Cuando mamá no Hay Tiempo Me

¿Qué hace y ldquo exactamente; yo tiempo y" significa eso? A cada madre tiene un significado diferente. Para algunos significa ir con las chicas, para otros puede significar ser capaz de simplemente leer un libro por una media hora. Usted podría estar pensando y" a veces ser una mamá del doesn &'; t permiten un montón de tiempo para mí y " ;. Las madres por lo general puede encontrar cualquier número de razones por las “ Me tiempo y" simplemente doesn y' t sucede muy a menudo para ellos. Algunas mamás pueden usar las excusas de I &'; estoy demasiado cansado o I &'; m detrás de las cosas tal como es. Si tomo y" Me tiempo y" Nunca voy a quedar atrapado. La mayor razón mamás saltar y" Me tiempo y" se siente culpable por tomar tiempo lejos de su familia.

Nosotros como madres tienden a ponernos último en la lista de nuestra interminable lista de cosas que hacer, pero la creación de la hora para nosotros es importante. Cuando usted pone y' t tiene tiempo para ti mismo, la vida tiende a abrumar a usted más fácil que si tuviera el tiempo necesario para recargar sus energías. Una mamá estresada e infeliz no es saludable para nadie en la familia

¿Por qué debes ponerte # 1 en su y". Que hacer y" lista Restaurant &bull?; Tomarse el tiempo para recargar y relajarse en realidad te hace más productivo Hotel &toro; Usted estará totalmente disponible físicamente y emocionalmente para su familia Hotel &toro; Usted se reunirá con las exigencias del día con una claridad y paciencia Hotel &toro; Va a sentirse capaces de manejar cualquier cosa que viene a tu manera Restaurant &toro; Va a ser un modelo increíble de auto-cuidado para sus hijos
• Esto aumentará su confianza y disminuir la depresión y la ansiedad

Maneras de Fit “. Me Time &"; En su día

Aquí hay algunas maneras que pueden ayudarle a encontrar el tiempo para y" Me tiempo y " ;:

1. Contar con la ayuda de un amigo o familiar. Haga que el vecino venir durante 20 minutos y te vas a dar un paseo. Esto es bueno para su tranquilidad y su cuerpo.

2. Despierta 30 minutos antes y disfrutar de la tranquilidad de su casa antes de que el caos de hacer que sus hijos y pasar comienza.

3. La aplicación de la hora de acostarse le da esa hora o dos cada noche cuando se puede disfrutar de hacer algunas cosas por ti mismo ya sea navegando por Internet, o viendo una película.

4. Bloqueo en el baño durante 10 minutos es una forma rápida de ganar unos momentos de paz en un día agitado. Mantenga revistas o un libro en el baño y ponerse al día en su lectura.

5. Encuentra otra mamá y tomar turnos para cuidar unos de otros y' s niños por una hora o dos. Al hacer esto una vez a la semana, usted eliminará algo de estrés y conseguir la deseada y" Me tiempo y" para recargar el sistema. Sabiendo que usted puede mirar adelante a este tiempo cada semana le ayudará a través de los tiempos que tal vez usted puede &';. T tiene el tiempo para ti mismo

6. Reserva un día a la semana o cada dos semanas para reunirse con los amigos. Sus amigos le mantienen conectado a tierra y pueden ayudar a ver las cosas desde una perspectiva diferente. Usted puede compartir sus preocupaciones y frustraciones que ayuda a liberar la energía que te arrastra hacia abajo.

7. Reír y bailar. Incluso si usted hace esto con sus hijos, usted se sentirá mejor. Algunos días son un completo caos y riendo y bailando puede ayudar a aliviar el estrés del día. Sus hijos les encantará verte corte pierde y actuar tonto. Póngase en contacto con su niño interior!

8. El ejercicio es otra gran manera de mejorar su estado de ánimo. Encuentra un gimnasio que cuenta con una guardería y tomar ventaja de ella durante 30 minutos o una hora. Sus hijos se divertirán jugando con nuevos amigos y te dan el tiempo necesario para cuidar de sí mismo.

9. Encontrar una niñera confiable. Dejando a sus hijos con alguien es difícil a veces así que pregunte a otras mamás a quienes utilizan una niñera. Luego, busquen en su calendario y programar los días con su niñera. Trate de salir por un par de horas una vez a la semana.

10. El ir a la tienda de abarrotes, por sí mismo, es también una gran manera de tener un poco de y" Me tiempo y " ;. Es algo que tienes que hacer de todos modos. Don y' t apenas se apresuran a través de él sin embargo; tómese su tiempo y simplemente navegar. Detener Tal vez en otro lugar antes de ir de compras. APROVECHE del tiempo de las compras de comestibles y utilizarlo como el tiempo que necesita para se

No hay suficiente tiempo en el día, todo el mundo te necesita; si don &'; t lo hacen ¿quién lo hará y la culpa son las excusas que utilizamos no tomar y" Me tiempo y " ;. Nosotros como madres tienen que darse cuenta de lo importante que es cuidar de nosotros mismos. Está bien para ponerse en primer lugar. Está bien dejar de lado 30 minutos al día para hacer algo sólo para usted. La lavandería ganó y' t ir en cualquier lugar por lo que si lo haces ahora o 30 minutos a partir de ahora, lo que realmente doesn y' t importa. Será aún realice.

Cuando te das cuenta de lo bien que se va a manejar la vida cotidiana una vez que lo tome el tiempo necesario para usted mismo, usted se sentirá más en control, y usted comenzará a disfrutar de las cosas en su vida familiar de nuevo. Sus hijos verán una mamá que está menos estresado y más divertido. Su marido se vea a la mujer que se casó y no estresado y" mom &"; que se pasea por trastornó todo el tiempo.

Tome el tiempo para usted y ponerse de nuevo en la lista de prioridades. Usted se lo merecen Hotel  !;