Viviendo Con Soledad

La soledad se siente vacío por dentro. Es un sentimiento de separación y aislamiento. Es una sensación de estar fuera de contacto con otros seres humanos. Las personas experimentan la soledad cuando no tienen a alguien que depender de un familiar cercano, un grupo de amigos, o las relaciones con la gente en el trabajo o la escuela. Una persona puede estar solo, incluso cuando está rodeado por otras personas. Podemos sentir solo cuando hay una falta de intimidad en nuestras relaciones.

La soledad se produce en todas las etapas de nuestra vida. Podemos hemos sentido durante nuestros años de adolescencia, como un nuevo padre, cuando los hijos dejan el hogar. Tal vez nunca encontramos el Sr. o la Sra. Derecho, o tal vez hemos experimentado el dolor de un divorcio o la muerte de un cónyuge. La soledad puede ser transitoria y flujos y reflujos durante nuestra vida. Diferentes momentos del año suelen hacer las personas solitarias incluso solitarias. A veces incluso provoca sentimientos de soledad en las personas que tienen muchas relaciones.

Usted puede aprender a vivir con tu soledad tomando un enfoque proactivo a la misma. Las siguientes son algunas ideas que pueden ayudar. Mantenga una mente abierta a medida que los lee. Si usted se encuentra sacudiendo la cabeza y decirte a ti mismo que no puedes posiblemente hacer algo acerca de su soledad, se da cuenta de que sólo se puede cambiar la forma de sentir. Si no te gusta sentirse solo optar por tomar medidas para cambiar.

Aceptar la realidad de su soledad. No es ni algo de lo que avergonzarse, ni algo que ocultar. Todos, en algún momento de su vida, tiene períodos de soledad-algunas personas aceptarlo, otros tratan de negarlo. La aceptación es el primer paso para encontrar un poco de alivio. Exprese su soledad. Usted puede hacerlo a través de las lágrimas o escribiendo sus sentimientos. Expresando su soledad a ti mismo A menudo se puede dar una idea de lo que está causando.
Pregunta si necesita ayuda para lidiar con su soledad. Los sentimientos de "soledad" a menudo pueden surgir de la depresión. Es posible que desee hablar con un terapeuta o hablar con el líder de su comunidad religiosa respecto.

Esfuérzate para tener contacto con los demás. Llame a su centro local de la comunidad, iglesia, sinagoga o centro para personas mayores. Pida una lista de grupos y actividades. Seleccione uno que le guste y luego hacerte asistir a una reunión o programa. Se sentirá incómodo al principio, pero no será la única persona allí que no conoce a nadie. Incluso si usted es, cada persona no tenía que venir por primera vez en un punto.

de alta para una clase. La mayoría de los pueblos y ciudades tienen los colegios comunitarios o centros de recreación que ofrecen educación de adultos. Elija una clase que le interesa, la fotografía, la escritura creativa, bolos, o tal vez incluso francés. qué decir, pretender que se está entrevistando a esa persona por un artículo de periódico. La mayoría de la gente está halagada cuando alguien muestra interés en ellos. Linguee Sugerir reunirse para tomar un café o asistir a un concierto o jugar juntos cuando conoces a alguien con quien usted siente que tiene algo en común.

Entender que se necesita tiempo para establecer relaciones íntimas y generar confianza. Pero, nada va a suceder hasta que empiece.

Ofrezca sus talentos. Llame a su centro de voluntariado local para ver qué servicios son necesarios. Elija una actividad que le pone en contacto con otras personas. Regularmente programado tiempo con otras personas que pueden ofrecer un respiro como usted trabaja su manera de salir de su soledad.

Únase a una comunidad en línea. Si tiene acceso a Internet, encontrar sitios de interés para los que tienen los grupos de discusión. Usted puede leer lo que otros tienen que decir y compartir sus sentimientos de forma anónima hasta que se sienta seguro.

Re-conectar con parientes lejanos o viejos amigos. Planee una reunión con personas a las que no has visto en años. Reunir a un grupo de sus amigos o primos alta de la vieja escuela con la que has perdido el contacto.

El ejercicio en un gimnasio. Hay gimnasios en cada rango de precios. Encontrar uno que parece tener la gente de su edad. El ejercicio ayuda a aliviar los sentimientos de depresión. Entablar una conversación con la persona en la cinta junto a los suyos. Conoce a la gente durante una clase de estiramiento o clases de natación.

Tome un viaje en autobús para las personas solteras.

La elección para llegar a otro es difícil, pero las recompensas hacen que valga la pena el esfuerzo. Si usted está listo para hacer frente a su soledad y hacer algo al respecto, felicitar a usted mismo en su disposición a tomar el control de tu vida y luego dar el primer paso Restaurant  .;