Breakup Supervivencia

Sin duda, el divorcio o la ruptura de una relación a largo plazo es una de las experiencias emocionales más difíciles que tenemos. Recientemente, yo estaba trabajando con Carrie Ann que había decidido simplemente dolorosamente poner fin a su relación de 5 años a Pedro. Le encantaba Peter mucho. Sin embargo, ella había llegado a darse cuenta de que sus valores y Peters &'; había llegado a ser muy diferente, casi en extremos opuestos del espectro. Carrie Ann estaba comprometida con su crecimiento personal, su carrera, quería casarse y formar una familia dentro de un año o dos. Mientras que Pedro había expresado verbalmente el deseo de trabajar en la relación de sus acciones no eran prueba de ello. Él estaba a menudo usando alcohol, comenzó a quedarse hasta tarde con sus amigos y no se comprometió a querer los niños en el corto plazo si alguna vez. Mientras Carrie sabía que ella tomó la acción amorosa por poner fin a la relación que ella estaba luchando con la forma de seguir adelante en medio del dolor.
Habiendo trabajado con otros que me gusta tenía que terminar una relación con otra que todavía profundamente cuidamos puede llegar a ser una de las cosas más difíciles que hacemos. Así que aquí hay algunos consejos para sobrevivir a una ruptura que compartí con Carrie Ann

1) Don y'.. T el romance del pasado. ¿Alguna vez has notar vacaciones, comida, ni nada de diversión parece ser más grande y mejor en retrospectiva, ya sabes, como una especie de cuento de peces grandes? Bueno, también podemos encontrarnos a nosotros mismos haciendo lo mismo en torno a una relación pasada. A menudo, cuando nos separamos nos centramos sólo en lo que era agradable acerca de la relación y lo que nos encantó la otra persona. De alguna manera, nos podemos olvidar fácilmente sobre el dolor o la falta en la relación. Así que cuando usted se encuentra comenzando al romance el pasado con su ex, hacer un esfuerzo consciente para cambiar de marcha recordando algunas de las decepciones y los trastornos que su relación trajo. Ábrete a la verdad de quién era su ex pareja y es y tal vez no la persona imaginaria que usted ha hecho de él o ella sea. Este es un buen momento para tomar realmente fuera un lápiz y papel y hacer una lista de todas las cosas que no te gustan de él o ella. Además, la lista de las heridas y decepciones que experimentó mientras estaba una pareja. Al escribir las experiencias dolorosas que comenzará a entrar en la realidad de la relación y verlo desde una perspectiva diferente.

2.) Disfrute de la tristeza, la angustia y la decepción, ya que viene para arriba. Tener una profunda compasión por la parte de ti que no alcanza la relación. Siga recordándose por qué ya no están juntos y todas las formas en que la relación no era la ideal. Pregúntele a su fuente de orientación que entre en tu corazón y te llene de amor y paz alrededor de la pérdida.

3.) Si bien es fácil encontrarse rumiando sobre su ex, cuestionando lo que podría haber sido diferente o preguntándose lo que él o ella puede estar haciendo es ciertamente contraproducente. Cambiando intencionalmente sus pensamientos a un tema diferente como si estuviera cambiando los canales del televisor o levantarse y mover el cuerpo puede ser momentáneamente útil. La verdadera sanación comienza cuando usted es capaz de rendirse ante el hecho de que son total y completamente impotentes ante su ex y nada de lo que dicen o hacen.
4.) Póngase en movimiento! Iniciar un nuevo deporte, caminar, bailar, o unirse a un gimnasio. Cualquier cosa que se pone su cuerpo en movimiento a un buen ritmo ayudará a sus niveles de serotonina suben y usted comenzará a sentirse bien de nuevo, tanto física como emocionalmente. Tome una clase, aprender un nuevo idioma, volver a participar en un antiguo pasatiempo o iniciar uno nuevo. Realmente desafiar tu mente al hacer o aprender algo nuevo.

5.) Mueva en gratitud por las maravillosas personas o cosas que tienes en tu vida. La gratitud puede ser una emoción muy limpieza y curación. Si usted lucha para las ideas de lo que debe ser agradecido por estar agradecidos por naturaleza, un amanecer, una mariposa, un niño y' s sonrisa, a los animales domésticos y' la fidelidad todo lo que es hermoso para usted. El cambio en la gratitud aumenta su vibración y le permitirá sanar más rápido y le permitirá abrir a la vida y' s posibilidades ilimitadas

6) Convertir esta una época de redescubrimiento... Conocer a usted en un nivel más profundo y descubrir lo que le trae alegría y lo que realmente quieres en tu vida. Comience por escribir sus valores en torno a la vida, incluyendo el trabajo, las relaciones, crianza de los hijos, el dinero y cualquier otra cuestión importante que usted se pueda imaginar. A continuación, diario cómo se vería su vida más ideal, sonido y tacto. Si y' sa nueva casa bien entonces se puede imaginar el plano de planta con los colores de las paredes, la comodidad que usted se sentiría y los maravillosos olores de una gran comida cocinada por usted o alguien que usted ama. Tal vez usted está pensando en un nuevo trabajo o un cambio de carrera, anótelo. Piensa en grande. Si se trata de una nueva relación con el tiempo que le gusta a manifestar, a continuación, una lista de todas las cualidades redentoras esta persona va a tener, junto con las cosas que compartir y hacer juntos. Conseguir realmente claro en su corazón y' s deseo es una gran ayuda para conseguir exactamente lo que quieres

Lo más importante es estar listos para algo maravilloso! Yo, como muchos otros, dar fe de que, si bien terminar una relación es casi siempre dolorosa, puede ser la ruptura que lleva a la ruptura a través de que los resultados en el crecimiento y la curación que hacer su vida mejor de lo que nunca podría haber imaginado.
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