Reglas, Estrés y Parenting

Cuando la crianza y disciplinar a los niños, muchos padres se basan en reglas. En realidad, sin embargo, el uso del término y" reglas &"; en la crianza suele ser contraproducente. Las reglas se utilizan para control, no inspiran. Si bien es esencial en los juegos, las reglas son contraproducentes en las relaciones.

Piénsalo de esta manera: si se viola una regla, se crea de forma natural una mentalidad de ejecución. El adulto y' s el pensamiento es algo así, y" Si yo don &'; t hacer algo al respecto, que se producirá de nuevo y I &'; ll perder mi autoridad y" La situación entre el adulto y el niño se convierte inmediatamente acusatorio

El uso del término y". Normas y" incita a los padres a asumir el papel de un policía, que es una posición de la aplicación, en lugar de una postura más alentador similar a la de un entrenador. Como entrenador, usted está más inclinado a ver a un joven y' s la mala conducta como una oportunidad para ayudar en lugar de hacer daño. Por lo tanto, en lugar de depender de reglas, un mejor enfoque consiste en utilizar el término y" responsabilidades y" y ayudar al niño a desarrollar y". procedimientos y" Tenga en cuenta los siguientes puntos.

Responsabilidades Empower
Responsabilidades empoderan y elevan. Ellos se expresan en términos positivos, mientras que las reglas a menudo se expresan en términos negativos. Observe en los siguientes ejemplos de cómo se de-motivador mientras que las responsabilidades están capacitando a las normas consuetudinarias:

Regla: No se pega
Responsabilidad: Sé amable con los demás

Regla: Don y' t hacer un lío
Responsabilidad: Cuida de mis cosas

Regla: Don y' t culpar a otros de sus errores
Responsabilidad: Aceptar la propiedad de mis opciones

Regla: Manténgase fuera de su hermano y' s habitación
Responsabilidad: Mostrar respeto hacia otras personas y' s propiedad

Regla: Don y' t sea tarde
Responsabilidad: Planee con anticipación para que pueda llegar a tiempo

Cuando las comunicaciones son en términos positivos, hay una tendencia natural para que usted ayude en lugar de castigar. Así que, en lugar de utilizar el término y" reglas &"; para describir lo que usted don &'; t desea, utilice un término que describe lo que usted desea.

Por ejemplo, si le dices a un niño, y" Usted es siempre tarde, y" el niño no tiene la facultad de cambiar. Sin embargo, al decir al niño, y" Usted tiene tan grandes habilidades en muchas áreas. Por qué no añadir llegar a tiempo a ellos y "?; Ahora que usted ha recordado el joven de éxitos sobre la que construir. Usted ha animado a los niños a esforzarse por la imagen positiva que ha creado.

Reglas deteriorar Relaciones
Reglas implican un ultimátum. Una regla no se sigue a menudo conduce a un encuentro acusatorio, lo que resulta en algún tipo de dolor psicológico, ya sea la ira o el resentimiento por parte de los padres y el niño. La razón fundamental es que debe haber un castigo por infringir una regla.

La imposición de un castigo, por su propia naturaleza, es coercitivo. Anima a los sentimientos de hostilidad, que son poco propicias para las relaciones positivas. Como padres, por lo general no operan fuera de un deseo de hacer cumplir las reglas, imponer consecuencias, o repartir castigos. Nuestro deseo es compartir conocimientos, ayudar a desarrollar habilidades, empoderar a la sabiduría, y ser un modelo y mentor papel, no un oficial de policía. Debido a normas crean una mentalidad de la ejecución, la relación entre el padre y el niño sólo puede mejorar a medida que la confianza en el término y" reglas &"; se reduce.

Procedimientos de promover la responsabilidad
Establecer procedimientos y luego practicarlos hasta que se vuelven rutina ayuda a los jóvenes a saber exactamente cómo deben hacerse las cosas. Cuando los jóvenes saben exactamente qué se espera de ellos, son más propensos a asumir su responsabilidad y actuar en consecuencia. Porque no hay tener que adivinar acerca de cómo se debe hacer, las oportunidades para reducir el comportamiento irresponsable. En pocas palabras, en que vivimos nuestras vidas en los procedimientos. Desde el momento en que nos levantamos de la cama en la mañana hasta llegar al mismo destino en la noche, seguimos procedimientos. Procedimientos dan estructura. Los procedimientos que se enseñan se convierten en los hábitos de sus hijos.

