Alimente a sus hijos, alimentar su alma

Uno de los mayores desafíos diarios que enfrentan los padres es lograr que sus hijos coman cuándo, dónde, qué y cómo mamá y papá quieren que coman. Por supuesto, aquí está el problema!

Los niños no son adultos. Son bolas de flujo libre de la alegría, y el juego, y la risa y la diversión. Tienen pequeños cuerpos. Tienen intuición muy clara y precisa. Ellos saben cuándo y qué comer y cuánto, si sólo nos hacerles escuchar su sabiduría. Si los niños no quieren comer, it &';. Es generalmente porque no tienen hambre, no se siente bien, es demasiado cansado, o están tratando de controlarte

Debido a que la mayoría de los niños son tan intuitivo y sensible a la emoción, tienen la sensación de inmediato cuando los padres están tensos. En relación con los alimentos y la alimentación, si las comidas no están relajados y abiertos y los padres están tensos y controlar, entonces los niños desafiantes y enojados pueden ser el resultado esperado.

Como ex consultor nutricional profesional, perfeccionista en recuperación, y la madre de un niño de 8 años, he aprendido de primera mano cómo mi y" uptightness y" alrededor de la hora de comer estaba afectando a mi hija y' s el comportamiento y la relación hacia la comida. Cuando era más joven, las comidas eran siempre un campo de batalla de voluntades, conmigo hacia el interior por temor a que ella se convertiría en deficiente en algo si ella no y' t come esto o aquello. Por suerte me encontré con una cita de un día y" El libro Bebe &" ;, por William Sears que dijo, y" A la hora de comer, la única responsabilidad de un padre tiene es proporcionar alimentos nutritivos y equilibrado para sus hijos. Después de eso, y' s su responsabilidad de comer y" Esta cita nos cambió la hora de comer por completo.

Finalmente relajado, sabiendo que yo estaba haciendo mi parte en la prestación de buena comida para mi hija. Lo que hizo con él después de que dependía de ella. Porque tenía soltó la necesidad de controlar su alimentación, que finalmente comenzó a confiar en que yo confiaba en su capacidad de escuchar a su metro apetito interna. Si ella no y' t quiere comer, ella sabía que estaba bien. Si se comió un poco, sabía que estaba bien.

Con las comidas relajadas, entonces me podía comunicarse más abiertamente con mi hija sobre sus preferencias alimenticias. It &'; s sorprendente lo que se puede aprender de sus hijos cuando usted realmente escucha a ellos. Descubrí que mi hija y' s gustos eran diferentes de la mía y que no tenía sentido tratar de convencerla de que comer algo ella no y' t gusta. Ella me dijo que ella no y' t como cosas que eran y" blanda y " ;. No le gustaba huevos, cosas picantes, peras, arroz y patatas. Su lista de favoritos incluido el atún, los anacardos, las uvas, las manzanas, las naranjas, melón, mantequilla de maní, palomitas de maíz, fajitas, los plátanos, la sopa, galletas, zanahorias, pepinos, apio, lechuga con aderezo, tocino, pan y' s no masticable, jugo , galletas de la leche de arroz, yogur, cerezas, Sloppy Joes, queso, helado, chocolate y oreo. No es una mala lista Pensé por un niño. Así que esto es lo que he trabajado.

A veces mi hija me pidió el atún para el desayuno. Antes de abrir mi boca y dejé todas mis protestas condicionados que el atún no es un alimento para el desayuno, I &'; d tomar una respiración profunda y respeto su opción saludable. La mayoría del tiempo estoy comiendo algo diferente de ella, pero acepto que sus gustos son diferentes de los míos. She &'; s un niño, y I &'; soy un adulto. Puedo aceptar que nos gustan cosas diferentes. Todavía podemos sentarnos juntos y compartir un plato de helado, fajitas, o un sándwich de atún y mientras estamos comiendo, bromeamos acerca de las cosas ella no y' t gusta y las cosas que don &'; t gustaría. She &'; s de aprendizaje acerca de ser un individuo y que está bien ser ella. Estas son buenas lecciones

Si usted tiene más de un hijo, I &';. No estoy sugiriendo que usted fija cuatro comidas diferentes, pero hay maneras de hacer las cosas un poco más fáciles en las comidas.

· En primer lugar, se convierten en un ambiente relajado y abierto padres Hotel · Tome el consejo de que y' s su responsabilidad de proporcionar buena, alimentos nutritivos en las comidas. It &'; s su hijo y' s la responsabilidad de comer y cuando tienen hambre, lo harán si está en su lista de favoritos saludables Hotel · Escuchar y observar a sus hijos. Note lo que sabe, texturas y olores que les gusta y que le dará una idea de lo que alimentarlos Hotel · Servir comidas y" Buffet &"; estilo y dejarles elegir qué y cuánto quieren Hotel · Broma sobre lo que les gusta y don &'; t gusta. Los niños les encantan los padres a ser tonto! Alivia la tensión y crea un ambiente relajado Hotel · Ponga sus hijos y' s comidas favoritas en un estante que pueden llegar tanto en el refrigerador y alacena, reservado sólo para ellos. Cuando quieren algo de comer, pueden conseguir ellos mismos Hotel · Deje que los niños ayudan a conseguir comida preparada. Les encanta sentirse incluido! Olvídese de la necesidad de tener todo perfectamente organizado, picada o preparados. Fomentar la confianza en sí mismos y alimentar su alma.

Ser padre es el trabajo más gratificante, dolorosa, gozosa, desafiante, agotador, importante en el mundo. El viejo paradigma de que los niños deben ser vistos pero no oídos se está desplazando (gracias a Dios) al entrar en esta nueva era de la conciencia. Nuestros niños están naciendo en estos días con una absoluta convicción de saber y que son seres gloriosos y se niegan a ser tratados de otra manera.

Esos adultos todavía atrapados en el viejo paradigma y se niegan a cambiar con los tiempos tienden a etiquetar estos niños enérgicos por ser rebelde, demasiado sensible, agresivo e incontrolable, problemas de aprendizaje, o que sufren de trastorno de déficit de atención, ninguno de cual es verdad.

Estos niños simplemente están sufriendo de no ser reconocidos como los regalos y los maestros que no son hermosas. Cuando un totalmente presente, alegre adulto se alimenta profundo amor, el respeto, los límites saludables, permite opciones y tiempo de calidad, a continuación, tanto de adultos como hijo a ser alimentados y enriquecidos desde dentro. La hora de comer se convierten en una oportunidad para la comunicación y el crecimiento más cerca y la vida comienza a fluir con mayor facilidad Restaurant  .;