El Proceso de Divorcio - Cómo lidiar con ira durante un divorcio

La mayoría de la gente entra en un matrimonio con la esperanza y el deseo de una relación para siempre y duradera. Sin embargo, el divorcio no resuena con esta filosofía. Ya no rima con esta ilusión. La rabia que sientes en durante su proceso de divorcio es en parte debido al duelo de una pérdida de la relación, el sueño y el dolor. La gente expresa el dolor de varias maneras-llanto, compartir los detalles de los eventos, expresando la gran cantidad de emociones y recuerdos en la escritura y hablar de ello.

Con el fin de conseguir más allá de la etapa de la ira, tomar una decisión consciente para deje que su pareja vaya y ponga este matrimonio irreparables detrás de usted. Por el momento, tomar la decisión de liberar a su ex. Entiendo que esto puede no parecer posible en este momento. Sin embargo, difícil que sea configure esto como su intención. Tomar una decisión realmente le ayuda a caminar hacia su futuro, en lugar de fuera de ella. Tomar una decisión que se está comprometiendo a que el bienestar, para su bienestar, ya la vida vivir bien sin ira.

Esto nos lleva a la segunda punta. Segundo consejo es para ayudarle a recuperar algo del daño causado por un fin del matrimonio, al final de su sueño, y al final del potencial futuro juntos. El divorcio está de su núcleo y usted puede sentirse como si estuviera sentado en una silla de tres patas. Sea compasivo con usted mismo y acaba de saber que usted está experimentando un período de cambio de vida. Usted puede cuidar de sí mismo durante este tiempo por calmar y consolar a ti mismo. Sea amable con usted mismo. Usted puede consolar a sí mismo haciendo actividades que disfrute y el amor.

Esto nos lleva al tercer paso de sentirse bien. Sentirse bien es la forma más rápida para ayudar a restaurar a ti mismo. Ayuda a sanar mediante la programación de tiempo diario para las actividades que usted encuentra que calma y calmante y relajante. Por ejemplo, usted puede disfrutar de un baño caliente, escuchar música, leer un libro favorito, saborear una taza de té caliente, canta a sí mismo, se envuelva en ropa cómoda favoritos, ver espectáculos de comedia, o películas divertidas, salir en la naturaleza, sea ​​por el agua - lago o playa, y hacer cosas que te pone en "sentirse bien" estado

Por ejemplo, yo a hablar con mis amigas, con una copa de vino, o conseguir un masaje maravilloso automáticamente pone. en buen estado de ánimo.

Cuarta punta fue de gran ayuda para mí, pero, requiere la mayor cantidad de disciplina. Es a diario sus emociones. Escribir en su diario es la mejor manera de dar a sus emociones la voz. Expresé mis emociones a través de la escritura. Expresar sus emociones y sentimientos sin juzgarlos es una gran manera de profundizar en lo que hay debajo, en la superficie de las cosas. Puede expresarse en papel sin tomar acciones en sus sentimientos o sin hacer nada acerca de sus emociones. Me pareció que para ser una de las mejores maneras de anclar a mí mismo de nuevo después de haber tenido la experiencia de la miríada de emociones tumultuosas.

El quinto paso se trata de soltar para liberar el matrimonio. Soltar y dejar ir producirá paz y un elemento necesario en su viaje de sanación. Recomiendo realizar una liberación o dejar ceremonia marcha. Ceremonia es manera simbólica para que usted pueda marcar un fin a este capítulo en su vida. Le ayuda a poner su ira, dolor, tristeza y pérdida detrás de usted

En conclusión, te prometo -. Si pones estas técnicas para usar ... usted tiene la mejor oportunidad del mundo para acelerar su curación y recuperación de divorcio y la rabia que sientes. Usted no puede permitirse el lujo de dejar que el tiempo haga la curación. Tiempo por sí sola no es la solución. Tienes que ser pro-activo a querer la paz y conseguir su vida detrás en pista. Usted no tiene otros 100 años u otro tiempo de vida para vivir. Vivimos en el paso rápido del mundo y eso requiere acciones rápidas y resultados inmediatos.

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