Cómo sobrevivir a una pérdida

Nuestra comunidad ha sufrido un golpe esta semana. Dr. Albert O &'; Mahony, un médico de familia Clarenville venerado desde hace años, se encontraron una muerte prematura.

Hace sólo unas semanas, me había visto caminar en nuestro vecindario con Donna. A continuación, nos recibió con su firma amplia sonrisa y vibrante comportamiento.

No hace mucho tiempo, había que acabamos de referirnos a los pacientes a mi clínica, los pacientes que se cuidaba de toda su vida, los pacientes que lo respetaban con toda sinceridad.

Después de haber vivido en Clarenville mayor parte de su vida productiva, a mí ya mi esposa, y otros médicos ha inspirado de alguna manera de permanecer en esta bonita comunidad.

Incluso meditaba cómo una multa, prometiendo médico había vivido aquí durante 35 años, cuando sus opciones eran interminables. Cuando llegó por primera vez y estableció su práctica aquí, la comunidad estaba todavía sin desarrollar y mdash; no hay caminos pavimentados, no hay centros comerciales, sin semáforos, sin hospitales, sin Coches, sin creativo mundo, Wal-Mart, McDonalds y Tim &';. s

Pero me entienden. Amaba a sus pacientes, adoraba a sus amigos y colegas médicos, acariciado Clarenville, y declaró que este lugar un hogar para su amante, la familia adorable. Sin duda, una buena elección para un hombre de su estatura

Ahora una comunidad próspera fuera de St. John &';. S, Clarenville y áreas adyacentes están tristes por su partida repentina. En los últimos días, I &'; he visto muchos de sus pacientes, amigos y colegas llorar. Muchos todavía están en estado de shock, sigue haciendo preguntas, aún a tientas en busca de respuestas y explicaciones

Pero una cosa es segura, que tiene la intención de unirse al Creador y Su Reino y mdash; un lugar que le corresponde para él después de varios años de servicio dedicado.

¿Cómo vamos a hacer frente?

expresar sus emociones

Reconocer y compartir el dolor. It &'; s normal y apropiado para expresar su dolor a un confidente o para unos pocos amigos cercanos y familiares que pueden relacionarse. Llora si te sientes hacerlo.

Aceptar que la curación toma tiempo. Cualquier dolor emocional que resulta de la muerte requiere días, semanas o incluso meses para curar. Aunque la mayoría de las personas se sienten mejor después de un par de semanas, algunos permanecen triste durante varios meses. Don y' t siento mal si usted don &'; t se recuperan tan rápido como los demás. It &'; no es tu culpa. Como usted probablemente sabe, la gente tiene diferentes emocional maquillaje y, por tanto, tienen diferente tiempo de recuperación. Pero el tiempo es su aliado. Poco a poco y sin duda, va a recuperarse.

Don y' t se sienten culpables por la pérdida. Yo sé que usted y' re probablemente pensando lo que usted debe tener o podría haber hecho, mientras que su ser querido todavía estaba vivo. Pero si usted y' has tratado de ser normal y que sea todo este tiempo, usted don &'; t tiene nada de qué preocuparse. Su amado salido usted y ' entiende;. Simplemente humana

Establecer redes

comunicarse con sus familiares tan a menudo como sea posible. A través de teléfono, correo electrónico y chat, usted y' re Pocos segundos de distancia de sus amigos perdidos largos y conocidos

Si es posible, es posible establecer reuniones familiares o reuniones para restablecer la conexión.. Y para los que can &'; t vienen, les dan una visita sorpresa. Amigos y familiares pueden hacer que tu corazón crezca más sano.

Crear rituales familiares que pueden ayudar a aliviar el dolor. Oraciones con amigos cercanos y miembros de la familia proporcionan un cierre pacífica a una pérdida repentina, una comunicación solemne con los difuntos amó uno, y un vínculo espiritual con el Creador Celestial.

Otra manera efectiva de establecer la conexión es ayudar a los demás. A través del voluntariado, puede ser parte de una próspera comunidad de ayudantes y tener un sentido de pertenencia y de propósito.

Involucrar en actividades físicas y recreativas

implican en actividades físicas y recreativas, pero obtienen suficiente descansar y nutrición. Manténgase activo y mantenerse en forma. Coma comida balanceada mientras usted mantiene un promedio de siete horas de sueño. Como ustedes saben, un cuerpo sano mantiene problemas emocionales en la bahía.

Sus pasatiempos pueden mantenerlo lejos de los días tristes delante para seguir haciendo ellos. A su vez, mantener su rutina diaria. Ir al trabajo, la iglesia, o funciones sociales al igual que antes. ¿Sus tareas tan vigorosamente como antes de la pérdida.

Pero personalizar su afrontamiento. Haz lo que encaja en lugar de lo que se ajusta a su vecino de al lado. Don y' t trotar una distancia de 10 km si remanso y' t hecho durante años

Ponga pérdida en perspectiva

Cualquier pérdida es dolorosa.. De hecho, acaba de perder una pluma puede ser un gran problema, especialmente si su trabajo requiere la escritura. Sin embargo, si tratamos de reorientar nuestro dolor y pérdida de dar, compartir y amar, entonces el dolor se convierte en una ganancia. De repente, el dolor emocional entra en una dimensión espiritual nunca antes experimentado.

Dr. Annette Colby dice, y" Para compartir y expandir el amor con toda la vida en esta increíble tierra, comenzamos con nosotros mismos. Servimos a los demás cuando nos convertimos viviendo, respirando, ejemplos de inspiración, vida excitados caminar. . . La magia se extiende como nos convertimos en la magia y".

Sí, una manera de lidiar con una pérdida es abrir desinteresadamente a nosotros mismos a los demás, y compartir la magia que hay dentro de nosotros

Albert. , gracias por su dedicación e inspiración. Mientras Restaurant  .;