detienes? ¿Qué pasará si usted don &'; t le dan dinero, le permiten dormir en el sofá, le rescatar, recogerlo? It &'; s cierto que las consecuencias podrían ser nefastas. Pero pensar en ti mismo. ¿Qué será de ti?

3) Voto para el cambio. You &'; ll tiene que renunciar a su vida como un salvador, y que puede parecer imposible al principio. Pero cuando se descubre el dolor que está sufriendo es mayor que el dolor de hacer un cambio, ya está listo.

4) Sólo decir que no. Su ser querido no querrá escucharlo. Él mentirá, esquema, manipular, se inundará con la culpa y arremeter con furia. Mantenerse fuerte. Si su ser querido es adicto a su comportamiento y no está listo para cambiarse a sí mismo, es muy poco lo que ganó y' t hacer para continuar la vida como él lo sabe

5) Di que no otra vez.. Y una y otra vez. Si la persona que utilizó para permitir no está dispuesto a renunciar a su comportamiento, él luchará para mantener el status quo. Después de todo, tenía un muy buen trato. Podía comportarse irresponsablemente sin embargo eligió y él siempre podría depender de usted para salvarlo. Así que mantenerse firme. No ceder. No te rindas.

6) Restaurar y reconstruir. Usted ha pasado gran parte de su catering vida a otra persona. Ahora y' s tiempo para centrarse en sí mismo. You &'; han estado por momentos difíciles. Consiéntete con un masaje, clases de yoga, clases de cocina. Lo que te hace sentir bien. Tómese su tiempo para descubrir lo que iba a hacer su vida más plena. Y tener paciencia. Se necesita pensar y tiempo para reconstruir su vida de una manera significativa Hotel  .;