Son sus creencias preparándote para la infelicidad?

Cada uno de nosotros tiene creencias fundamentales sobre la vida. Estos sistemas de creencias tienen un impacto increíble en nuestra capacidad de ser feliz en la vida, ya que tienen una tendencia a crear expectativas de que con demasiada frecuencia nos dejan sentir decepcionados, resentido o enojado. Al descubrir estas creencias fundamentales, muchos de ellos sub-consciente, podemos examinar su validez y por lo tanto salvarnos de mucha infelicidad autoimpuesto.

Por ejemplo, puede tener una creencia de que las personas deben ser amables unos con otra. Conceptualmente se trata de una buena idea. El mundo sería un lugar mejor si tuviéramos todo tipo con otros. El problema surge cuando vamos a esperar que la gente sea amable con la otra. Esto es lo que se conoce como una expectativa inaplicable. En otras palabras, no podemos cumplir esa expectativa en los demás. No tenemos ese tipo de control y lo más importante, no todo el mundo tiene la misma creencia o es capaz de ser amable. A veces las personas son amables ya veces no lo son. Eso sólo pasa a ser la verdad. Por esperando amabilidad, nos preparamos para ser decepcionado, enojado o resentido cuando no se cumple nuestras expectativas.

Es la diferencia en una perspectiva que afirma que este es el camino que la vida se supone que es contra esto es la forma de vida en realidad es. Puedo sentir que la vida debe ser justo y por supuesto cuando ISN vida y' t, yo seré muy molesto. La realidad indica que la vida no siempre es justa ya pesar de que podría ser capaz de expresar intelectualmente, todavía me aferro a la creencia de que afirma lo contrario.

¿Cuáles son algunas de las creencias centrales que nos preparó? Nuestras creencias se basan en la frase y '; debe ser y ' ;. Eso de por sí dice mucho! Así que la vida debe ser justo, fácil, feliz, significativa, abundante e ir de acuerdo al plan. La gente debe ser amable, empático, de apoyo, la crianza, la comprensión, alegre, cariñosa y sincera. Los niños no deben recibir terminalmente enfermo y sufriendo. La paz y el amor deben prevalecer. Los gobiernos deberían ser justo. Los políticos no deben mentir y engañar. La gente debe ser tolerante. La libertad debe estar disponible para todo el mundo y'. S habitantes

Usted puede decir que usted no está y' t tan na y iuml; cinco. Tal vez sí tal vez no. pero pensar en ello. Examine la última vez que te hiciste muy molesto. ¿Podría haber sido una creencia debajo de eso contribuyó a la victoria. Aquí y' sa sencillo ejemplo: me sale tremendamente molesto porque mi hija no mantiene su habitación limpia. En realidad, y' s un lío. Doesn y' t importa cuántas veces me recuerdo a ella. Así que ¿por qué me siento tan molesto cuando la realidad indica que los adolescentes son patanes?

Uno, tengo una creencia fundamental en la limpieza y el orden. Ese y' s la forma en que hago las cosas y que y' s la manera que esperaba cosas por hacer en mi casa. En segundo lugar, me estoy resistiendo la realidad: los adolescentes no son ordenadas. Su inherente a la especie. Mi creencia central no está en sintonía con su creencia central o la realidad para el caso. Mis expectativas resultan en malestar.

Afortunadamente, hay una solución. Acepto el hecho de que lo que espero no es ser. Establezco un acuerdo teniendo en cuenta mis necesidades y la suya también. Una vez por semana se limpia la habitación y si doesn y' t satisfacer mis estándares, que así sea. Es mejor que golpeando mi cabeza contra una pared de ladrillos.

Nuestras creencias fundamentales no son hechos de la vida. Ellos son sólo nuestras creencias personales. El hecho de que yo creo que los amigos deben ser leal no significa que será. A veces ganaron y' t. Tengo que conseguir que como condición de estar vivo. Todo se remonta a la aceptación de la verdadera naturaleza de la vida frente a cómo creemos que la vida debe ser. Esto le ahorrará mucho dolor. Su otro paso en el aprendizaje de la aceptación Hotel  .;