Autosuficiencia Durante una ruptura

¿Qué significa la autosuficiencia durante una ruptura?

¿Por qué las palabras "yo" y "Reliance" parece difícil de tragar en este momento?

Probablemente porque la idea de volverse hacia adentro en busca de consuelo en lugar de hacia el exterior parece casi insoportable, ¿verdad? Se siente bien para hablar de ello con alguien que se preocupa por ti; ¿no es así? Odio admitirlo, pero yo sé que yo era un gran dolor-en-el-que-sabe-dónde algunos de mis amigos y miembros de la familia cuando yo iría por una ruptura. Yo no quiero ser. Yo no "quiero" ser. Dio la casualidad de que yo era. A veces, ¿desea usted podría confiar un poco más en ti mismo que otros? Puede ser útil, por ejemplo, en el medio de la noche cuando te sientes muy triste. O cuando la radio juega "su canción." De hecho, estoy seguro de que hay muchas oportunidades en el transcurso de un día cualquiera en que ayudarte a ti mismo a través de la ruptura se sentiría realmente bueno. Además, la última vez que lo comprobé, que están disponibles en todo momento.

Entonces, ¿qué se parecen? ¿Cómo se siente? Vamos a bucear y descubrir.

1. Hable usted mismo a través de él. Si estás solo, yo sugiero hacer esto en voz alta. Si la gente cercana van a pensar que eres un chiflado, por todos los medios tienen la conversación interna o en una revista o un pedazo de papel. Puede hacerse preguntas como:?

¿Qué podía hacer en este mismo momento para sentirme mejor

En el panorama general, lo importante que es esto? ¡Se honesto! Sé que "ocasionalmente" hice un acontecimiento trascendental de algo realmente muy frívolo. Es difícil admitir que ahora ... así que voy a seguir adelante.

¿Esto realmente merece mi energía en este momento? ¿Es algo que tengo que tratar de inmediato? Si no es así (que probablemente no lo es), a continuación, hacer una elección para convertir su importantísima atención a otra parte.

2. Poco a poco empiezan a limitar sus llamadas /mensajes de correo electrónico a los demás. Entiendo que esto puede ser difícil al principio. Está bien tomar pasos de bebé. Yo soy de ninguna manera lo que implica que usted no debe tener conversaciones con la gente de apoyo en su vida. Usted absolutamente debe. Sin embargo, si usted está en contacto con alguna gente preciados varias veces al día tal vez tratar de afeitarse una llamada durante ese día. Eso es. Muy fácil, ¿verdad? Al comenzar a sentirse más poderoso, puede recortar el contacto abajo como mejor le parezca. Se aumenta su confianza como explico a continuación.

3. Elija una actividad que vuelve a centrar su atención. En algún momento, hacer una lista de cosas que le gusta hacer. Usted puede hacer dos listas ~ uno para el trabajo y uno para el hogar. Debería ser algo muy simple y fácil de hacer, pero divertido igual ~ algo que te hace sonreír y se siente bien. A lo mejor es jugar un juego con sus hijos o que se da una manicura o leer su libro favorito. Entonces, cuando usted está luchando, látigo de su lista, donde quiera que sea y elija una de las ideas en su lista para hacer ahora mismo ... y luego lo hace.

Así que ... ¿qué son algunos de los beneficios de la autosuficiencia?

En primer lugar, si usted confía más en ti, llegar a depender menos de otros. A veces, me sentí como yo podía oír los ojos de mi amigo rodando mientras charlábamos sobre mi saga por el momento TERCERA ese día. No fue culpa de ella en absoluto. Yo la llamaría en un abrir y cerrar de ojos ... cada vez que tenía una emoción para compartir ... u otra razón por la que era un canalla ... o lo más mínimo detalle se me ocurrió de él como me fui a través del día. Entonces me hash que fuera con ella ... y refrito que ... y luego un refrito de los temas de nuestras dos primeras llamadas de ese día. Gees, no es de extrañar que ella estaba rodando sus ojos! Sólo pensar en ello ahora me hace mina de rollo. ¿Usted tiene un amigo o hermana /madre /tía como este? Son su ir-a-persona. Si no son accesibles en el momento en que los necesite, se preocupe hasta que le devuelva la llamada. O pasar a nadie. 2 en su lista de amigos y así sucesivamente y así sucesivamente y así sucesivamente. Si no te importa que lo diga, esto es un ciclo bastante sucky. ¿No sentiría mejor si usted se sentía sus emociones y luego consolado a sí mismo a través de ellos?

En segundo lugar, usted puede ser sorprendido por una nueva confianza en que comienza a arrastrarse dentro de ti. Se siente bien para triunfar a través de alguna angustia momentánea, están a la cabeza y se da un alto 5 por hacerlo solo. Sí. Sólo tú. Puedes hacerlo. Cada vez, se sentirá un poco más fuerte y más fuerte y más fuerte. Es una cosa hermosa. Nadie puede tomar de ti, tampoco. Te lo has ganado y te quedas con ella, magnífico!

Confiar en usted durante una ruptura es una manera de ser amable y cariñoso hacia usted. Esto significa que no importa lo que sucede durante el día ~ Usted sabe que puede y va a mantener su descaro ~ hay duda al respecto

Shine On Hotel  !!;