Las relaciones abusivas - debe usted irse o quedarse

¿Alguna vez ha sido herido por alguien que dice que te ama? ¿Se le ha tratado mal por alguien que es tu amigo? ¿Son las relaciones abusivas un patrón constante en su vida?

A veces la gente que es el más cercano a nosotros, nuestros amigos y nuestros compañeros, los que deben ser nos gusto el mejor, son los que nos hacen daño más . Cuando estamos en una relación abusiva, a menudo nos preguntamos si debemos quedarse o irse.

No importa lo solo que eres, no tienes que lidiar con el comportamiento grosero o abusivo de los demás.

Puede establecer límites estrictos sobre el comportamiento que va a tolerar, y la búsqueda de relaciones de apoyo en el que usted se sienta cómodo y respetado. Un amigo o un compañero que es de apoyo de ustedes respetar su cuerpo, sus emociones, creencias, miedos, ideas, ambiciones, sueños y esperanzas.

Si alguien sigue haciendo comentarios ofensivos a usted que hieren sus sentimientos, dicen con calma que estas observaciones no son divertidos y que se sienten heridas. Diles que no quieres que hagan este tipo de declaraciones a usted otra vez.

Una persona que le menosprecia y luego dice que sólo estaban bromeando, o alguien que te culpa por ser "demasiado sensible" cuando se acaba de haber herido usted, no está respetando ti. Esa persona puede estar tratando de hacerte daño, al tiempo que oculta detrás de la pretensión de que era sólo una broma.

Hay algunas otras señales de advertencia que usted debe tener en cuenta. Si usted está en una relación con alguien que está mostrando signos de celos extremos, la grosería, la mentira, la crítica, la violencia, tratando de aislarlo de su familia y amigos, o tratando de controlar su vida, es muy poco probable que estos rasgos se van desaparecen por sí solos. De hecho, es muy probable que lleguen a ser peor.

¿Se siente que sería seguro para usted para dar a luz a sus quejas de manera que los dos se puede elaborar una conclusión que satisfaga a los dos? Si usted no se siente que usted puede resolver sus problemas, la relación probablemente con el tiempo fallar y puede ir a través de una gran cantidad de sufrimiento antes de que finalmente decide cortar sus pérdidas.

Si siempre evitar expresar sus necesidades y sentimientos cada vez que usted ha sido herido en una relación, pregúntese por qué.

¿Es por lo general tienen mucha dificultad pie por sí mismo?

¿Le tiene miedo de lo que será la reacción de la otra persona? Si usted tiene miedo de la reacción de la otra persona, tiene que ver esto convertido en una relación abusiva?

¿Es esto una relación en la que usted está siempre "caminando sobre cáscaras de huevo" tratando de evitar una explosión airada de su pareja? ¿Se mantiene en esta relación sólo porque no puede soportar la idea de estar solo? ¿De verdad crees que es el mejor que usted se merece?

Si realmente quieres a alguien a comprender cómo su comportamiento le ha afectado, y si quieres que cambien su comportamiento en el futuro, usted tendrá una mejor posibilidades de éxito si usted se expresa claramente, con calma, y ​​directamente, sin hacer acusaciones manta y generalizaciones.

Cuando se está comunicando a su amigo o compañero, espere hasta que tenga tanto calmó emocionalmente. Estado claramente los comportamientos específicos que no me gusta, y evitar hacer acusaciones que comienzan con la palabra "usted", tales como "Me haces tan loco", o "No se preocupan por mí".

En su lugar, mantener sus declaraciones se centraron en ti mismo y sus propias reacciones, tales como, “ ".

Mantenga sus comentarios centrado en comportamientos específicos que le molestan, como" Me sentí herida cuando dijiste ... Ayer cuando estábamos en su madre, que ha dicho que ... "

No utilice declaraciones universales generalizadas tales como," Usted siempre ... "o," Usted nunca ... "

Al expresar cómo se siente herido o enojado por un comportamiento específico, la otra persona puede tratar de decirle que usted no tiene derecho a sentirse así.

Es posible que le digan, "No tienes derecho a estar triste ", o," Usted no tiene derecho a ser celoso ", o," Usted no tiene derecho a estar enojado. "

Es posible que le que usted es malo tener los sentimientos que haces .

Si la otra persona te dice que no tienes derecho a tus sentimientos, tal vez sea porque no entienden realmente cómo funcionan las emociones. O tal vez que quieren desviar la atención de su propio mal comportamiento culpando a su lugar.

Darse cuenta de que tus emociones te pertenecen. Son reales y son tuyos. Usted tiene derecho al respeto de sus propios sentimientos, los valores y la dignidad, y de pedir que otros hagan lo mismo.

Si los problemas en su relación son muy graves, usted puede beneficiarse de recibir algún tipo de asesoramiento externo. O puede que tenga que salir por completo Hotel  .;