Cuando un ser querido se suicida

Robin Williams &'; reciente muerte dejó a muchos de nosotros, que didn y' t siquiera conocerlo, sintiéndose despojada. ¿Cómo podía él, que era amado por millones, quitarse la vida? ¿Cómo podría su vida han sido tan insoportable que tuvo que acabar con ella? ¿Y cómo podemos hacer frente a las consecuencias?

Acerca de 40.000 personas en los EE.UU. se suicidan al año, lo que es la décima causa de muerte en Estados Unidos. Si uno de los 40000 es un ser querido, puede ser devastadora. A raíz de un ser querido y' s de suicidio, puede dejar pensando que podría ser de alguna manera la culpa. ¿Se pregunta qué podría haber hecho para evitarlo. Sentirse culpable por haber sobrevivido y no hacer a sobrevivir. Dolor de saber cómo me podría salir si él me amaba

Su dolor puede ser tan abrumadora que usted don &';. T sabe cómo se puede seguir adelante. Ese y' s cuando necesite buscar terapia. Usted don y' t tiene que enfrentar el mundo solo después de un ser querido y' s suicidio. Otros pueden entender su sufrimiento y ayudarle.

esperar una ola de emociones.

La negación. Al principio es posible encontrar toda la idea increíble y difícil de aceptar. No podía y' t posiblemente han hecho una cosa así. Usted rechaza la idea de ella. Pero como la realidad se establece, y el entumecimiento retrocede, experimenta una gran variedad de sentimientos.

La ira. Usted puede estar enojado con él por abandonar you — una emoción realmente fundamental que te deja sentirse robado. Violados. Y tan enojado que y' s difícil perdonarlo. Después de todo, no importa lo que se quitó la vida, que era sin duda impactante. Especialmente si usted fuera el que lo encontró. Esa imagen de él puede ser suficiente para eclipsar a todos los buenos recuerdos que tienes de esta persona. Don y' t lo dejan. Recuerde que su suicidio es sólo un momento en su vida y que no le definen. Esfuércese por recordar las cosas buenas también.

La culpa. A menudo las personas se sienten culpables cuando un ser querido se suicida. Seguramente usted podría haberle salvado si sólo lo amabas más. Si hubieras sido un mejor amigo o padre /esposo /hijo /hija /hermana /hermano y mdash; se entiende la idea. Usted juega y reproducir escenas en su cabeza donde te perdiste pistas de su próxima desaparición. Si hubieras intervenido. Si hubieras hecho algo más. Pero el hecho es que, no importa cuán imperfecta es usted, usted no hace esto. Lo hizo. No se puede culpar a ti mismo.

Desesperación. Por último, es posible sumergirse en un estado de desesperación. La pérdida que has sufrido te deja débil físicamente. Usted está asediado con impotencia y tristeza. Las pesadillas que se despiertan por la noche. La concentración en las tareas más sencillas se hace imposible. Usted retira de su vida diaria y perder interés en sus actividades normales. Se siente desesperanzado

Esto es cuando y'. S aconsejable buscar ayuda. O incluso antes de llegar a este estado. Debido a que es bastante normal sentirse triste, y es posible que necesite ayuda en el trabajo a través de su dolor. Tomará tiempo, y no hay fin magia a su período de luto. Cada individuo tiene un camino diferente, y la suya será única para usted. Pero el don &'; t tiene que pasar por estas emociones solas Hotel  .;