Meal Time Makes Calidad Family Time

Nutrir su cuerpo a través de las comidas saludables también puede nutrir las relaciones familiares. Ya se trate y' s en el hogar o en un restaurante, hay una razón por la que las personas se reúnen alrededor de la comida. ¿Por qué crees que es esto? Creo que y' sa oportunidad para nosotros para volverte más cerca como amigos y familiares ya que compartimos historias de nuestro tiempo y dar palabras de sabiduría y ánimo. It &'; sa oportunidad para cada miembro de la familia a ser oído y sentir validación. Si utilizamos buenas habilidades para escuchar, a sus seres queridos se sientan el amor y la aceptación.

Mantenga la conversación se centró en pensamientos positivos y guardar las conferencias y discusiones acaloradas para otro momento. La hora de comer shouldn y' t se convierten en un momento reprimenda terrible que pone a todos fuera de querer estar juntos. Reír a menudo, y reír en voz alta. Asimismo, mantendrá a usted ya su familia feliz, sano, y todo el mundo y' s actitud va en la dirección correcta. Sólo don &'; t dejarse llevar por la risa así que la leche dura sale de su nariz.

Ya que vivimos en una sociedad tan ocupada y agitada, comidas familiares traer estabilidad y comodidad a una familia de rápido movimiento lleno de tareas y actividades extracurriculares. Asegúrese de apagar la televisión o la radio y poner el teléfono en vibrador para que esta vez es tiempo de calidad.

Anime a todos los miembros de la familia a participar en la preparación de la comida y el mdash; de sugerencias de menú a la experiencia de preparar y cocinar las comidas y la limpieza de juntas. Los niños aprenden más haciendo en lugar de ver, y les da un sentido de ser necesario en la familia. Centrarse en la experiencia compartida en lugar de cómo elaborar la comida. Hacer recuerdos que permanecerán con la familia a través de los años
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Todas las familias tienen fortalezas y debilidades. Comer juntos tan a menudo como sea posible es una manera simple, agradable para aprovechar los puntos fuertes y los valores de su familia. Cuando usted está demasiado ocupado para una comida familiar, es posible que desee volver a evaluar su horario, ya que puede ser demasiado ocupado. Compartiendo las comidas positivo no sólo fortalece el vínculo familiar, pero es una forma más saludable de digerir y metabolizar los alimentos Restaurant  .;