Plan de trabajo para la intimidad

No es fácil ser íntimo en relación consciente. De hecho, todo lo que aprendimos cuando niños va en contra de nuestro deseo de adultos para la intimidad y la relación. Francamente, nuestros queridos padres nos enseñaron un montón de mentiras. No era y' t su culpa, las mentiras se les enseñó a ellos, y les enseña por generaciones antes de ellos. Mentiras. Acuerdos y creencias que eran tan contradictorio y absurdo que cualquier persona con un sentido de la lógica lloraba y" ensuciar y "!; Pero creíamos, y nos enseña, y preservados, y nos sumergimos en esas mentiras.

Podemos escapar. Nunca es demasiado tarde para tener una vida adulta racional. Nunca es demasiado tarde para cambiar nuestro sueño, para reprogramar las mentiras descargados en nuestras mentes, y crear vidas basadas en la verdad, la presencia y la verdadera intimidad. Alguien me dijo hace poco que sonaba como un montón de trabajo. Mi respuesta fue: “ Si, y' s cierto, se necesita un poco de esfuerzo, pero piensa en la cantidad de esfuerzo que se necesita para obedecer las reglas que no tienen sentido, para mantener los acuerdos que van en contra de nuestra propia naturaleza, y para justificar y defender las creencias que jamás nuestra era, en primer lugar y".

Mi hoja de ruta a la intimidad. ¿Cómo podemos llegar desde aquí hasta allí? O, mejor, ¿cómo hacemos para el hogar de aquí a partir de ahí? ¿Cómo podemos reclamar nuestra verdad, nuestra realidad más profunda, y lo pongo en las relaciones de todo tipo? Se inicia con una intimidad con nosotros mismos. Debemos reconocer y honrar nuestra propia verdad, nuestra propia sensación de la realidad, antes de que podamos compartir en relación con otro.

La primera conciencia debemos aceptar es que nuestros sentimientos son una parte valiosa de nuestra vida. Como Little Ones nos hacen a menudo mal que nuestras expresiones emocionales. Ahora es el momento de cambiar el acuerdo que hicimos en ese entonces, el que dijo que nuestras emociones y sentimientos eran un problema que necesita ser resuelto, con la represión y /o castigo. Es hora de reconocer que como expresiones únicas de una fuente insondable de la vida, cada uno de nosotros ha sido creada con un conjunto igualmente singular de las expresiones de sentimientos. En lugar de ser un problema a resolver, me permito sugerir que nuestros sentimientos son el único manual de se nos ha dado para el funcionamiento de nuestra experiencia humana especial individual de vida
.

Una vez que aceptamos que nuestros sentimientos son guías importantes a nuestras vidas, tenemos que estar dispuestos a correr el riesgo de descubrir cómo nos sentimos. Suena simple, pero en algún momento él isn y' t fácil! Una mujer me dijo recientemente que cuando ella le pregunta a su marido lo que está sintiendo, su respuesta es bien y" I &'; m Fine &"; o y" Yo don &'; t sabe y" Eso no y' t dan ninguno de los dos mucho que trabajar.

Por lo tanto, debemos convertirnos en estudiantes de sentimientos. ¿Qué significa sentir algo? Nuestros cuerpos se sienten emociones. Mi regla es, y" Si usted can &'; t sientes en tu cuerpo, él isn y' ta sintiendo y" ¿Puede tu cuerpo sentir y" traicionado y "?; Nope. Cuando usted piensa que ha sido traicionado, su cuerpo va a sentir algo; tal vez la ira, el dolor, o miedo. ¿Puede tu cuerpo sentir y" faltado el respeto y "?; Nope. Igual trato. ¿Puedes sentir la ira en su cuerpo? Sí, usted apuesta! La ira es un sentimiento, traicionado no se
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Una vez que aprendas lo que los sentimientos son, entonces usted tendrá el coraje de sentirlos. Si usted aprendió que eran el enemigo (y" Ve a tu habitación hasta que dejes de llorar y discutir esto razonable y")., Tendrá que cambiar algunos temores y acuerdos viejos para liberarse a sentir lo que sientes

Luego viene la parte peligrosa: Expresar sus sentimientos a otra. ¡Menos mal! Siempre se correrá el riesgo de rechazo y mdash; pero usted también, a veces, ser recompensado con la verdadera intimidad.

¿Vale la pena el riesgo? ¡Sí! Tal vez podamos &'; t realmente ser íntima hasta que estemos dispuestos a decir, y" Me siento herido (período) y" Sin culpa, ningún fixing-- justo y". Me siento herido y" Or “ Me siento enojado y" Cuando estamos verdaderamente íntima con nuestros propios sentimientos, y dispuestos a correr el riesgo de compartirlas con otros, sólo entonces somos verdaderamente ser íntimo.

A por ello! Con amor Restaurant  .;