Matrimonio ayuda: ¿Está usted haciendo este error de comunicación

Cuando las parejas vienen a mí en busca de ayuda, lo primero que hago es observar cómo se comunican entre sí?. La comunicación es a menudo el indicador de la salud de una relación. Hay ciertos principios de comunicación eficaces que pueden ayudar a crear un matrimonio o relación más armoniosa; y ciertos estilos de comunicación se han relacionado con la relación y los problemas conyugales.

Cuando las parejas buscan ayuda matrimonio y consejo de la relación, a menudo encerrados en patrones de comunicación ineficaces que han disparado fuera de control. Cuando esto ocurre:???

aumenta Conflicto;
resentimientos y heridas emocionales se intensifican;
La intimidad emocional sufre;
intimidad física sufre;
Y usted puede sentirse más "? estresado "en general —. sus problemas de relación pueden afectar otras áreas de su vida

Como se puede ver, problemas de pareja significativas suman cuando lenguados de comunicación.

Boda ayuda: Eficaz contra la comunicación ineficaz

Una de las áreas donde las parejas a menudo se meten en problemas está tratando de darse mutuamente retroalimentación cuando una persona está haciendo algo que la otra encuentra preocupante. John Gottman, Ph.D. (un destacado investigador del matrimonio) hace una distinción importante que usted debe tener en cuenta:.

La diferencia entre queja contra criticar

Cada vez que usted se queja, usted está dando a su cónyuge /socio importante votaciones
sobre algo que le gustaría cambiar. Así quejas periódica puede ser bueno para su relación!

Por ejemplo, "Usted dejó la leche a cabo ayer por la noche y tuve que tirar todo el galón" es una queja que le permite saber a su pareja que él /ella necesita a ser más consciente durante su /su noche del picoteo.

Una crítica es muy diferente. En lugar de centrarse en el comportamiento que le gustaría que cambiara (dejar la leche fuera toda la noche), las críticas se dirigen a su pareja.

Siguiendo con nuestro ejemplo de la leche, una crítica podría ser algo como, "Te fuiste de la leche fuera toda la noche. No puedo creer lo perezoso que eres!"

Al leer los dos ejemplos anteriores, me gustaría que usted piense que la retroalimentación que te haría más probable que "escuchar" el mensaje de su pareja y que te haría más a la defensiva? Las críticas tienen el poder de detener la comunicación en sus pistas.

Las parejas que buscan mi relación de ayuda están involucrados con frecuencia en un patrón de la crítica crítica defensa de venta libre. La persona lanzando críticas hace su /su pareja se sienta atacado (y defensiva) y cuando esto ocurre, la posibilidad de un contraataque aumentos ("Oh, sí, usted es incluso más perezosos que yo!").

Esta es una gran razón por la comunicación falla.

Así que cuando usted da su regeneración cónyuge /pareja, haz todo lo posible para centrarse en el comportamiento
desea ver cambiado, en lugar de atacar verbalmente a su pareja para el /ella acciones no deseadas .

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