Recuperación de Divorcio: La liberación de tóxicos emociones y pensamientos

La manera de recuperarse y prosperar después del divorcio es simple: Hasta que pueda liberar las emociones tóxicas que rodean su divorcio, es imposible que pueda seguir adelante en la vida y ser feliz. Se necesita enorme compromiso y esfuerzo, pero se puede lograr. Si quieres llevar una nueva vida que es a la vez gratificante y feliz, debe dejar de lado las emociones negativas y pensamientos que le impiden crear una vida que amas. Y adivinen qué más? ¿Quién cree usted que paga el precio más alto cuando se trata de emociones tóxicas? Usted.

Durante el proceso de divorcio, las emociones negativas que ya estaban experimentando en su matrimonio va loco! En tiempos de crisis, nuestro mundo parece desmoronarse y con ella nuestro concepto de quienes somos. Nuestra charla de la mente sube el volumen a niveles ensordecedores. Cuestionamos todo. Nos sentimos emociones tan intensa que a menudo nos preguntamos si vamos a sobrevivir ellos. La ira, la tristeza, la depresión, la ira, el dolor, el resentimiento, la amargura y la confusión son algunos de los sentimientos que se ven afectados con.

Una vez que el divorcio se finalice, nos encontramos tratando de adaptarse a una nueva forma de vida que es a menudo solitario y aterrador. Las emociones negativas siguen ahí y tal vez peor a medida que nos enfrentamos a la dura realidad de que realmente estamos divorciados y por nuestra cuenta. Incluso si somos el que inició el divorcio, todavía es un mundo feliz. Si gastamos nuestros días atados en los pensamientos y sentimientos que nos restan poder, no hay un camino claro para el futuro.

Podemos encontrarnos rumiando sobre nuestra situación en todo el día. Ese tiempo dedicado a la charla de la mente basada en sentimientos negativos consume tiempo que podría dedicar a trabajar en una nueva vida. Pensar en ello. Si me paso horas durante el día se consume con pensamientos de resentimiento y odio hacia mi ex, yo don &'; t tiene tiempo para otros pensamientos y acciones que surjan más productivas. Sólo hay espacio tanto ahí arriba en la cabeza. Si utilizamos todo nuestro espacio con la negatividad, no tenemos espacio para los pensamientos positivos que tanto se necesitan.

La charla de la mente destructiva impregnará todos los aspectos de nuestro ser. Cuando estamos residiendo en una perspectiva o actitud de que la vida no es justa, entonces todo lo que pasa durante el día apoyará esa perspectiva. Si estamos viviendo en la perspectiva de que nuestro ex es una persona terrible, entonces todo lo que él o ella dice y hace apoyará esa idea. Se extiende a lo largo de nuestras vidas como un cáncer.

Confía en mí, usted es el que paga el precio más alto. Es usted quien más sufre. Son ustedes los que está dando a la vida es. Son ustedes los que se consume con pensamientos que causan estrés, la tristeza, la depresión y parálisis. Es usted quien se convierte en una persona que pocos quieren estar alrededor. Es usted quien es el establecimiento de un mal ejemplo para los niños. Son ustedes los que no se puede mover hacia adelante y está sumido en el pasado, un pasado que está destinado a repetirse en las condiciones actuales.

Entonces, ¿cómo aprender a dejar ir esas emociones y pensamientos tóxicos? He aquí una manera de comenzar el viaje hacia un futuro lleno de todo lo que quieras:

1) Entender que usted es el cordero del sacrificio en el altar de la vida. Usted tiene esta vida preciosa para vivir y usted tiene la opción para que sea grande o miserable. ¿Qué será?

2) Nadie que no sea usted es responsable de su vida, su divorcio o el matrimonio para el caso. Esta es una de las cosas más difíciles de conseguir su mente alrededor, pero es cierto. A menos que usted acepta la responsabilidad por sí mismo y todo lo que ves en tu vida, entonces usted va a continuar a culpar a otros y regalar su poder.

Si usted fuera a ser totalmente honesto con usted mismo, es probable que veas cómo se jugó una parte igual en el colapso de su matrimonio. Incluso si usted es el llamado botado, había dos personas en este matrimonio y ninguna persona es el único culpable. Usted puede creer que su ex era un matón y un tirano y que eras una víctima inocente, pero ¿adivinen qué? Usted permitido. Usted fue co-dependiente; usted facultado a tu ex en formas que ni siquiera puede reconocer en este punto en el tiempo.

Y si usted es realmente honesto y dispuesto a hacer el trabajo interno necesario para seguir adelante, se verá que quien estabas siendo en el matrimonio es que usted ha estado todo el tiempo. Problemas emocionales no resueltos de su pasado de color a su matrimonio, y' s cierto. Si has tenido una mala relación con su padre y él te hace sentir sin valor, usted puede ir en busca de un Padre como un compañero que no es la base para un matrimonio exitoso.

3) Para ver el cambio exterior, que debe primero hacer el trabajo interno. Con el fin de librarse de las mismas, las respuestas arraigadas reactivas de su pasado que tienes que hacer el trabajo interno de crecimiento personal. Usted debe vencer a los demonios de la charla de la mente que se ejecutan. Usted debe aprender lo que ha sido la celebración de vuelta de vivir su mejor vida, ser feliz y exitoso. Si usted trabaja con un terapeuta o un coche de la vida doesn y' t importa. Just do it!

