10 maneras de hacer frente durante y después de un divorcio

Lidiando con el divorcio es difícil en todos los aspectos. El divorcio puede ser uno de los momentos más estresantes de una persona y' s la vida y simplemente hacer frente a los cambios resultantes en el estilo de vida y las rutinas del día a día se convierte en la nueva norma para un período de tiempo. De hecho, los estudios han demostrado que una pareja de recién divorciada pasa por las mismas etapas de la pena como los relacionados con la muerte de un ser querido. Algunas de las emociones incluyen negación, ira, depresión y aceptación. Sin embargo, a pesar de este trastorno en las emociones, hay maneras efectivas de lidiar con el divorcio y establecer la estabilidad en su vida diaria

Usted puede estar pensando y hellip;. ¿Cómo es posible incluso aprender a lidiar con el divorcio? It &'; s demasiado dura un reto en este momento, así que ¿cómo puedo hacer lo mejor de esto? y' Echa un vistazo a estos 10 corazón y mente sanos consejos que le ayudarán a dejar ir y respirar mejor para que pueda padres con éxito, la función y obtener a través de los tiempos difíciles y en el camino hacia la recuperación.

1) Que tengas un buen partido de la compasión.
Cry a cabo. La mayoría de las veces, la liberación de las emociones de esta manera es muy beneficioso. Don y' t tratar con el divorcio por reprimiendo todas tus emociones y- sacarlos para que pueda seguir adelante y sentirse mejor.

2) Trate a su buen cuerpo.
Tome un relajante baño de burbujas, beber mucha agua y comer alimentos nutritivos. Incluso si usted no tiene apetito, obligue a comer al menos comidas pequeñas y saludables y tomar suplementos, especialmente durante este tiempo para reforzar su sistema inmunológico. Retirarse temprano por la noche y dormir lo suficiente. Tu cuerpo te lo agradecerá y te va a dar los bloques de construcción muy necesaria necesarios para enfrentar cada nuevo día

3) dar largos paseos
Cuando usted y'.. Re cansado de hacer frente y quiere soplar un poco de vapor a su vez hacer ejercicio! Mantenerse activo es una excelente manera de eliminar el estrés, así como que le da energía agregada. Vaya al aire libre, disfrutar del sol, tomar respiraciones profundas de aire fresco, que hará maravillas para su visión de la vida.

4) Obtener un poco de asesoramiento.
Hay momentos en los que necesitar la ayuda de otra persona. Éste es uno de esos momentos. Mientras que los amigos son útiles para amar y animarte, depender también de alguien que no está involucrado emocionalmente. Esto ayudará a tener un grupo con experiencia no sesgada divorcio soporte o clérigos para escuchar y dar buenos consejos. El asesoramiento profesional es considerada por muchos como una de las mejores maneras de lidiar con el divorcio y los acontecimientos de la vida resultantes.

5) Leer un buen libro.
Entre el trabajo, los niños y dormir , hay ISN y' t siempre un montón de tiempo que queda para la lectura. Sin embargo, labrarse 30-60 minutos al día, temprano en la mañana o antes de retirarse por la noche, cuando no tiene distracciones. Esta vez es sólo para ti, para relajarse y estar tranquilo. Siéntese en su sillón favorito con su taza favorita de té. El mejor libro para leer sería el buen libro, sí, la Biblia! Comience con el libro de los Salmos o elegir algunos de sus pasajes favoritos que han traído esperanza y consuelo en el pasado. Hay poder en Dios y' s Palabra y tantas promesas para mantener cerca de su corazón cada día

6) encontrarse con un amigo para el almuerzo
pesar de que usted don &';!. T sentirse bien, un cálido abrazo y una sonrisa de un amigo le infundir una sensación de bienestar. Los estudios demuestran que el tacto es vital para la existencia, y cuando eso viene en forma de puro amor de un amigo, usted se sentirá mejor al instante.

7) Suscríbase a trabajo voluntario.

Una de las mejores maneras de tirar de ti mismo de una depresión es ayudando a los demás. Hacer una investigación en su área y ver si hay un comedor para alimentar a aquellos que están pasando por momentos difíciles, encontrar un grupo de la iglesia que usted puede ponerse en contacto y les ayude a ayudar a los demás. Mediante el voluntariado, usted y' ll también conocer gente nueva y empezar a construir una nueva relación y establecer nuevas rutinas que le ayudarán a reconstruir su vida después del divorcio

8) Dar prioridad a sus problemas y establecer metas
..
separación y el divorcio puede ser abrumador hasta usted analiza sus tareas en trozos más pequeños. Tome un paso a la vez. Hable con su abogado y seguir sus instrucciones de manera oportuna para que su caso puede funcionar de la mejor manera posible. Lidiando con el divorcio significa tomar acción sobre sus problemas más acuciantes, como la búsqueda de otro lugar para vivir. Luego tratar gradualmente con otras cuestiones que puedan surgir. Finalmente, se le ordenar todo. Establecer metas es un poderoso método de alivio del estrés, se siente muy bien cuando usted y' re capaz de cruzar apagado lo que usted y' has logrado. En lugar de centrarse en la escala de tiempo, sintonizar con el viaje y su progresión personal.

9) mantenerse dentro de su presupuesto financiero.
Frente a sus necesidades, no a sus deseos, durante este tiempo . Haga un presupuesto y atenerse a ella. Usted puede sentir como que te haría feliz de ir en una juerga de gasto de todo el día en el centro comercial o comprar un coche nuevo llamativo que conducir. Sin embargo, después de la novedad ha desaparecido, se le pegan con el estrés de una carga financiera adicional. Usted don &'; t quiere hacer la vida después del divorcio más difícil de lo que tiene que ser. Mantenga vida sencilla y tomar un día a la vez.

10) Let Go y dejar que Dios
Si bien todas estas otras lidiar con consejos de divorcio son muy útiles, y algunos son cruciales , la pieza más importante del consejo que podemos dar en relación con desestresante tu vida, es dar a su pasado, su presente y su futuro en manos de Dios. Nadie puede llevar a usted a través de este tiempo como él puede, y Él te dará la paz que sobrepasa todo entendimiento. Simplemente deja ir y dejar a Dios que sane a través de cada día Hotel  .;