Liberarnos de Lazos tóxicos con el pasado - Parte I

¿Alguna vez ha estado inundado de emoción que parecía ser de otro tiempo o lugar en su vida, fuera de proporción con lo que provocó? Tal vez durante su visita con su madre o padre durante la temporada de vacaciones que estabas decepcionado y sorprendido al encontrarse comportarse hacia ellos como lo hizo cuando era un adolescente. Tal vez has cogido a ti mismo respondiendo a sus propios hijos de una manera que era una reminiscencia de la forma en que tus padres te tratan y- algo que había prometido no volver a dejar pasar. ¿De dónde estos vínculos tóxicos con nuestro pasado vienen y cómo hacer que ellos Sever?

Existen tres formas principales en que podemos ser emboscados por nuestros lazos con el pasado. La primera es a través del fenómeno de la recuperación depende del estado. En recuerdo dependiente del estado, un estado de ánimo relativamente poco común o emoción viene, y desbloquea mágicamente recuerdos de todas las veces en nuestra vida en que se sintió de manera similar. Por ejemplo, si hay algo que un padre dice despierta un sentimiento de celos hacia uno de nuestros hermanos, nos podemos encontrar recordando todas las veces en el pasado, cuando nos sentimos slighted o injustamente tratados. Esto a su vez puede provocar una reacción de enojo que parece venir de fuera de la nada.

Otro tipo de emboscada sucede cuando nos enfrentamos a un problema emocional que es, por el momento, sin solución. Vamos y' s suponen las semanas previas a las vacaciones eran estresante, pero no lo hiciste y' t dan cuenta de lo mal que lo había conseguido hasta que trató de relajarse en sus días libres. En lugar de relax, usted se convirtió cada vez más ansioso y encontrado a ti mismo manteniendo ocupada por nerviosamente la limpieza de la casa. ¿Por qué hacer frente a la ansiedad por mantener ocupado? La respuesta a esta pregunta se puede encontrar por pensar de nuevo a la primera vez que se puede recordar hacer frente de esta manera. Tal vez era como un niño que escucha a sus padres pelear que ha encontrado consuelo en poner en orden su habitación. Este tipo de volver de nuevo a una solución exitosa anterior se llama regresión
.

El tercer tipo de emboscada es evidente cuando nos encontramos, por lo general bajo estrés, comportándose como una persona importante de nuestro pasado distante. Esto sucede porque nuestras personalidades se forman a partir de piezas prestadas, actitudes y valores llamados introyectos, tomadas de personas influyentes con las que entramos en contacto durante nuestros años de preescolar. Por desgracia, aunque podemos contrarrestar introyectos indeseables como adultos, tenemos el don &'; t tiene la opción de los niños. Por ejemplo, puede ser los aspectos fuertes, críticos de un padre poderoso, pero emocionalmente distante que interiorizamos y luego actuar, en lugar de la más amable, más aspectos de la aceptación de nuestra madre
.

La forma de romper esos lazos tóxicos con nuestro pasado es un proceso de dos pasos. En este artículo se ha de esperar ayudado a dar el primer paso, el reconocimiento de estas influencias históricas en su vida. El segundo paso consiste en templar estas influencias mediante la integración de los recuerdos de infancia con habilidades y experiencias de adultos. Más sobre esto en la Parte II Hotel  .;