¿Cómo perdonar la traición de su padre para que pueda tener más amor en tu vida ahora

¿Sabía usted que si usted está enojado, un-perdón y resentido de su padre en realidad se está haciendo daño a ti mismo? Piénsalo por un minuto. ¿Quién sostiene que la ira en su cuerpo y la mente? Usted o él? Esta energía se convierte en tóxico para la persona sentirlo y por lo general se muestra como la depresión (que puede ser la ira se volvió sobre sí mismo) o un alto nivel de ira hacia los demás (los que te aman y don &'; t lo mereces) o como la enfermedad (el ira genera estrés dentro de ti y todo tipo de bloqueos). ¿Cómo se puede realmente aceptarse a sí mismo como un hombre bueno si no te gusta el hombre que dio su vida? ¿Cómo se puede permitir que los hombres que son honorables que le aprecian como socio /mujer si usted don &'; t confiar en ellos en su núcleo?

Lo sé muy bien porque estaba muy enojado y no-perdonar a mi padre por disparar y matar a mi madre en 1995. Yo no y' t conscientemente saben esto en el momento porque estaba en la negación como una cofia mecanismo. Cambié de amarlo y desaparecidos el padre que creía que tenía antes de mi mamá y' s de la muerte y lo odia y lo que quieran de mi vida. Porque yo era consciente de mi nivel lleno de amargura, me caí en una depresión. Era más fácil en mi sistema nervioso para negar mis sentimientos de rabia --- o eso creía yo. Subí de peso. Me sentía apática sobre casi todo. Puse una pared entre mí y casi todo el mundo. En ese momento, yo no tenía reconocimiento consciente de lo que estaba haciendo a mí mismo. Yo quería ser y '; nice &'; en vez de ser y '; bienes y '; Le tomó un gran peaje en mi cuerpo, la autoestima y las relaciones

¿Usted está y". Adormecer a cabo y" porque usted don &'; t quiere hacer frente a su ira o profundos sentimientos de abandono de su padre? ¿Está usted de comer en exceso, exceso de trabajo, adicto a algo que tiene su mente fuera de su dolor? Si es así, ahora es el momento de ser realistas, profundizas, asumir la responsabilidad de la manera en que su vida se ve ahora, para que puedas comenzar a recibir el amor se le antoja como un ser humano y que usted se merece.

Aquí están dos herramientas que le ayudarán a empezar a pasar de la falta de perdón al perdón:

1. Comience con auto-perdón. Cuando me odiaba a mi padre, que odiaba una parte de mí mismo. No sólo porque él me dio mi vida, sino también, porque de alguna manera sentí que porque yo confiaba y le encantó a la vez, eso significaba que yo era estúpido y por lo tanto, no se puede confiar en la toma de decisiones. Mi enojo con él hacia adentro y se convirtió en la desconfianza y enojo conmigo mismo

Durante mis estudios de postgrado en Psicología Espiritual en la Universidad de Santa Mónica, donde obtuve un Master &';. Grado s en 2001, me enteré de un simple herramienta que me ayude a amar y me perdono

Aquí y' s un ejemplo de lo que escribí para lograr auto-perdón:.
I, Brenda, me perdono por juzgar a mí mismo como estúpido por confiar en mi padre para hacer lo correcto

Entonces reformulé este juicio en una declaración positiva:.
La verdad es que es perfectamente bien haber amado y confió en mi padre

repetí. esto hasta que creyó y que llevó al borde de

Este es el formato a utilizar:..

I, _______, perdonar a mí mismo para juzgar a mí mismo as_________ México La verdad es ________________ <. br>

2. Formulario libre escrito. Yo no y' t escribir durante tres años después de que mi madre murió. Seguí todos los pensamientos de enojo, delirios y fantasías oscuras en mi cabeza. Era el lugar más perjudiciales y más oscuro que he estado en mi vida. Una noche, cuando yo no podía y' t sueño empecé a poner abajo en la página toda mi rabia, el miedo y el dolor. Este fue realmente el comienzo de mi sentimiento de nuevo bien.

Establecer hora a un lado para escribir sus emociones. Aplica un poco de música suave. Escribir hasta que no hay más que escribir. Y si es muy oscuro, seguir adelante y tirar a la basura. Deshazte de esa energía. You &'; ll se sorprenderá de lo bien que se comenzará a sentir. O, si usted refugio y' t estado en contacto con sus sentimientos porque usted y' has reprimidas; darse permiso para hacer que la superficie en su diario. ¿Estás enojado que tu padre te abandonó? ¿Estás enojado que se fue? Engañado? Sea lo que sea, me animo a dar a esos sentimientos y pensamientos una voz. Puede empezar a experimentar más amor en sus relaciones ahora, si usted está dispuesto a hacer el trabajo de dejar atrás el pasado. Obtener presente y encontrar la libertad. Permanezca presente y vivir libre todos los días

Entrenador Challenge:. Tome una mirada honesta a su vida. ¿Qué relaciones están trabajando, y que aren y' t? ¿Por qué? ¿Existen creencias inconscientes a cargo de su vida, o es su, todo auto-presente de mente a la cabeza? Si y' s la primera y hay creencias negativas, hacer el trabajo para hacer tomar conciencia de ellos. Este presente, lugar consciente es donde tiene que estar en orden para lograr un cambio duradero en su vida.

Por encima de todo, ser amable con usted mismo mientras que usted hace este trabajo. ¿Hay algo bueno que puede hacer por usted hoy? Qué y' s que te detiene? Vaya para él en este momento Restaurant  .;