Mirando hacia atrás, mirando adelante

¡Feliz Año Nuevo! Que seas lleno de renovada energía para la vida, y la sabiduría para darle un uso eficaz.

El mes de enero es nombrado en honor al dios romano Jano -el dios de los comienzos y transiciones. Si usted ha visto representaciones de él, que sabía que tenía dos caras que parecían tanto hacia atrás y hacia adelante. Así, el mes de transición del año lleva su nombre.

La mayoría de nosotros esperamos en esta época del año, y se preguntan lo que traerá el nuevo año. Ya sea que su año personal el año pasado fue fácil o difícil, o más probablemente una mezcla de los dos, el año nuevo por lo general trae consigo renueva la esperanza y la energía fresca. Al igual que Jano, podemos beneficiarnos de mirar tanto hacia atrás y hacia adelante en esta época del nuevo comienzo

En todo momento, la vida contiene muchas posibilidades:. Enamoramiento, accidentes, enfermedad, ganar la lotería, pasando a viejos amigos , por lo que los nuevos, o la curación de viejas heridas. Hemos superado algunos de estos, y no sobre los demás. Mirando hacia atrás para mirar hacia adelante puede ayudar a manejar cada nuevo evento que trae la vida al mejor de nuestra capacidad. Mirando hacia el futuro ayuda a centrarse en donde queremos estar, lo que queremos hacer, en lugar de enredarse en los problemas del pasado. Mirando hacia atrás es una oportunidad de aprender del pasado, pero sólo en términos de lo que podemos hacer en el futuro. Cuando miro hacia atrás y revisión, puedo ver errores que cometí, pero eso es sólo útil si considero cómo evitar cometer errores similares en el futuro. Mirando hacia atrás, puedo ver formas en las que he triunfado, y viendo que me motiva a hacer más en el futuro. y" Hoy es el primer día del resto de tu vida y" puede haber sido usado en exceso, pero sigue siendo cierto.

¿Qué estás empezando hoy? ¿Qué nueva energía va a traer a tu vida? ¿Cómo será este nuevo año se acerca para usted? ¿Cómo va a usar el don de un nuevo año? Este año que viene es un don más precioso, y una vez que y' s ido, ninguno de nosotros lo verá otra vez. ¿Cómo se usa el año pasado y' s regalo del tiempo? ¿Te sientes orgulloso y satisfecho? ¡Bien! Usar esa energía para comenzar un año más para estar orgullosos.

¿Está agradecido por muchos regalos y mucha ayuda de su Fuente Superior? La mejor manera de mostrar su gratitud es tomar la ayuda y sacar el máximo provecho de ella. ¿Está desanimado y abatido? Ahora es tu oportunidad de borrón y cuenta nueva y empezar de nuevo, buscar ayuda si usted don &'; t sabe por dónde empezar. Cualquier cosa puede ser curado o se dio la vuelta, incluso si y' s sólo porque a ajustar su actitud.

La mayoría de nosotros se siente una mezcla de estas reacciones con el pasado año, y una mezcla correspondiente de la anticipación y la preocupación acerca de la nueva. Dése un Año Nuevo y' s de regalo: pasar unas horas en la contemplación de lo que ha pasado antes, lo que le gustaría para seguir adelante, y lo que le gustaría cambiar. Mi año y ' Nuevo; regalo de s para usted es el siguiente ejercicio, destinado a ayudar a hacerse cargo de sí mismo y su año desde el principio, y para ayudar a tomar ventaja de la renovación de la energía que es posible ahora. Usted puede hacer esto solo o con amigos, lo que se siente mejor para usted. Puede que sea lo más elaborado o simple como usted desea. I &'; he hecho esto como no confesional como puedo, pero no dude en modificarlo para adaptarlo a su propia fe

Año Nuevo y'. Meditación s

1. Para empezar, encontrar una ubicación: la playa, la casa solo o con amigos, cerca de un árbol favorito en el parque, en una iglesia vacía. Busque un lugar que más le convenga, en el que y' re no es probable que sea interrumpido o distraído, y que es un lugar cómodo para que usted pueda hacer el siguiente paso. O, cierra los ojos e ir a un lugar preferido en su imaginación

2. A continuación, hacer un ritual de purificación:. Tome un baño de hierbas, lavarse las manos, correr o hacer su rutina de ejercicios, beber agua pura, cantar, bailar, meditar, rodearse de luz blanca, hacer yoga o rezar, lo siente limpieza a usted, y le ayudará a conseguir en un marco abierto de mente para trabajar con su energía espiritual y emocional. El diseño de su propia purificación es el principio de hacerse cargo, y aprender a utilizar la energía de la forma más eficaz para su persona, las necesidades únicas.

3. Una vez que haya purificado, revise su año pasado. Haced esto en un marco objetivo independiente de la mente-no es un ejercicio de quejarse, culpar a ti mismo, o arrepentimiento. En su lugar, reunir información que va a utilizar en la formación del nuevo año. Considere lo que usted tiene gusto de lo que usted y' has hecho, lo que quiere continuar, y lo que usted desea cambiar. Anótelo si te gusta, dile a alguien más, enviarla en un correo electrónico, o simplemente pensar en privado sobre él.

4. Ahora, elegir un enfoque para el año que viene. Usted puede escoger un proyecto específico, como comenzar una nueva actividad de rutina o o abandonar un mal hábito, o puede elegir algo más abstracto, como la mejora de su salud, o comunicarse mejor con su pareja, o ser más receptivos a sí mismo oa otros. Don y' t se preocupan acerca de si su elección es suficiente para todo el año. Puede reenfocar más tarde, cuando usted y' has logrado este primer objetivo. De hecho, los objetivos más pequeños suelen ser mejor que aren y' t tan abrumadora, y parece posible llevar a cabo, por lo que tiene más energía. Es posible que desee anotarlo o grabar de alguna manera, hablar de ello, o simplemente mantenerlo en su corazón.

5. Una vez que el proyecto se liquida, abrirse a la ayuda que está disponible para usted . En este punto, usted don y' t sabe qué forma que la ayuda se llevará a: puede ser amigos, sorpresas, ayudas, milagros, o información o el dinero puede aparecer de una fuente inesperada. Resolver ahora para estar alerta para que la ayuda y aceptar con gracia y gratitud a la hora. . Da gracias por adelantado, y también por la oportunidad que este año puede ser

6. Encontrar una manera de cerrar el ritual: tomar una taza de té de hierbas, una ducha o baño de vapor, hacer una respetuosa arco, quemar o archivar lo que usted y' he escrito, orar, bailar o cantar. .. Lo que están haciendo es enfocar su energía espiritual y emocional y hacer un compromiso contigo mismo para llevar a cabo este nuevo enfoque Hotel