Cómo hacer frente a las amistades tóxicas

La investigación muestra que las personas más felices y más saludables son los que están bien conectado con los amigos y la familia, pero todas las amistades no son beneficiosos. Una amistad sana tiene cuidado mutuo, el respeto mutuo, la responsabilidad mutua y la buena comunicación

Romper con un importante amigo puede ser tan doloroso como romper una relación de amor .. Pero, a veces hay buenas razones . para romper, y otros momentos en los que la ruptura no es realmente necesario Aquí están algunas de las razones principales para problemas en las amistades, y lo que un hacer al respecto:

Presión
: Si usted siente mucha culpa acerca de la amistad, y terminas haciendo cosas que usted don &'; t realmente quieren hacer, o pagando por cosas que usted didn y' t quiere pagar, usted puede tener un amigo manipuladora, que utiliza chantaje emocional para conseguir lo que él /ella quiere. Tenga en cuenta este amigo probablemente doesn y' t realmente entender lo que él /ella quiere; estas cosas son comportamientos profundamente arraigados que por lo general vienen de una infancia disfuncional. Indican inmadurez emocional.

Estos son los signos de chantaje emocional y qué hacer al respecto:

1. Una demanda
. Su supuesto amigo (SCF) ganó y' t tomar un no por respuesta, y las solicitudes son realmente exige. Si allí y' precio sa pagar (su amigo le bad-bocas a otros, lanza rabietas, tiene ataques de llanto, o pucheros) cuando usted don &';. T dicen que sí, entiende que cuanto más se da en el más grande de las penas consiguen   ; Nip esto de raíz tan pronto como sea posible, al decir, y" I &'; siento que y' re molesto, pero la respuesta sigue siendo no y". Si su amigo y' caso s del derecho es grande, es posible que tenga que dejar de decir que sí a todo y dejar la amistad.

2. Resistencia
. El SCF convierte cada discusión en una discusión. It &'; s importante a este amigo a tener la razón todo el tiempo, incluso cuando él /ella es claramente errónea. dejar de hablar cuando esto sucede. You &'; ll nunca cambiar la mente de alguien así, y usted don &'; t quiere hacer suyo el error, por lo que sólo callarse. . Totalmente . Esto es muy eficaz

3. La presión
. Sus presiones SCF a la marcha. Esto se relaciona con no aceptar un no por respuesta. Tu amigo engatusa, suplica, o hace un argumento de por qué usted debe hacer algo y" os y ' sé, he estado sobrio desde hace años, pero sólo hay una cerveza conmigo. It &'; s mi cumpleaños y". y" Oh, C &'; lun, it &'; ll ser divertido. Vamos y' s entrar en el coche con estos chicos que don &'; t sabe y" y" don y' t ser un tacaño, puede permitirse esto y" Este es un momento muy importante estar preparado para decir que no. Si tiene problemas, la práctica de antemano jugando mentalmente escenarios donde este amigo te presiona, y te digo que no de varias maneras, entre ellas acaba de salir, si es necesario.

4. Amenazas
. Su SCF utiliza amenazar o coaccionar tácticas:. Amenazando con terminar la relación, las lágrimas, rabia, acosando “ Si usted don &'; t hacer lo que quiero, I &'; ll ... y" es una amenaza. Emocionalmente, y' s el equivalente de sacar un cuchillo. las amenazas no tienen lugar en una amistad. Si ocurre una amenaza, deje. Inmediatamente. Ninguna explicación . Simplemente dejar, y ordenar que fuera más tarde. Usted quiere enviar un mensaje claro de que las amenazas no están bien

5.. Cotilleos
. Su SCF dice cosas desagradables sobre usted a otros amigos . Esta es una táctica diseñada para que se sienta y" menos y" su amigo, para dar la otra persona poder sobre ti. Allí y' s no tiene sentido incluso antes decirle a su amigo que y' sa problema. Se puede hablar de la primera vez, pero si sigue pasando, hay que reconocer que esto no es un amigo, y actuar en consecuencia.

Su amigo puede ser enseñable
Qué un dolor en el culo !! She &'; s tarde para el almuerzo, ella y' s siempre se queja o silbidos, ella no y' t devolverle . Pero, ella y' s de su amigo, así que ¿qué haces ? Trabaja con ella! . She &'; s fácil de enseñar, si lo haces bien Hágale saber lo que le gusta lo que hace, entonces ella y' ll oye usted cuando usted dice don &'; t como algo Uso silencio:. Si usted don &'; t como lo que ella y' s de hacer o decir, don &'; t responder-ella y' ll llegar el mensaje, sin decir una palabra Establecer límites:. Si ella y' s habitualmente tarde, asegúrese de que sabe que el tiempo es importante (usted odia perder los primeros 5 minutos de la película) y cuando el tiempo no es un problema (se puede leer un libro o hablar con un amigo, hasta que llega) Cuando el tiempo es importante, dile que si ella y' s no está listo por xxx tiempo, usted y' ll dejar sin ella. It &'; s lo increíble, así que funciona. Don y' t ser demasiado estricto con ella, si ella tiene una buena razón, o y' s sólo ocasional, cortarla un poco flojo. Sin embargo, don &'; t ser una presa fácil, tampoco. Establecer algunos límites. don y' t reaccionan a las cosas desagradables, pero sólo educadamente caso omiso de lo que ellos y' re hacer o decir, y mantener una actitud agradable. Sé un adulto, si son o no. Si usted tiene que tratarlos como se portan mal los niños, que así sea, simplemente don &'; t dejes que te arrastre al mal comportamiento de su .

