Reducir el estrés emocional por la caída locamente enamorado de ti mismo

Amarse a sí mismo 100% es la mejor manera de lidiar con la vida y' s de tensiones. Las tensiones del siglo 21 ahora están haciendo de este un objetivo que todos debemos lograr. ¿Por qué? Dado que el estrés es causado por la colisión de la presión de hacer algo y creencias negativas que tenemos sobre nosotros mismos.

Cuando usted está demasiado estresado, su deseo y capacidad para tener relaciones íntimas pueden verse afectados en gran medida. Usted puede llegar a ser más reactiva a su pareja o usted puede retirar. En cualquier caso, usted y su pareja van a sufrir.

Es hora de reducir su estrés emocional al caer locamente enamorado de ti mismo.

empezar a creer que puedes hacerlo. Usted puede tener una vida feliz, y usted puede tener éxito en todas sus relaciones y usted puede tener la intimidad sueña con tener. Sé que puedes, porque yo lo he hecho y he empezado a tocar fondo para llegar a este maravilloso estado de ser. It &';. S tiempo para caer locamente enamorado de su auto

El primer paso es desarrollar la compasión por ti mismo. Curiosamente la mayoría de las personas don &'; t mismos dan un descanso nunca, y sólo a veces dan a otras personas un descanso. ¿Es esto cierto para usted? Aquí y' sa ejemplo personal: Usted está disfrutando de un hermoso día soleado en la playa. La arena es tan caliente que no puede caminar sobre él sin zapatos. Una niña que se está ejecutando descalzo por la playa llorando y nadie intenta ayudarla. La playa tiene un montón de gente en él también! She &'; s de 3 o 4 años de edad, confundido, en el dolor y el llanto en voz alta, y ni siquiera su madre tiene ninguna compasión para ayudar a su

Este es un ejemplo extremo de falta de compasión.. Por favor, ponga su auto en esta niña y' s situación. Imagina por un momento que usted es de 3 años a ti mismo, y está ejecutando en la arena muy caliente. ¿Qué le gustaría a alguien, especialmente a su madre, que hacer? Rescatarte por recogerte? Exactamente!

Usted quiere a alguien que le importa lo suficiente acerca de su lucha actual para ayudarle a salir de ella. En su lugar, lo que hicieron esto de 3 años reciben? Ella tiene una madre crítico frío, que había perdido su capacidad de ser compasivo con su niño de 3 años. Este es un ejemplo de una relación tóxica.

Qué triste. Qué trágico. ¿Qué tan común. Sin lugar a dudas, esta mamá trataba a sus propias luchas con la misma falta de compasión hacia ella misma. La vida es difícil, pero doesn y' t tiene que ser duro. Podemos reconocer una realidad de la vida que es que las luchas suceden, y podemos volver a aprender a aceptar con amor, y el tipo de apoyo hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Ese y' s derecha. Podemos volver a aprender una habilidad que nacimos. Podemos volver a aprender a confiar y mostrar el verdadero amor en nuestras relaciones con nosotros mismos y los demás.

Imagine una lucha que tenía cuando era un niño. Recuerde que el dolor, el miedo y la ira, porque no había nadie allí para ayudarle. Déjese realmente entrar en la memoria de esta experiencia difícil, pero esta vez, vamos y' s cambiar el resultado en conjunto

Ver una persona ascensor tipo que arriba, tomar tu mano, o guía para la seguridad y la comodidad o. lo que sea necesario para que usted vuelva a sentirse bien y seguro. Con esta imagen de apoyo en especie que se le da a usted, ahora volver a nuestro hijo de 3 años que se ejecuta en la arena caliente en la playa. ¿Qué haría usted para ese niño de 3 años si estuvieras en la playa con ella? ¿Le atropellado y recogerla?

El segundo paso es amar incondicionalmente. Una vez que desarrollar un poco de compasión, que hace que sea más fácil aceptar a ti mismo, y para nutrir su ser real. Tu yo real es amable, cariñoso, ingenioso, intuitivo, brillante, competente, creativo, especial y único, no importa lo que has aprendido de la familia, amigos o cualquier otra persona en su vida. Los afortunados que se plantearon con el tipo y el apoyo nutrir ya saben esto, pero la mayoría de nosotros no se plantearon con bastante buena crianza de los hijos. Tampoco eran nuestros padres, y es por eso por lo que muchas personas están manejando las tensiones de la vida tan mal.

El tercer paso es un cumplido y admirando a los demás como a menudo como sea posible. Busque el mejor de los demás y aprender la alegría de descubrir también cualidades maravillosas acerca de ti mismo que usted puede haber olvidado o totalmente reprimidos. Ese y' s bien! No se puede felicitar a alguien o admirar a otra persona por cualquier cosa sin que también posee usted mismo o el deseo de poseerla. Por eso, esta es una poderosa manera de acelerar las creencias positivas en ti mismo, y por lo tanto, su propio amor propio. Intentalo. Usted quedará gratamente sorprendido. Reducir el estrés y desarrollar una relación sana con uno mismo.

El caer locamente enamorado de ti mismo es la pena todo el esfuerzo que va a poner en él, y si usted desarrolla los hábitos de la compasión, amarte a ti mismo incondicionalmente, y complementando y admirando los demás, usted experimentará la verdadera alegría. Usted ya no será atrapado en la soledad de, pensamiento negativo auto-crítico. Usted será abierta al mundo, y el mundo se milagrosamente estar más abiertos a usted. Todas sus relaciones amorosas mejorará, ya que su relación con uno mismo es la base para todas sus relaciones con los demás.

Por Sandra Dawson, MA
Amor y Relación Entrenador
relación más cariñosa de Estados Unidos y Trauma Experto
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