Sea consciente de sus proyecciones: Se podría dañar sus relaciones íntimas

INTRODUCCIÓN

Mientras usted proyecta sus propios rasgos, emociones y comportamientos hacia su pareja, acusándolo /ella de ser dueño de ellos, en lugar de aceptarlos como parte de ti, que te están perjudicando la relación. Tomar conciencia de sus proyecciones y asumir la responsabilidad de todos sus rasgos, emociones y comportamientos son vitales para su capacidad de desarrollar y mantener una intimidad con éxito. RELACIONES

PROYECCIONES HARM

Una forma de dañar a su íntima relación es por proyectar en sus rasgos asociados, emociones y comportamientos que rechazan como ser parte de y" quién eres y " ;. A continuación, acusa a su pareja de ser dueño de ellos, y culpa a él /ella por arruinar la relación. Esto sucede cuando la agresión, la ira, la avaricia, los celos, el control y el espectáculo como en la relación. Usted don &'; t acepta estos como parte de usted y don &'; t toma la responsabilidad de las discusiones y conflictos. Más bien, está seguro de éstos y" pertenecer y" a su pareja.

La toma de conciencia de sus proyecciones y asumir la responsabilidad de todos sus rasgos, emociones y comportamientos es vital para su capacidad de desarrollar y mantener una intimidad con éxito.

¿CÓMO PUEDE SER CONSCIENTE DE SUS PROYECCIONES?

La observación es el medio por el que puede llegar a ser consciente de sus proyecciones. Significa, prestando atención a los rasgos, emociones y comportamientos que han negado y reprimido como parte de ti hasta ahora. Es entonces cuando se puede identificar sus proyecciones.

Al observar a ti mismo y prestando atención requiere que usted se levanta la motivación y el coraje de hacerlo. Es mucho más fácil y más y" más seguro y" negar y rechazar rasgos, emociones y comportamientos prefiere no reconocer y aceptar como parte de usted (como la agresión, la ira, la avaricia, los celos, el control y similares), en lugar de admitir a sí mismo que ellos poseen.

Cuando te levantas por la valentía y la motivación y comienza a observar honestamente a sí mismo, usted paga sincera atención a:

• Sus pensamientos, emociones, reacciones y comportamientos en sus interacciones con su pareja

• La forma en que usted interpreta su pareja y' s de comportamiento y verbales expresiones (y" s /él y' s tratando de me &" ;; y ldquo controlar; s /él y' s siempre tiene la razón y " ;; y" s /él y' s siempre enojado y"). Estas interpretaciones pueden reflejar los rasgos, cualidades y emociones que usted y'. Has reprimido y negado en ti mismo

Usted puede observar sus interacciones con su pareja actual o, si usted don &'; t tiene un socio en el momento actual , se puede observar, retrospectivamente, relaciones pasadas que ha tenido y reconstruir, en su mente, la interacción que tuvo con parejas anteriores.

preguntas que debe hacerse mientras observa

Mientras observa, puede preguntarse:

• ¿Siempre reacciona a su pareja de la misma manera

&bull?; Haga su pareja y' s palabras y los hechos siempre enfurecen que

&bull?; ¿Siempre se opone a su pareja

Estas preguntas pueden ayudarle a ver claramente lo que y'? S pasando. Si responde con una definitiva y" Yes &" ;, es probable que usted y" salto y" a su pareja y' reacciones y comportamientos s porque usted ve en él /ella esos rasgos, cualidades y emociones que te niegas en ti mismo

Por ejemplo, si a través de la observación se entera de que hay situaciones donde se siente controlado. y que su reacción fuera de proporción, podría significar que se está controlando. Sus socios y' palabras y comportamientos s golpeó exactamente en su punto débil. O, si usted culpa a su pareja por estar enojado hasta el punto de y"! Hacerle enojado y" pregúntese si realmente es así, o tal vez usted es el que está enojado (y la ira se proyecta sobre su pareja).