Manutención personalidades difíciles requiere habilidad y conocimientos. Aquí y' sa técnica de cualquier persona puede aprender a usar que funciona cada vez

Tiempo Adulto cabo
Si alguien se comporta mal en su presencia, dándole ese adulto a “. el tiempo de espera y" es una forma poderosa y sutil de solucionar el problema. los padres modernos utilizan un tiempo de espera para disciplinar a los niños pequeños. El niño es enviado a un rincón, o una habitación, para pensar en su comportamiento. Una variación de adultos parte del tiempo fuera funciona así en ningún amigo adulto que está actuando infantiles o mal comportamiento. Todo lo que necesitas hacer es convertirse en muy distante y educado en torno a quien no está tratando bien. No conversación personal y la interacción, no hay bromas, ninguna emoción . Sé muy educado, así que él o ella no se puede acusar de ser desagradable, significa o grosero. No hay necesidad de explicar lo que está haciendo: la persona problema será conseguir el mensaje de su comportamiento; que es mucho más eficaz. Si usted y' Nunca he intentado esto, usted y' ll se sorprenderá de lo efectiva convertirse educado y agradable pero distante puede ser . La mayor parte del tiempo, su amigo y' s comportamiento de inmediato se volverá más tenue a tu alrededor, y, a menudo, mucho más cuidado. Con el tiempo, ella puede pedirle que lo y' s mal, o por qué usted y' has cambiado, y en ese momento (y sólo en ese momento) usted tiene la oportunidad de decirle lo que el conducta problema es, y por qué usted don &'; t gusta. Aprender a poner amigos desagradables en tiempos muertos desde el principio de la conducta desagradable puede hacer que sea necesario utilizar tácticas más duras en absoluto. Y si la persona y' el comportamiento s del doesn &'; t cambio, puede él o ella en y ldquo dejar; tiempo sale &"; y usted y' ll estar protegido de ella

Los celos
Hay gente en todo el mundo y'. s la vida que se pone celoso de un amigo y' s el éxito o la felicidad. A veces los amigos que se sienten sin éxito se alejan o se cortó cuando se tiene el éxito que y'. Re anhelo de surge más celos cuando alguien se siente inseguro o amenazado, que alguien va a llamar la atención que ella quiere. La cosa más importante que puede hacer es recordar que cuando usted maneja los celos correctamente, no tiene por qué ser un desastre Aquí hay algunas pautas que puede utilizar:.

Cómo:

1) con sensibilidad y diplomáticamente Manejo los amigos celosos
: Las personas que reaccionan de esta manera son por lo general en una gran cantidad de dolor emocional sobre su vida propia. Sé como la comprensión como se puede, estar dispuesto a escuchar a su amigo y' s sentimientos a un grado razonable, pero don &'; t dejó su lucha arruinar sus buenos sentimientos acerca de ti mismo. Si puede, ofrecer el tiempo amigo a solas contigo, para ayudar a que se sienta especial e importante. A menudo, su agradeciendo públicamente por bonitas cosas que ella y'. S hecho le ayudará a mantener su pacificado

2) Comprender Causas subyacentes de la mala conducta
: Las personas que siempre han sentido competitivo hacia usted, es probable que se portan mal, para llamar la atención de esa manera Si alguien y' s comportamiento se convierte en un problema, establezca algunos límites.. Dígale al amigo directamente lo que el comportamiento es inaceptable (como hacer comentarios desagradables cuando usted y' re torno a otros amigos) y Hágale saber que usted puede y' t ser su amigo si su comportamiento del doesn &';. T mejorar

3) < i> Nip el problema de raíz
: don y' t tenga miedo de hablar con sus amigos acerca de lo que la amistad significa para usted-Está bien para cancelar una cita con una amiga (o ella con usted) porque se llega una oferta mejor de un hombre ? o cancelar su cita con su novia porque sus amigos quieren salir ? Debido a la enfermedad de la familia o problemas de ? ¿Cuánta lealtad Qué esperas en la amistad, y ¿qué significa eso

4) La honestidad minimiza los celos
: Mentir a tu amigo acerca de si se ha roto un acuerdo hace más daño que romper el acuerdo de Si haces algo con otro amigo. , decir la verdad, don &'; t proteger el amigo celoso. Se da él /ella una falsa impresión, y alienta el chantaje emocional

Diferentes Caminos
A menudo, cuando uno. amigo se enamora y se casa, él o ella va a desaparecer esencialmente por un tiempo, pero si los amigos son pacientes y comprensivos, la amistad puede crecer más allá de estos cambios. Cuando los amigos y' vive avanzar juntos, (se casan y tienen hijos en tiempos similares, sus carreras pasan por cambios similares, la conexión se fortalece. Sin embargo, cuando las vidas toman caminos diferentes (uno permanece sin hijos y tiene una carrera, el otro se casa y tiene hijos) a menudo puede impugnar la amistad. esas amistades que sobreviven a estos retos y seguir profundizando son a menudo los más gratificantes. Amigos le ayudará a través de tiempos de no socios mejores que los socios le ayudarán a través de tiempos de ningún amigo.

Si usted decide que usted tiene que poner fin a algunas amistades debido a estas diferencias o los malos hábitos, los artículos y" hacer nuevos amigos, Mantenga Good Friends &";. va a mostrar cómo hacer nuevos amigos

&copia; 2014 Tina B. Tessina adaptado de: Se termina con usted: Grow Up y Fuera de la disfunción
(Kindle y Paperback) Hotel .