A continuación se presenta un ejemplo de cómo un proceso aparentemente simple puede redirigir la atención y las emociones resultantes, provocando con ello un comportamiento responsable. Usted puede utilizar este procedimiento por sí mismo, así como enseñar a tus hijos.

La imagen de un semáforo con luces rojas, amarillas y verdes. En la primera ldquo emocional y, secuestrar y" (luz roja), respirar como si estuviera luchando por respirar. Tome un suspiro profundo por segunda vez y se dio cuenta de que su mandíbula cae abierta y la lengua cae a la parte inferior de la boca. (Es imposible a jadear con la boca cerrada.) Este sencillo procedimiento de tomar una bocanada de aire relaja inmediatamente la mandíbula, así como la tensión en los nervios cercanos que de otro modo enviar el estrés en todo el cuerpo.

Ahora, en el momento que se necesita para jadear y liberar la tensión, su mente tiene la oportunidad de reorientar el pensamiento para que pueda considerar opciones (luz amarilla). Habiendo examinado algunas opciones, elegir uno (luz verde).

Por ejemplo, dada una situación en la que dos hermanos se pelean, o el impulso de tirar algo, o rabia carretera, jadear una respiración profunda (rojo) y luego pensar en sus opciones. Dependiendo de la situación, una opción adecuada podría provocar una consecuencia si continúan los combates, al reflexionar sobre cómo se sentiría después de romper algo tirado, o redirigir sus pensamientos (tal vez la persona que acaba de cortar en el tráfico se está llevando a su hijo a la emergencia habitación). Esta reorientación de su forma de pensar de inmediato a aliviar la emoción negativa. La única manera segura de aliviar o cambiar una emoción es redirigir sus pensamientos.

Esta sencilla estrategia de tres pasos es fácil de enseñar a los niños. Hacer o comprar un pequeño dibujo de una señal de tráfico y rellenar los colores de la señal. (Estos están disponibles en MarvinMarshall.com.) Con los niños mayores, sólo una imagen mental de una señal de tráfico va a hacer. Este procedimiento debe ser practicado continuamente hasta que se convierte en habitual. La próxima vez que el joven permite emociones para dirigir la conducta, su primera acción debe ser para sostener una imagen de la señal de tráfico. Tratar de razonar o imponer consecuencias no significa nada a una persona en un estado altamente emocional. Usando un procedimiento es significativamente más éxito que amenazar o castigar, y es menos estresante para ambas partes.

Incluso personas muy jóvenes pueden aprender que, si bien las emociones y los pensamientos no pueden ser detenidos de erupción, el crecimiento y la maduración vienen de acuerdo a cómo las personas responden a ellos. Cuanto más una emoción como la ira se responde con un procedimiento, menor será tanto su frecuencia e intensidad. Es muy importante entender que no se puede evitar que una emoción. Decirle a alguien que no tenga una emoción es inútil. En su lugar, reorientar el pensamiento, y porque la atención está ahora en otro lugar, por lo que es la emoción anterior.

Reemplazar Reglas con responsabilidades
Por supuesto, cuando se inicia la promoción de la responsabilidad y los procedimientos en lugar de anunciar reglas, usted se sentirá extraño o raro al principio porque va a ser muy diferente de su enfoque habitual. Pero pronto usted y su hijo se dará cuenta más satisfacción al tomar responsabilidad personal en lugar de confiar en alguien más y' s de reglas para dictar el comportamiento. Reglas subconscientemente decirle al niño, y" tengo que cumplir las reglas para cuidar de usted, porque usted can &'; t lo hacen por ti mismo y" Como resultado, el niño y' s autoestima se ve comprometida. Sin embargo, cuando los padres adoptivos responsabilidades por la enseñanza de los procedimientos, que se comunican con el niño, y" Yo estoy aquí para usted si usted me necesita, y tengo fe en que usted puede tomar las decisiones correctas y" Ese y' s cuando el niño aprende a comportarse de una manera más autónoma, responsable

Información adicional está disponible en http://www.MarvinMarshall.com.. Los temas de este artículo se analizan más a fondo en http://www.ParentingWithoutStress.com

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