Frente a su miedo a Permitir Perdón

La investigación reciente ha apoyado a los beneficios del perdón, especialmente sus beneficios para la salud a través de la reducción del estrés y las emociones negativas. Entonces, ¿por qué a menudo dudamos de perdonar? A menudo nuestra resistencia al perdón se basa en el miedo
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¿Qué es lo que tememos sobre el perdón? Algunos de mis alumnos comentan que temen la respuesta de la otra persona cuando piden perdón o lo ofrecen. Otros dicen que perdonar o pedir perdón hace que se siente vulnerable o débil. Y algunos confiesan que el perdón se abre a los aspectos nuevos y desconocidos de la relación.

El miedo es una emoción negativa y no hay buenas decisiones vienen de miedo u otras emociones negativas. Mira a tu experiencia personal, en la historia de nuestro país, o en los acontecimientos de alguien que usted conoce. Cuando alguien ha tomado una decisión positiva basada en el miedo? Hay momentos en que debemos responder rápidamente y todos han tenido que tomar decisiones en medio de las emociones negativas. Sin embargo, cuando se tiene tiempo para tomar una decisión de un lugar sentimiento positivo, el resultado es siempre mucho mejor

Mi sugerencia es que te das cuenta de lo mismo que a usted le diga a un niño:. El miedo de algo que no es necesariamente una señal de evitarlo. Cuando te enfrentas a tu miedo y avanzar a partir de un estado positivo del ser, no importa lo que pase, usted tendrá un resultado positivo. Usted aprenderá más sobre ti mismo y lo que es posible en su vida.

Una vez que nos hemos enfrentado a nuestro miedo y están dispuestos a perdonar, ¿cómo (1) perdonamos, (2) liberar la negatividad, y (3 ) aprender del evento?

El proceso que utilizo y enseñar viene de ho`oponopono, que literalmente significa hacer algo doblemente pono. Pono es el sentimiento de congruencia y la tranquilidad que todos hemos experimentado en algún momento. Esa sensación de que todo se siente "bien", ese sentimiento de calma y congruencia dentro de nosotros mismos. Eso es pono.

Para dar el primer paso en ho`oponopono, tenemos que repensar el proceso del perdón. En el pensamiento occidental, cuando se hace un mal, se espera que el agresor a decir "lo siento". Sin embargo, una disculpa es solamente de un solo lado, una declaración que pide ninguna respuesta por parte del perjudicado. Huna entiende que el perdón es un diálogo, no un monólogo. Así que el primer paso es pedir perdón y luego para el otro para dar perdón.

Por ejemplo, he tenido acaloradas discusiones con gente que definitivamente requieren una disculpa al final. Pero es como una comida que no dura: En poco tiempo después de que todas las disculpas y confección, ya sea yo u otra persona trae para arriba otra vez y" Esto es igual que la última vez y hellip; &";. Así que, aunque lamentamos, no estábamos y' t realiza y completa. Llegar a Pono es diferente. Cuando usted está Pono con alguien, nada más necesita ser dicho o hecho. Tienes razón con otros.

Para ser verdaderamente Pono con alguien, primero pedir y ofrecer perdón por cualquier cosa que haya hecho. Aunque he tenido situaciones en las que yo no y' t realmente creo que me había hecho nada malo, todavía hay que decir "por favor, perdóname también" para completar el proceso. Decir, "Te perdono, por favor perdóname también" trae a la otra persona en la imagen y obtiene de ellos participan activamente. En lugar de simplemente "lamentar", se forma una vía de doble sentido del perdón.

A continuación, permita que el espacio para que usted y la otra persona para decir todo lo que hay que decir. Desahogarte y decirlo todo. Expresar lo que necesita ser expresado sin ocultar o frenando. Cuando haya tanto compartido sus pensamientos y sentimientos, debe experimentar una sensación de "ya he dicho todo, y he terminado." Una vez más, dar y pedir perdón el uno del otro. Recibir y darle.

Por último, seguir adelante. Huna dice que debemos aprender de todas nuestras experiencias en la vida. Así que una vez que se Pono, pregúntese: ¿Qué necesito para aprender de este evento que me permitirá seguir siendo pono? El aprendizaje es positivo, sobre el yo y futuro basado. Tome este aprendizaje con usted para ayudarle a cambiar su comportamiento y el pensamiento, tomar mejores decisiones y crear las relaciones y situaciones que usted desea. Y aunque otros tiempos difíciles pueden ocurrir de nuevo, una vez que se Pono, usted no trae equipaje del pasado en nuevas dificultades. Usted va a comenzar nuevas interacciones de un lugar de bienestar pono, y con la visión del aprendizaje recibido.

El perdón fue requerido en la antigua Hawai. Fue necesario porque los hawaianos sabían que aferrarse a la negatividad causa daño a la persona que no perdona. Pero perdonar y no olvidar nunca es nunca perdonará en el primer lugar. El aferrarse a la negatividad e incluso la memoria de la negatividad impide el verdadero perdón y sólo te hace daño. Se lo debemos a nosotros mismos para experimentar el verdadero perdón y- para convertirse en pono Hotel  .;