Dolor en la espalda: mochila de su hijo puede no ser la Causa

Los principales factores que contribuyen asociados con lesiones;

1. desequilibrios musculares: demasiado débiles en la zona abdominal, los omóplatos, y /o inferior del cuerpo
   
2. se desplomó postura al estar de pie y sentado
   
3. Cambios de postura: arqueando la espalda, inclinado hacia adelante, se inclina hacia un lado
   

   Estos factores pueden causar carga indebida sobre la columna vertebral, lo que a su vez puede causar una mala la alineación de las vértebras, lo que repercute negativamente en la función de los discos como amortiguadores. Cuando la mochila es muy pesada o colocado mal, esto hace que los músculos a trabajar más duro, lo que lleva a la tensión y la fatiga que a la larga hace que la espalda, el cuello y los hombros más susceptibles a las lesiones.
   

   Recomendaciones para asegurar el uso adecuado y seguro de mochila ;
   

   
   

   1. No lleve más de 15 por ciento de los niños y' s peso corporal. Por ejemplo, un niño que pesa 100 libras no debería llevar más de 15 libras en su mochila.
      
   2. Utilice ambas correas sobre los hombros. Esto proporciona una mejor distribución del peso. Asegúrese de que estén bien acolchado. Si la mochila tiene una correa de la cintura, lo utilizan para reducir la carga en los hombros y el cuello.
      
   3. Cargue los artículos más pesados ​​más cercanos al niño y' s espalda. Asegúrese de que los libros y los otros materiales no se deslizan alrededor.
      
   4. Asegúrese de que la mochila se coloca a través de los centro de la espalda y no permita que cuelgue debajo de la cintura del niño. Las correas no deben estar sueltos, y deben ser ajustados, mientras que poner y quitarse para permitir la libre circulación de las armas sin torsión y flexión lateral de la columna vertebral.
      
   5. Los padres deben ayudar con la carga y la organización de los libros y materiales. Asegúrese de que los elementos son necesarios para cada día en particular. Si es necesario, y' s bien tener la mano del niño lleve un par de libros
      
   6. Escuche a su hijo.. Si él o ella se sigue quejando de dolor y malestar no encogerse de hombros. Hay un montón de cosas que los niños pueden hacer para evitar el dolor. Pídales evaluado por un profesional médico.
      
   7. Usted puede considerar una mochila que tenga ruedas. Asegúrese de que el asa extendida es la longitud adecuada para evitar que el niño de flexión y torsión excesivamente
      
   8. Sea consciente de su hijo y'. S hábitos y constitución física. El ejercicio adecuado y la nutrición son fundamentales para la prevención de lesiones de inmediato, así como más tarde en la vida.

      La verdad es que los niños se hacen más fuertes y sus músculos se vuelven más equilibrado, van a construir la tolerancia a estos y otros factores de estrés de la vida diaria. Solo se necesita un poco de conocimiento y entrenamiento de mamá y papá para alentar a su hijo a ser más activo en una forma divertida.
      

      Le animo a que tenga en cuenta lo que yo llamo y" el desarrollo muscular equilibrado y" Es la clave de cualquier y todo el desarrollo. Si usted no está seguro de cómo un niño puede lograr un cuerpo equilibrado, por favor busque ayuda profesional de un médico certificado
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