Cómo manejar el estrés de la familia de vacaciones

Las vacaciones están casi aquí y muchos de nosotros van a pasar tiempo con la familia. Para muchas personas esto implica ver parientes que sólo pueden ver en esta época del año. No siempre nos gusta o acuerdo con todos nuestros familiares y esto puede provocar estrés y la tensión durante días, semanas o incluso más tiempo antes de los acontecimientos. Aquí están algunas sugerencias sobre cómo pensar y manejar estas reuniones.

Visualizar la experiencia. Piense en todas las posibles conversaciones o declaraciones difíciles y hacer planes en la cabeza o con su cónyuge acerca de cómo manejarlos. Practique sus respuestas que pueden ser cualquier cosa, desde el silencio a una simple declaración o una conversación prolongada. La planificación de las dificultades hace menos estresante.

Sé positivo y gratuito siempre que pueda. Don y' t hacer las cosas, ser realistas; Sin embargo, recuerde que la positividad engendra positividad y puede dar lugar a un ambiente más amigable para la familia.

Evite temas divisivos. Encontrar maneras de cambiar el debate ni siquiera salir de la habitación.
Este no es un tiempo para resolver los problemas del mundo o diseccionar las últimas elecciones.

Responder a la pregunta: ¿Es más importante tener armonía familiar o ganar una discusión? Argumentando rara vez es útil y, sin embargo, es importante ponerse de pie por sí mismo y, a veces por los demás. La prolongación de una discusión después de hacer una declaración no puede ser de utilidad en el largo plazo. Si usted realmente necesita para indicar su opinión, lo hacen con respeto, escuchar y luego, si es posible, encontrar la manera de dejar ir.

En defensa de su cónyuge o hijos con su propia familia. Si otro miembro de la familia hace un comentario despectivo, con calma, sino directamente, hacerles saber que no está bien con usted para hablar o tratar a su familia de esa manera. Si es posible, trate de no entrar en una confrontación prolongada donde se exigieron disculpas, a menudo que conduce a más conflicto. Si es necesario, encontrar una manera de salir de la recolección temprana.

Trate de colocarse alrededor de los familiares que te gusta y disfruta. Don y' t hacen que sea demasiado duro consigo mismo. Si usted encuentra el tío Charlie irritante, ser amable, pero a continuación, sentarse cerca de los demás. Recuerde, usted don &'; t tiene que gustar a todos.

Si se sirve alcohol, limite la cantidad que bebe. Plan de mantener su buen pensamiento en su lugar.

Recuerde, esto es sólo por un corto período de tiempo. Usted no tiene que permanecer para siempre. Será una y usted puede volver a sus seguros, cómodos alrededores con los que aman y que respete y comparta sus ideas y valores Restaurant  .;