Aprender a hablar desde sus sentimientos

años, no pude encontrar mis sentimientos.

Yo podría darle palabras de milla, pero no pude y' t te dice cómo me sentía.

Incluso en escenarios románticos Yo no sabía cómo decir lo que sentía.

Esto es todo en retrospectiva.

Una vez que entendí que en un momento dado hay una mezcla de sentimientos que van dentro de mí, me sentí emocionado de SENTIR COSAS.

Y, sin embargo, todavía era difícil hablar de mis verdaderos sentimientos.

Me sentía tímida, España me sentí avergonzado, y
me sentí un poco expuesta.

Yo había practicado de pie en un espejo de cuerpo entero y decir lo que sentía.

tartamudeé, me sentía frustrado, pero yo no te rindas.

Yo practicaba esto cada semana.

Yo tenía tantas SENTIMIENTOS QUE VA EN EL INTERIOR DE MÍ!

Fue de hecho un proceso.

DÓNDE EMPEZAR

Usted comienza en algún lugar profundo en el pecho o en el estómago. . . se inicia en el que se está sintiendo cosas.

Siente todo lo que sucede dentro de ti, encontrar un sentimiento que se siente bien decir (esto puede tomar un poco de práctica), y luego sentir la sensación de que está dominando en este momento.

Aquí hay otro enfoque para encontrar sus sentimientos.

Imagine un puchero. Recuerde, las viejas ollas de hierro fundido de moda con las tapas de hierro fundido pesado?

Imagine que usted está haciendo un guiso o sopa dentro de esta olla de guisado, llena de verduras frescas, hierbas, especias, carne con unas patatas o un poco de arroz.

Ahora imagine esta olla de guisado tiene todos sus sentimientos en ella - enojados, tristes, enojados, alegres, felices, curiosos, maravillosos y más.

Todos los ingredientes son sus sentimientos.

Cuando la cuchara un poco del guiso o sopa, se obtiene más de un ingrediente, ¿verdad? Lo mismo ocurre con la sensación de sus sentimientos. Usted siempre se siente algo más que una cosa.

La mejor manera de hacer esto es para reducir la velocidad y la experiencia de cada momento a la vez.

Lo que significa que usted se centra y observar su entorno, su cuerpo, su respiración y sentir exactamente lo que estás sintiendo.

Examine cada sentimiento e ir un poco más cada vez.

Es importante no tener prisa, ya que desea buscar tus sentimientos.

¿Quieres ir a través del proceso de ir más profundo para encontrar la mezcla de sentimientos que está experimentando en ese momento.

Tome su tiempo con esto. Practicarlo. Usted encontrará que usted se sienta más cómodo y se hace más fácil cuanto más practiques

Al poco tiempo, usted comenzará a notar cambios:.

Usted va a comenzar a ver un patrón de sentimientos palabras que se sienten bien a usted, España

Se convertirá en mucho más cómoda la búsqueda de sus sentimientos Hotel  .;