La soledad en los días de fiesta

La mayoría de nosotros un familiarizado con las estadísticas que muestran que el tiempo de vacaciones tiene una de las tasas más altas de suicidio y depresión de todo el año. Incluso si usted no se siente abiertamente deprimido o incluso suicida es muy posible que usted puede ser uno de los millones de personas que tienen sentimientos de soledad y tristeza en esta época del año. Entonces, ¿qué es lo que tiene las vacaciones que nos hace sentir tan triste?

El problema no es con los propios días de fiesta, pero con las muchas historias y creencias que tenemos sobre ellos. Es importante para nosotros entender que nunca tenemos una reacción emocional a menos que hayamos percibido algo y juzgados de alguna manera - bueno o malo. Una vez que vemos la verdad o "lo que es" sobre los días de fiesta ya no se verá afectada por cualquier historia que nuestras mentes extendió

Algunas de las cosas que podemos creer son:.
Usted nunca debe estar solo esta época del año, todo el mundo debería estar con alguien. Lo que debe conectarse con su familia en esta época del año.
Usted no debe ir en un tiempo de vacaciones vacaciones sin su familia.
Si no está con la gente en las vacaciones no son amados. Si yo estuviera en una relación que no estaría sola.
Tengo ningún amigo donde vivo ahora y las vacaciones son lo que es peor.
No tengo nada que hacer y no hay partes que atender, nadie me quiere .

Estas son sólo algunas cosas que usted puede estar pensando, ya que hay muchas historias tristes de la aflicción de vacaciones, lo hacen tomar nota de lo que está por su mente ha estado proponiendo a usted para que pueda moverse más allá de ellos. Así es como me acerco a estas formas de pensamiento para que pueda disfrutar de las vacaciones con el corazón abierto, la gratitud y la alegría.

En primer lugar, he de reconocer que mi familia también tiene muchas creencias acerca de los días de fiesta que se sienten obligados a mantener Yo también. Aunque respeto a mi familia y hacer mi mejor esfuerzo para estar con ellos (ya que los trae tanta alegría) - ha habido momentos en los que he estado agotado y tiempo personal tomó precedencia sobre estar con mi familia. Si este es el caso para usted - no defenderse a su familia, ya que no es una víctima. Simplemente hacerles saber lo que está pasando, lo que está haciendo y hacer todo lo posible para encontrar una manera de conectar con ellos de nuevo tan pronto como sea posible. Eso es ser respetuoso con los dos sueños. Debes saber que no existe una regla absoluta que debe estar con la familia en esta época del año - sino también mirar las razones por las que es posible que no quiera estar con ellos. Si usted tiene miedo de su lado nacido del derecho de todos los miembros de su familia, entonces no están actuando por amor sino por sus formas de pensamiento basados ​​en el miedo

En segundo lugar, si usted y'. Re sola en las fiestas it &'; s porque usted y' has creado tu vida de esa manera, no porque el mundo está en contra de usted o que usted y' re digno de ser amado. Si usted y' has acaba de mudar a una nueva ciudad y usted don &'; t sabe cualquier persona y- unirse a un club e ir a sus actividades de vacaciones, tomar una clase en la cocina de fiesta o cata de vinos, o incluso comprometerse con el voluntariado en el hospital local. Observe cómo su mente creará las condiciones exactas que necesita en su vida para demostrar a usted lo que ya cree sobre usted (que usted no es adorable).

En tercer lugar, la necesidad es la expresión de una mente víctima que tiene hay amor propio. Si usted piensa que sus vacaciones sería mejor si estuviera en relación esto simplemente no es verdad. La relación más importante que tiene es con uno mismo. Y si eso está cumpliendo no necesitará ninguna otra persona. Sí, por supuesto que y' s estupendo tener un compañero en la vida como somos animales sociales y- pero necesidad no es amor

Por último, la conclusión es que las vacaciones son más que otro conjunto de días en su vida y- ni mejor ni peor que cualquier otro día. It &'; sólo se debe a que se asigna gran importancia a estos días hacen que se vuelven dolorosas. Os animo a pasar deliberadamente sus vacaciones con usted mismo haciendo cosas divertidas, como patinaje sobre hielo, compras de la ventana de fiesta, ponerse al día con las películas, escuchar música hermosa en la bañera, con un masaje, y simplemente relajarse. Aprenda a tomar acciones que demuestren que tú amas a ti mismo en lugar de utilizar las vacaciones para demostrar que no eres amado

Con todo mi amor y amplificador; bendiciones. Sheri Rosenthal
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