Tráfico colores claros ... el arte y la práctica de Tender Loving Care

En las relaciones, antes de que podamos estar completamente presente para otro, debemos saber cómo estar completamente presente para nosotros mismos. Esta presencia completa es la mejor forma de atención que podemos dar a nadie ni a nada. Es la forma en que vemos (con William Blake)

… &'; el mundo en un grano de arena

y el cielo en una flor silvestre, España

asimiento infinito en la palma de nuestra mano

y la eternidad en una hora y ' ;.

Es el amor propio final.

"El amor" es a menudo mal leído como arrogancia o narcisismo. La frase '; siendo muy lleno de ti mismo y' no es un cumplido. Pero hasta que se gozan sin reservas en su singularidad, que rara vez se podrá apreciar los bailes carismáticos de todos los demás (y cuando lo hace no habrá punzadas de remordimiento y los celos.)

Para ser "plenamente presente" significa cuidar para todos los aspectos de nosotros mismos, de nuestros pensamientos nuestras palabras y nuestras acciones. Si no somos plenamente presente entonces somos - hasta cierto punto - en un estado de triniphobia. Incluso dando un paso hacia un sueño (mientras en el fondo deseando que podríamos hacer de otra manera) se corre el riesgo de tropezar con los pies.

Se necesita un poco de práctica para mantener nuestro enfoque en creer en, lo que hasn y' t realmente se materializó ante nosotros. Es una danza de gran habilidad para "recordar a seguir" en un deseo sin fijar en su ausencia actual, pero nuestros sentimientos son siempre la guía más precisa. Nuestra habilidad aumenta a medida que aprendemos a realizar un seguimiento de las emociones y sensaciones en el cuerpo, por lo que aquí es un sistema muy simple para ayudar a monitorear ellos. Incluso la herramienta más conscientes y mejor intencionado de nosotros a menudo se desempoderados por nuestra propia falibilidad, y un simple es uno efectivo.

Hemos llamado a este sistema el sistema TLC. Tráfico colores claros para Tender Loving Care. Así es como funciona:. '? ¿Qué tráfico de color claro que estoy sintiendo en este momento'

En cualquier situación, usted trae su presencia plena hasta el momento con una simple pregunta

Green para Go

Todo está bien con la danza que estoy haciendo. Me siento lleno de energía, feliz y creativo o me siento ligera, amoroso y generoso, o me siento poderosa, compuesta e ingenioso. Hay muchas más combinaciones y todos ellos se caracterizan por la alineación - de pensamiento, palabra, obra y sentimiento. Sabemos que podemos confiar totalmente en la danza de la vida disponible y dar a nosotros mismos ya la otra bailarina toda nuestra atención. Y es probable que resultar mejor de lo que imaginamos

Hay toda una gama de verdes para elegir:.

El verde esmeralda de éxtasis, España

el teñido de lima- verde aguda conciencia, España

el acebo verde de la alegría profunda, España

el verde abeto de quietud, España

el verde mar de aventurero espíritu

y el verde oliva suave de la aceptación entusiasta.

(Usted don &'; t tiene que ser in &'; Agreenment y' con éstas y- compensar una docena de su preferencia)

En todos los casos, el cuerpo se sentirá bien. Estamos permitiendo que la vida fluya bien a través de nosotros, que atrae a todo tipo de experiencias maravillosas, los miembros del partido verde dominante.

Amber Alerta

Las cosas no son malas, pero no son toda la razón. Usted tiene una sensación de y '; amberguity y' y están respondiendo con un poco y '; ambervalence y' a la situación. Usted puede sentirse molesto, incierto y tensa ya que puede sentirse cansado, preocupado y pre-ocupada ya que puede sentirse pesado, lento y desinteresado. Hay, por supuesto, miles de combinaciones y todos ellos se caracterizan por una sensación de carencia.

Cualquiera que sea el sabor falta (falta de amor, falta de abundancia, la falta de tiempo, falta de reconocimiento) la solución a un flash de color ámbar es siempre el mismo - un poco de atención y- para nosotros y el otro bailarín.

Todos los pensamientos de ternura, el afecto, la luz de corazón, todas las declaraciones de la generosidad, la belleza y gratitud a su vez, la situación de los verde-salas. Hacer muy claro para ti el deseo de que ambos puedan mejorarse mediante la danza y ambos de sus sueños para ser servido por la improvisación juntos.

La claridad es ahora la clave para cualquier diamante. Sin hostilidad explicar su sensación de inquietud y el deseo de un compromiso beneficioso. Ligeramente discutir las posibilidades y sin ambigüedades definir sus límites. Mantenga siempre en mente:

&'; yo gano /pierdes /todos pierden y'

&'; pierdo /ganas /todos pierden y'

&'; gano /usted gana /todos ganan y'

Usted puede cambiar la situación por hacer caso a las advertencias de ámbar y tratar con ellos de manera sucinta. Fingir que no se siente ellos y ahogarlos con el chocolate y el alcohol no está demostrando TLC.

Red de Peligro

El cuerpo va a ser claro acerca de este estado emocional. Puede haber respiración rápida, latidos del corazón y el agotamiento; puede haber depresión, el pánico y la enfermedad; puede haber enojo, consternación y llanto o así muchos más. ¿Sabes lo que le pasa a su cuerpo cuando el y '; red &'; pensamientos agitan alrededor sin descanso y el cuerpo nunca miente!

Este es el momento de dejar de todo, respirar profundamente, calmarse y recordar su poder. Es el momento de hacer de inmediato una elección diferente, uno que te hace sentir mejor. A &'; sintiendo mejor opción y' es la prioridad número uno (explicaciones pueden venir más adelante). Encuentra la comodidad, la re-aseguramiento, el humor, la fuerza, la sabiduría, el coraje en alguna parte. Aléjese, pivote, confrontar, a resolver, la demanda y hellip; hacer lo que ayuda.

Antes de que pueda cambiar el color emocional de rojo, de anaranjado, de verde (y rápidamente) usted debe atender a sus propias necesidades. Sólo cuando ya no está parpadeando en rojo para el peligro puede estar completamente presente y atento a los demás. Es sólo en plena presencia que el poderoso amor fluye.

Danza tu danza en todos los tonos del arco iris de emociones, pero elegir los sentimientos 'luz verde' para su orientación. Estar al tanto de toda la gama nos permite nuestro baile más carismático y armonioso en el punto de no tiempo de diamante.

"Me encanta mi cuerpo y vivimos en armonía, España

Parece que encajan a la perfección. "

**************************************** ********

Practique esta forma virtual.
Piense en una situación ambigua con otra bailarina y, por la aplicación deliberada de generosos, compasivos, pensamientos creativos, mover el peso de su opinión hacia una situación ganar /ganar. Sí lo hace tomar un poco de enfoque

Piense en a &';! Roja de peligro y' situación tan claramente que se puede sentir su mente pánico su cuerpo ligeramente. A continuación, colocar inmediatamente, desviar a ti mismo y aplicar un poco de atención a ti mismo. Observe la rapidez de los cambios de sentimiento. Este es el baile mente con la materia y debe importar para sí importa

Desde el Proyecto Corazón-espacio Cuántica y la «geometría Wholy de 1 + 1 = 3 '

http:. //www.theatrefordreams.com/qhp-a-dance-of-liberation.php
.