4) Es durante los momentos del dolor más intenso y la transición que aprendemos las lecciones que tenemos que aprender y crecer como ser humano. Cuando tenemos el reto es cuando aprendemos lecciones profundas. Cuando aprendemos lecciones profundas que crecemos como ser humano. Es fácil de manejar la vida en los buenos tiempos, pero es cuando las cosas se ponen difíciles que nuestro verdadero carácter tiene la oportunidad de emerger si lo permitimos. Una vez más, se convierte en su elección y su elección por sí sola en cuanto a cómo va a manejar esta transición de la vida. Usted solo podrá optar por ir hacia adelante o vivir en el pasado. Una vez más me pregunto y hellip; ¿qué vas a hacer con ésta preciosa vida que tienes

4) Todo lo que ha sucedido a usted ha sucedido por una razón?. Si usted cree que no existen razones de lo que sucede en la vida, entonces usted verá no hay razones de este divorcio y usted puede quedarse atascado en donde estás ahora. Si por el contrario usted cree que todo lo que sucede en nuestra vida sucede por una razón; que la vida no es al azar; que todos los acontecimientos que hemos vivido nos han avanzado ya su vez nos obligan a evolucionar como ser humano; que nuestro objetivo se revelará a nosotros a través de estas lecciones de vida, bueno, entonces se puede ver que este divorcio es una gran oportunidad para entrar y hacer el trabajo interno que hará que usted transforme como un ser humano. También tendrá un tiempo mucho más fácil de dejar ir.

5) No es tanto lo que nos sucede en la vida, sino que es la forma en que manejamos lo que pase lo que cuenta. Las cosas siempre van a pasar en la vida, algunas buenas y otras malas. Ese y' s apenas vida. La aceptación de este hecho que muestra que usted tiene la opción de elegir cómo va a manejar las cosas. Usted puede optar por sentarse en el resentimiento y la amargura y el sufrir como resultado o puede optar por hacer un llamamiento a su ser superior que reside dentro y saltar hacia el futuro como una mejor persona.

6 Aprenda la aceptación de lo que es en comparación lo que usted piensa que debería ser. Punto muy importante! ¿Te verdaderamente aceptado la realidad de lo que realmente es o todavía caminando en un mundo de debe-ser y' s? Usted sabe, yo debería estar casada, yo debería tener más apoyo, No debería &'; t haber sufrimiento, la vida debe ser justo, etc., etc., etc. Cuanto antes se aprende a aceptar las cosas como son, más pronto usted será capaces de tomar decisiones reales sobre cómo quieres vivir tu vida.

6) Los significados que añadir a lo que nos sucede no son los hechos. Nuestras interpretaciones de la vida determinan nuestro futuro. Ahí están los hechos de la vida y nuestras interpretaciones personales de esos hechos. Nos añadir significado, donde muchas veces no hay otro significado que el hecho en sí. Por ejemplo, mi marido es frío y sin corazón. Eso significa que he dejado de suscitar su calor y por lo tanto soy un fracaso en este matrimonio. Eso es sólo su interpretación. El hecho es que su marido es una persona fría que se basa en su pasado y no el tuyo y sobre los cuales no tienes control! Observe cuidadosamente cómo usted elige para interpretar la realidad. Se hará toda la diferencia en el mundo para usted.

7) Trate de separar los hechos desde el drama. Oh el drama de todo esto. Me dejó sin razón, es un canalla, he sufrido esos abusos, él me está causando tal infelicidad y este matrimonio fue tan destructivo para mí. ¿Hechos? Se fue porque el matrimonio no funcionaba y nadie estaba feliz, no soy una persona extremadamente feliz de empezar, el matrimonio destructivo es una y el futuro está disponible para mí si estoy dispuesto a dejar atrás el pasado. Hazte un gran favor y separar los hechos de Drama

8) Don y'. T dejar que la charla de la mente dirige el espectáculo, porque usted siempre quedarse atascado. Aprende a debilitar a la charla de la mente al no responder a la misma. Escúchalo, notarlo, y gracias por compartir y ellos siguen adelante. Don y' t sostienen con ella o intentar una conversación lógica. Charla de la mente le gusta el status quo y aborrece a cambiar por lo que cuando el cambio está en el aire se pone muy ruidoso.

9) Aprende a perdonar. El perdón no está tolerando el mal comportamiento, es simplemente perdonando ella. Si eres capaz de perdonar a continuación, usted es capaz de dejar de lado las emociones tóxicas. Mira a la otra persona y ver su niño interior al igual que el suyo propio. Separe su comportamiento a partir de ese niño interior y es mucho más fácil perdonar.

10) Enamórate de ti mismo, con todos sus defectos. Honra todo sobre ti. Haga una lista de todas las cosas que te gustan de ti. Consiga sus amigos le digan lo que les gusta de ti. Ahora mira a las cosas que usted piensa que no son tan calientes sobre sí mismo. Han permitido que hagas ciertas cosas que mejoran? ¿Puedes simplemente ve que todos ellos son una parte de ti? ¿Puedes ver que también puede trabajar para suavizar los bordes? Usted es un individuo totalmente único que nunca será de alrededor de nuevo. Tienes un don para dar al mundo que es suya y sólo suya.

11) Usted tiene control sobre una cosa y una cosa sola en esta vida y hellip; a ti mismo. ¿Trató de cambiar su ex durante su matrimonio? ¿Funcionó? La única persona que puede cambiar es a ti mismo. La única cosa que usted puede controlar en la vida es a ti mismo. Es a través de quien estás siendo que impactarán los que te rodean con mayor intensidad y después es cuando se puede ver algunos cambios. Trabajar en ti mismo y olvidar] acerca de cómo trabajar en el ex. Las personas cambian porque quieren, no porque usted quiere que ellos. Va a cambiar porque quiere una vida mejor.

Entonces, ¿qué será? ¿Está dispuesto a hacer el trabajo que hay que hacer para vivir una gran vida? ¿Está dispuesto a aprender a dejar ir el pasado para que pueda vivir en el presente y crear el futuro? La mejor manera de predecir el futuro es inventarlo sabes Hotel  !;