Enseñar Manejo de la Ira y el control emocional de los niños

En estos días, manejo de la ira es un tema candente entre los educadores. Cada vez más, vemos estudiantes furiosos que cometen actos de violencia contra los compañeros de clase. Educar al público sobre el tema de manejo de la ira es la mejor manera de ayudar a los niños a manejar su enojo de una manera adecuada.

¿Qué es la ira?

Los sentimientos de enojo son normales reacciones emocionales ante el estrés diario en nuestras vidas que van desde irritación a enfurecido. It &'; s natural que los niños experimentan emociones de ira pero y'. S fundamental para enseñarles los mecanismos de afrontamiento adecuadas para que no expresan estos sentimientos de una manera incontrolable

El objetivo como padre no es completamente detener la emoción enojado ya que están cableados en nuestro cerebro. El objetivo es enseñar a los niños a desarrollar el autocontrol y tomar decisiones apropiadas con respecto a cómo manejar estos sentimientos.

Estrategias para los niños enseñan a manejar la ira apropiadamente

1 . Predicar con el ejemplo Restaurant – Las investigaciones muestran que los niños modelan sus padres por lo que si el padre hace saltar en ataques de ira en frente de un niño. El niño aprenderá a utilizar la ira como un mecanismo de supervivencia para sus situaciones en sus vidas.

2. Enseñe empatía y la tolerancia Hotel – La empatía es la capacidad de caminar una milla en otra persona y' s zapatos. Los niños que entienden los sentimientos de los demás tratan mejor con desacuerdos con otros niños.

3. Mantenga la calma Restaurant – Gritar a los niños enojados para controlar a sí mismos sólo aumentará la intensidad de la explosión. Restante calmarse ayudará al niño atrapado por la abeja ira.

4. Utilice positivo uno mismo-habla Hotel – Enseñe a los niños a permanecer en control diciendo afirmaciones. Las afirmaciones son mensajes positivos simples que el niño puede decir a sí mismos en situaciones de estrés. Por ejemplo, aquí y' sa pocos que un niño puede aprender: “ Pare y calmarse y " ;, “ Tome una respiración profunda y " ;, “ Mantenga el control y " ;, o en “ Yo puedo manejar esto y " ;. Sugerir unos pocos para su hijo y practicar con ellos. Cuanto más practiques con ellos es más probable que lo utilizará durante una situación de enojo impulsada.

5. Enséñeles respiración profunda Hotel – Durante un episodio enojado, nuestros cambios de respiración a respiraciones rápidas y cortas. Esta respiración provoca una cascada de cambios fisiológicos en nuestro cuerpo que crea la ira. Al aprender a controlar, la respiración profunda, los niños puede provocar un cortocircuito la respuesta airada. Enseñe a su hijo a inhalar a unos 5 cuentas, entonces mantener durante 2 cuentas, y exhale por 5 cuentas. Para los niños pequeños, yo llamo a este ejercicio de respiración y" Dragon &'; s aliento y " ;. Pídales que fingir que están respirando el fuego con la exhalación y que el fuego es el enojo que sale del cuerpo.

6. Identificar ira desencadena Hotel – La mayoría de los niños responden a los desencadenantes específicos que provocan la ira. Pídale a su hijo y" ¿Qué situaciones te hacen enojar y "?; La respuesta varía de frustraciones sobre la tarea a la intimidación en la escuela. Entonces, hablar de soluciones que son más adecuados a la situación problema. Incluso puede ensayar el escenario por los juegos de rol.

7. Esté atento a las señales de advertencia Hotel – Cuando la ira comienza a surgir, van a mostrar signos. Dígale a su hijo que y' s importante escuchar a las señales de advertencia. Pregúntele a su hijo cuáles son las señales específicas de advertencia que muestran que están recibiendo molesto. Algunos ejemplos de los signos pueden estar hablando más fuerte, el corazón palpitante, cara conseguir rojo, apretando los puños, o respirar más rápido. Una vez que identifique los signos, inicie señalarlos cuando muestran signos de enojarse. Por ejemplo, y" veo su respiración rápida y" y" Parece que está recibiendo la ira y" y" Usted y' re apretando el puño. ¿Está recibiendo molesto y" Esta conciencia de sí mismo se ajustará al niño de vuelta a la realidad y ayudarles a manejar la ira temprano y- antes de que y'. s fuera de control

El secreto de manejo de la ira éxito es intervenir temprano. La mayoría de los niños usan la ira porque es su mecanismo sólo para hacer frente a la tensión diaria. Mediante la identificación de situaciones problemáticas y proporcionarles nuevas técnicas para hacer frente, se mantendrá la abeja de la ira agarrando su hijo Hotel  .;