La identificación de su PROYECCIONES

Supongamos que usted se esfuerza para desarrollar una buena relación con su pareja y usted cree que usted podría hacerlo haciendo las tareas de la casa juntos. Pero usted can &'; t soportar que su pareja le dice cómo configurar la tabla; cómo barrer el piso; cómo lavar los platos. y" ¿Qué eres, mi madre y "?; permite tomar a su pareja con rabia, una y otra vez, y" I &'; ma niño grande y"

Sus intentos de participar en la limpieza y enderezar la casa por lo general se convierten en ira por su pareja; gritas, dejar todo sin hacer y escapar a otra habitación, maldiciendo a sí mismo que y'! ll nunca intenta limpiar la casa juntos de nuevo

Es sólo después de que un amigo comenta a usted que sus argumentos y conflictos con su pareja son similares a los que tenía en relaciones anteriores, que decide que es hora de entender lo que y' s que te pasa. Usted decide que lo mejor es leer libros sobre la auto-conciencia y auto-sabotaje, para asistir a unos talleres o para buscar un asesoramiento a corto plazo.

A través de las sesiones, se le anima a observar y descubrir:

• ¿Qué es lo que sientes por tu pareja y' comportamiento y comentarios s

&bull?; ¿Usted también se siente de esa manera con parejas anteriores?

Usted puede descubrir que usted tiende a rebelarse cada vez que una pareja hace un comentario o sugiere nada, sentirse enojado y frustrado, y que su comportamiento rebelde siempre guiado a peleas , argumentos, y, finalmente, a una ruptura.

AUTO-AWAREENSS le permite comprender SUS PROYECCIONES E INTERACCIONES

En cuanto a ampliar gradualmente la conciencia de sí mismo, se empieza a tener una mejor comprensión de la naturaleza de sus interacciones con su pareja. Usted puede descubrir, por ejemplo, que:

• Usted pareja y' comportamiento y comentarios s realmente le recuerdas a tu madre. Usted reacciona a su pareja de la misma manera que le hiciste a tu madre

• Cada vez que tu pareja expresa opiniones que siente que su pareja está tratando de imponer su /su propio camino y controlar

• Te sentías lo mismo con parejas anteriores

• Su pareja y' comportamiento y comentarios s reflejan de nuevo a usted rasgos que existen en ti, que hasta ahora reprimida y negada (autoritarismo, la justicia propia; sabe-lo-todo actitud). Debido a que se negó a aceptar estos rasgos en ti mismo, que los proyecta sobre su pareja.

El reconocimiento y la comprensión de su comportamiento habilita a tomar conciencia de que sus reacciones hacia su pareja (así como a parejas anteriores) se deriva de su propia necesidad inconsciente de control, así como de la lucha contra la espalda y" tu madre y " ;. Debido a que usted había reprimido y negado esta necesidad, que tendía a interpretar a su pareja y' s comentarios, opiniones y sugerencias sobre los intentos de controlar que

AUTO-CONCIENCIA le permite cambiar y garantizar una relación satisfactoria
<. p> Puede no ser fácil para usted aceptar lo que descubra. Al principio puede ser que incluso rechazarla. A nadie le gusta admitir de tener debilidades, limitaciones y" suaves puntos &" ;, “ negativo y" características y similares. Pero cuando usted es honesto con usted mismo y obtener el valor para reconocer y aceptar lo que se enteró, a continuación, puede:

• Deja de proyectar es el propietario rasgos, emociones y comportamientos hacia su pareja;

• Deje de acusar y culpar a su pareja de causar conflictos, discusiones y problemas en la relación;

• Asumir la responsabilidad de su parte en los conflictos; y

• Conviértase capaz de interactuar con su pareja en formas que conducen a una intimidad con éxito.

Cuando te liberas de la proyección, la energía que usted ha invertido previamente en los conflictos se puede canalizar para desarrollar con éxito una relación íntima y saludable. < . br>