*** La intimidad 101: ¿Es esta intimidad o dependencia

Las parejas a menudo buscan terapia de pareja debido a las dificultades con la intimidad. ¿Por qué tantas parejas que luchan con la intimidad? Para conectar plenamente con su cónyuge /pareja, tienes que compartir lo más profundo de sí mismo, manteniendo una sensación de identidad separada de sí mismo. Este acto de equilibrio no siempre es fácil y puede haber momentos en los que se siente como que ha dado tanto de sí mismo que se siente perdido o que la edad que es por ningún lado.

Una conexión emocional profunda debe incluir dos individuos separados, bien Delimitadas, así como la mezcla de dos almas (el "nosotros" que se convierte en la relación)

La intimidad y la dependencia:.? ¿Cómo se diferencian

Cuando estás en una relación íntima, usted:

~ emprendió nuevas aventuras con tu pareja ya que son importantes para él /ella;
~ colocar temporalmente sus necesidades en espera con el fin de hacer que tu pareja una prioridad;
~ salir de su "yo" (el reconocible usted), a veces con el fin de entrar en el mundo emocional de su pareja;
~ re-superficie, un individuo separado, autónomo después de intensos momentos de conexión;
~ reto y sacar lo mejor de cada uno

Cuando una dependencia poco saludable se ha apoderado de la relación, usted:

~ continuo abandono de sus propias necesidades con el fin de apaciguar a su pareja;
~ menudo ser motivados de temen
y /o culpabilidad
(miedo de que su Compañero te abandonará o se enojó; culpa por tener intereses y alegrías que son su propio);
~ aplazar en varias ocasiones a su pareja;
~ tener dificultades para pensar por ti mismo (sobre todo cuando se enfrentan a decisiones);
~ sienten que sus opiniones no hacen importar.

Todos dependemos de nuestra mdash cónyuge /pareja y, por el apoyo, la validación, la orientación, el amor y el compañerismo. Al dejar de depender de otros, usted se convierte en dos seres separados en trayectos paralelos. La intimidad (el "nosotros" que resulta de compromiso y una profunda conexión con otra persona) exige que usted toma riesgos y dependen unos de otros.

Pero la intimidad y el malsana
dependencia son muy diferentes y mdash; la intimidad llena tu alma y permite que lo mejor que a surgir; dependencia es desempoderamiento — que te obliga a cerrar su verdadero ser, tu esencia.

El poder (y alegría) de perderse en la intimidad

Puede haber momentos en los que te sientes arrastrado bajo por las corrientes de la intimidad. Se puede luchar contra estas experiencias (y tratar de Siempre
siendo un "yo" separado) o tratar de seguir siendo open
a estas fuerzas poderosas. Cuando sumergida, que ha ido más allá de su "yo" individualista y entró en un nuevo tipo de experiencia y- una conexión compartida que va más allá de las dos personas que conforman la experiencia. Esta fusión podría ser el resultado de una experiencia sexual de gran alcance, un compromiso espiritual compartida o una conexión empática que le deja momentáneamente irreconocible. Este nivel de intimidad es mágico y puede ser transformador.

Tal intensidad también puede ser aterrador. Cuando el miedo se apodera de la experiencia, es posible que luchar para recuperar su "yo" autónoma y nadar contra estas corrientes a fin de obtener una base más cómoda y distancia de su pareja. Usted puede necesitar un chaleco salvavidas emocional que le permitirá sentirse seguro dentro de las profundidades de la intimidad.

Usted puede necesitar un chaleco salvavidas intimidad

Auto-confianza
será una parte necesaria de su chaleco salvavidas intimidad — un componente importante de la auto-confianza está teniendo (o aprender a tener) límites saludables que le ayudarán a resurgir como una persona separada después de momentos de profunda conexión con su pareja. Sin límites saludables, usted está en peligro de ahogarse en las profundidades de las experiencias y mdash de su pareja, sus /sus necesidades superarán a usted. Para ayudar a proteger su intimidad chaleco salvavidas, usted también necesita un socio confiable y mdash; alguien que respeta sus límites y que le dará el apoyo que necesita a medida que tanto la cabeza en las aguas profundas de la conexión.

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