Energías Complementarias: Equilibrio Ser con la Vida Familiar

Muchos de nosotros tenemos dificultades para equilibrar el cuidado de nosotros mismos con el cuidado de nuestras responsabilidades familiares. Para las personas con niños pequeños, esto puede ser especialmente difícil, pero incluso las personas que no tienen hijos tienen la obligación de cuidar de la familia extendida, los socios, los animales domésticos, y la casa en la que viven. It &'; s fácil perder la pista de nuestras propias necesidades como nos damos a los animales, las personas y lugares que nos aman. Sin embargo, es esencial para su bienestar que nos ocupamos de nosotros mismos, llenando nuestros propios pozos con agua para que tengamos algo que ofrecer cuando regresemos a casa cada día.

Es fácil quedar atrapado en las demandas de la vida en el hogar, ya que nunca se detienen. Siempre hay una cosa más que puede hacer, otro plato en el fregadero, un contador que hay que limpiar, o una persona que necesita un paseo en algún lugar. Si usted don &'; t establecer algunos límites, se encontrará en un viaje sin fin de tareas domésticas y hacer por los demás. Con el tiempo, probablemente se sentirá agotado y fuera de contacto con su fuerza de vida interior. En lugar de esperar a que esto suceda, integrar el auto-cuidado en su rutina diaria. Incluso Buda insistió en que Tienen una hora completamente a sí mismo todos los días. Hay momentos en que incluso eso no será posible y mdash; por ejemplo, con un nuevo bebé o un familiar enfermo. En momentos como este, en retirada hacia el interior con energía puede ser un salvavidas. Siempre se puede encontrar cinco minutos para cerrar los ojos y respirar conscientemente. Usted puede incluso ser capaz de meditar.

La mayoría de las veces, sin embargo, es posible dejar de lado una hora completa por sí mismo cada día. Además, la programación de un intervalo de tiempo más largo, tal vez una vez por semana, realmente puede ayudar a restaurar su energía. Recibir un masaje o ir a ver una película o con un amigo. Tomarse el tiempo para experimentar el mundo exterior de su hogar hace volver a casa aún más maravilloso. De la misma manera, el cuidado de uno mismo es un complemento natural para el cuidado de su hogar y la familia Hotel  .;