Resoluciones para el año -? Cual es su familia y amigos saboteado Usted

Cuando empezamos un nuevo año, es tradicional hacer un nuevo comienzo y todos tenemos ideas acerca de cómo vamos a hacer este año mucho mejor que el anterior uno. Una vez manera honrada es mediante la creación de listas de cambios permanentes que vamos a hacer - la lista Resolución de Año Nuevo! Es el listado en la papelera después de sólo unos meses? Resoluciones

Año Nuevo son cambios permanentes para mejor. Sin embargo, si usted es como la mayoría de las personas, todas las buenas intenciones se han desvanecido y que están de vuelta en el mismo camino que eras el año pasado; si lo hizo a través de febrero, que persistió más tiempo que la mayoría de la gente hace. ¿Por qué es esto?

El problema es su propia imagen. Para el año anterior y mucho más, usted ha visto a sí mismo exactamente como eres - sobrepeso, un fumador, pérdida de tiempo o cualquier otra cosa acerca de ti que desea cambiar para mejor. Esta foto es USTED! Usted ve todos los días y la gente lo ve todos los días. Usted y otros exigen que le sea debido a su mente consciente, y la familia y amigos a su alrededor, es usted!

Es interesante hacer un cambio en ti mismo molesta a la gente que te conoce! No importa si el cambio es positivo o negativo. Así, no sólo se le tiene que lidiar con sus propios obstáculos personales para cambiar, te apilados por los que te rodean. Lamentablemente, las personas que están más cercanos a tu familia, y queridos amigos, son los peores delincuentes.

Si su programa de mejora del uno mismo ha sido desechado por el Año Nuevo, es necesario examinar por qué. Mira las cosas dentro de ti mismo que bloqueaban y mirar a la gente a tu alrededor que contribuyeron a mantener como eres. Creo que usted se sorprenderá de lo mucho que otros han trabajado para mantener la "vieja" usted.

Cuando te das cuenta de esto, el bloque inesperada externo al cambio positivo está en funcionamiento, puede hacerse cargo de ella. No es demasiado tarde para volver a la pista. ¿Quieres bajar de peso? Puedes hacerlo. ¿Quieres dejar de fumar? Puedes hacerlo. Pero se requiere una firme resolución de cambiar y una resistencia a los que te rodean te mantiene como eres.

Vamos a ver el deseo de ser más delgado como un ejemplo. Un punto de partida para identificar los obstáculos a su meta de perder peso es su familia. Si usted es un hombre, mira una foto de su padre a su edad actual; si usted es una mujer, mira una foto de su madre. Ahora bien, es importante tener en cuenta una foto de sus padres cuando eran la edad que ahora está (imágenes más jóvenes no reflejan la realidad actual). ¿Qué ves?

En cuanto a mí, vi que estaba inadvertidamente buscando al igual que mi padre, que estaba fuera de estado y desarrolló una gran tripa. No ayudó que mis parientes dijeron: "Oh, él se parece a Jack!" Por supuesto, mi primera inclinación y estoy seguro que el suyo sería así es negarlo. ¡DE NINGUNA MANERA! No busco nada como mi padre

Pero tenían razón!; Me había transformado poco a poco en la imagen física de mi padre. Mi padre murió en 1991 a la edad de 61. Él era en realidad tan sólo 6 meses de su año 61 y murió de un ataque al corazón. Me sacó una foto del padre y tuvo que admitir que estaba en ese camino.

Bueno, estoy seguro de que mi padre no quería que yo termino como lo hizo. Con esto en mente, empecé un programa de pérdida de peso y en la actualidad, no me parezco a mi padre. Estoy seguro que él estaría orgulloso de ese hecho!

Sin embargo, si sus padres aún están vivos y tienen problemas de peso, pueden apoyar inconscientemente el sobrepeso actual que (Mira cuántos padres con sobrepeso tienen niños con sobrepeso ); es el USTED saben. Sus amigos de mucho tiempo será la misma manera. En realidad, tuve un amigo me dice que estaba perdiendo demasiado peso!

Piense en esto por un momento. He trabajado con diligencia para recortar a mí mismo, para no terminar como mi padre. Ha tomado un tiempo, tal vez cinco meses, pero he ido perdiendo la grasa y estoy volviendo a lo que pesaba en mis veinte años (hace casi 40 años). He estado yendo por el libro para el porcentaje de grasa corporal adecuado (balanzas digitales modernas son grandes!), Y me veo y me siento mejor que tengo en años. Sin embargo, este buen amigo, a quien conozco desde hace 30 años me dice que estoy perdiendo demasiado peso? Lo que estaban diciendo en realidad es que no soy la imagen que conozco desde hace 30 años y les molesta! Es una reacción, no es un proceso de pensamiento; una resistencia al cambio.

Hay que superar este bloque externo para perder peso de familiares y amigos. Sólo lo hacen porque consideran que el ser gordo como usted cuando, por supuesto, no lo es. Usted tiene que darse cuenta de que para estar en mejor estado de salud no es una falta de respeto a sus padres que no pueden estar en buen estado de salud. Para verse y sentirse mejor no debe ser ofensivo para cerrar amigos que tal vez, no eligen estar en una mejor salud.

Usted es su propia persona! Los padres y los amigos pueden sentirse incómodos con usted cambiar su imagen corporal, pero, usted tiene que vivir con las consecuencias. Del mismo modo que decidí que no quería terminar como mi padre, usted tiene que decidir que usted también quiere estar saludable y tener una imagen corporal positiva
.

Por lo tanto, si sus resoluciones de año nuevo se vino abajo, miran a la gente a tu alrededor y ver cómo contribuyeron. ENTONCES, volver a la pista! Puedes hacerlo