3 Consejos para superar el divorcio drama y el dolor

están enojados. Royally cabreado algunos, o la mayoría, de las veces. No se suponía que se divorció. Sobre todo en esta edad - después de todo lo que has pasado.

Usted está noqueado en su culo, quiere levantarse y seguir adelante, pero no puede. ¿Por qué? Debido a que usted ha caído en la profunda zanja drama de divorcio. Y es difícil salir - especialmente cuando usted saberlo seguir cavando más y más profundo

Como.? Para una mayor protección, que has escondido tu corazón y tu cabeza está ejecutando fuera de control vomitando babblecrap volver atcha. No está herido por todas partes. Personas heridas, daño a la gente. Incluyendo a sí mismos.

Puesto que usted no está listo para considerar su papel en llenar el tanque de su matrimonio, usted está mirando para culpar a otros.

Es un hijo de puta rata que sólo piensa en sí mismo!
Ella no me entiende!
Él no escucha a mí más!
único que le importa es el dinero!

La lista de quejas y duras críticas que he oído a mis clientes quejarse es interminable. La lista me aferré durante mi propio divorcio es casi idéntica. Nada de eso se ocupa de la causa real de la avería. Nada de eso ofrece ninguna ayuda para elevarse por encima de y sanando a un corazón herido.

El ruido, la intensidad y el dolor se ratcheted hasta un volumen aún más fuerte una vez que los abogados se involucren.

"sé lo que creo que vi y
lo que pensé que había visto
y lo que venía
y lo que se iba
y todo lo demás
y lo que pensé que oí decir
y lo que realmente dijo
y lo que creía que usted pensó que pensé
era en realidad en su cabeza

y lo que significan para decirme
y lo que quería decir y lo que
he dicho que dijiste que dije
lo que pasó la otra manera

Yo sé lo que me hiciste
y sé lo que hicimos
y quién hizo qué a quién y quién
el hell're usted tratando de chico

Yo sé más que usted piensa que sé
más de lo que piensas
y sabe y cree que sabe y piensa
lo tienes todo resuelto

Sé que me falta algo
algos falta aquí y allá
todo una y otra alrededor
y arriba y en todas partes

- de "envolver mi cabeza alrededor de ese" - Lucinda Williams

La verdad es que no tenemos ni idea de lo que realmente está pasando dentro de la cabeza de otra persona. ¿Cuántas veces has expresado tu verdad en lugar de su ansiedad? Por el amor de Dios, ser honesto! Para la mayoría de la gente, la respuesta es casi nunca. Hay una buena probabilidad de que está tan desconectado de su verdad se le olvidó lo que parece.

¿Cuántas veces has escuchado la comprensión en lugar de para la discusión? Cuando tienen que escuchar a todos -. Me refiero a realmente escuché en lugar de cargar su propia réplica inteligente y brutal y conseguir que listo para disparar una vez que su cónyuge respira

Su miedo de decir lo que realmente siente y quiere decir. A menudo ni siquiera entender lo que está pasando dentro de nosotros. Todo lo que sabemos es que no nos gusta - y que es culpa de la otra persona. Así que significan las palabras desagradables se intercambian con muy poca comprensión.

La verdad es que para comunicarse efectivamente usted tiene que estar dispuesto a permanecer desnudo y crudo en su verdad. Es difícil, lo sé. Su bastante difícil estar solo desnuda delante de su espejo mostrando cada arruga y protuberancia de sus exteriores. . Baring sus arrugas internas y golpes es otra muy distinta

Aquí hay otra verdad:. ¿Qué te hace vulnerable es lo que te hace hermosa - cuando tienes las agallas, las bolas, el moxie mostrarlo

En su lugar, dicen, "no se preocupan por mí '. Lo que realmente está pasando es que esperaba otra persona para cuidar de sus necesidades a pesar de que usted no los ha comunicado de manera que pudieran ser entendidos. Lo que hay debajo' que no se preocupan por mí "es" No importa el me lo suficientemente real, así que necesito que se preocupa por mí. "

Usted grita," usted no escucha a mí más ". ¿Cuál es realmente está pasando es que no está escuchando la voz de su verdadero yo. Sólo estás sintonizado en la mierda tu crítico interno vomita en su día la cabeza tras día. Olvídate de expresar tu verdad, tu vulnerabilidad. Usted es simplemente quejarse de mierda -. No se trata de lo que es realmente importante para ti muy dentro

Nadie más puede hacer que se sienta querido, hermoso, conjunto y entiende que es un trabajo interno Para desconectarse de su drama de divorcio -.. y dolor - lo que tienes que hacer 3 cosas:

1. Vuelva a conectar con y reclamar su verdad. Averiguar lo que realmente eres y lo que realmente quieres. Te garantizo que, donde se crea el drama y siente dolor es donde estás desconectado con su verdadero yo. Y lo que realmente quieres, no es una cosa nueva y brillante -. En diamante o forma humana

Sin vistazo juicio por la verdad en su relación. ¿Cuál fue su papel en la creación de los temas y problemas que dieron lugar a su divorcio? Usted fue a través de ese infierno por lo que también podría volver y conseguir los regalos en las lecciones aprendidas.

2. Aprenda cómo expresar tu verdad con calma de una manera que puede ser escuchado y comprendido. Di lo que quieres decir, lo que dice, sin ser malo. Hable sobre cómo se siente en lugar de sólo lo que piensa. Específicamente, digo "Cuando me enteré de que usted dice (lo que sea), me sentí (cómo te sentiste)".

3. Aprenda cómo mantener tus límites personales al tiempo que respeta la de otro. Deje en claro cuáles son sus límites finales. Asegúrese de entender y hacer espacio para los límites de la línea de fondo de su cónyuge. Si no respeta los límites personales muy probablemente contribuyeron a su ruptura. Definir y respetar sus límites personales a través de su divorcio y más allá.

Por ejemplo, si la humildad pública es un acuerdo para romper dejes que sea conocida. Y honrar ese acuerdo se. Si se cruza esa frontera, actuar en consecuencia. Si no se golpea un golpe a ti mismo. Distinguir lo que es un tema de oferta y un error. Atornillar su sexy mejor amigo y blabbing la noticia a su círculo social interno - tratar interruptor. Olvidarse de llamar sobre el jardinero despedido -. No es un factor decisivo

Le animo a reunir su moxie para ser real, ser escuchados y estar dispuestos a ser vulnerables - no importa qué! Cuando lo haga, usted sabrá lo que significa tener una relación amorosa con su auto -. Las bases para una relación amorosa con otro

La buena noticia es que estoy felizmente casada en una relación amorosa con verdadera comunicación que honra mutuamente a sus límites personales. Si puedo disfrutar de una relación así tú también puedes Hotel  .;