Cómo dejar de estar solo

Estados Unidos está en medio de una crisis de soledad y que está arruinando nuestra salud. Debido a que nuestra cultura promueve la autosuficiencia y rechaza la dependencia, somos demasiado orgullosos para pedir ayuda y admitir que nos sentimos solos. Si usted admite que se siente solo, se sugiere que usted es incapaz de atraer a los amigos.

Muchas personas no se dan cuenta de que están solos. El problema a menudo se llama autoestima baja. Ha habido una disminución importante de las personas que participan en grupos de iglesias, grupos políticos y organizaciones comunitarias similares. La mayoría de la gente ni siquiera socializar con sus vecinos más.

Se ha demostrado que la soledad tiene muchas consecuencias graves para la salud. La gente es mucho más saludable y recuperarse de la enfermedad más rápido cuando tienen un círculo cercano de amigos y familiares.

No importa lo ocupado que son nuestras vidas, tenemos que hacer espacio para otros. Incluso si usted está casado, usted todavía tiene otros amigos. No se puede esperar una relación a satisfacer todas sus necesidades emocionales. Los amigos más compatibles que encontrará serán los que comparten tus mismos intereses. Así que los clubes se unen o grupos de interés especial es una gran manera de hacer amigos con facilidad. El fortalecimiento de sus relaciones con su familia también es muy importante. Cuanta más gente que tiene en su vida el mejor es para su salud y bienestar.

No siempre es fácil salir y conocer gente nueva. Todos nos encontramos ubicados en nuestros caminos, y no nos gusta salir de nuestra zona de confort. A veces se trata de la construcción de nuestra confianza en sí mismo de modo que tienen el coraje de salir y hacer algo diferente.

Comienza a pensar en ello hoy. Piense en los diferentes grupos que podría unirse. Tal vez usted podría ser voluntario en alguna parte. ¿Qué tal un gimnasio o una clase de ejercicios? ¿Existen grupos de la comunidad? ¿Qué tal un pasatiempo favorito - hay clases disponibles? Elegir sólo uno e ir por ella. El miedo a la mayoría de la gente tiene es de ser rechazado. Creo que usted se sorprenderá de lo que aceptan personas son de alguien nuevo. Es útil si se puede visualizar cómo va a ir. Cierra los ojos y imaginar lo que sucederá. Visualízate a ti mismo hablando con diferentes personas, imagen de ti mismo riendo y pasando un buen rato. Imagínate a resultados positivos. Este ejercicio te hace sentir más cómodo cuando tienes que ir.

Por favor, deja de estar solo hoy. Puedes hacerlo. Sólo hay que pasar por esa puerta y hacer algunos amigos. Usted será más saludable y más feliz. Te estoy animando a Hotel  !;