Los niños y adolescentes necesitan aprender la importancia del tiempo

Nuestros hijos (de tots a los adolescentes) viven en una sociedad que está en el camino, vaya, vaya, y listo. Se anima a los adolescentes y los adultos jóvenes a participar en varias actividades extracurriculares, incluyendo puestos de trabajo a tiempo parcial. En el momento en que cumplan sus compromisos, ver a sus amigos, completar sus tareas, echa un vistazo a sus programas favoritos de televisión, y comprobar sus cuentas de redes sociales, casi no hay tiempo para que se pasan en silencio.

¿Cuál es tiempo de silencio?

Se compone de una persona salir sola y dedicada a una actividad que no se sobre-estimular la mente o el sistema sensorial (esto significa que la electrónica se apagan !!) . Por supuesto, la actividad dependerá de la edad del niño, pero puede implicar cualquier cosa, desde jugar Lego, para la construcción de una estructura hecha de palitos de helado, a la artesanía y rompecabezas, a diario, o meditando.

Es una oportunidad para los niños a relajarse y disfrutar de actividades sencillas que requieren pensamiento y auto-dirección. Tanto tiempo de tranquilidad y tiempo a solas son una parte crucial de crecimiento y desarrollo en la juventud. Los niños que no están acostumbrados a tener este tiempo se aburren con facilidad y muy exigente cuando el nivel de estimulación es menor

Estos son algunos beneficios importantes de tiempo de silencio:
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1. Construye la independencia y la confianza:
Permite a los jóvenes a explorar diversas oportunidades de auto-dirigidos que requieren la autosuficiencia. Cuando los niños están solos durante el tiempo de silencio que se les da la oportunidad de resolver los problemas por sí mismos y crear sus propias soluciones. Esto es vital para la construcción de confianza en sí mismo y la auto-confianza.

2. Tiempo de reflexión y agradecimiento:
en diario o meditación durante este tiempo para que los jóvenes mayores a menudo resulta en la auto-reflexión y el desarrollo de sentimientos de gratitud por lo que tienen. No hay tiempo para la autorreflexión cuando se distraen continuamente por la actividad exterior.

3. La creatividad y la invención:
Es en momentos de tranquilidad que los niños experimentan ráfagas de creatividad y el pensamiento único. Durante este período, los niños desconectar del ruido y las ideas externas y son capaces de volver a conectarse a su sistema de la creatividad personal.

4. Descanso y relajación:
Todos, incluyendo a los niños, las experiencias de estrés y ansiedad mucha de la cual es causada por la sobreestimulación. Sin embargo, los niños tienen un tiempo más difícil la localización de sus factores de estrés. A menos que tengan "tiempo ordinario apagado; no van a distanciarse de los factores de estrés para revitalizar. Esto es importante para la felicidad y el bienestar general de la juventud.

5. Fortalece enfoque y la atención:
Cuando los niños más lento y se centran en una actividad a la vez, desarrollan su capacidad de enfocarse y concentrarse. El enfoque y la concentración son como un músculo. Para reforzarlo, debe ser practicada. La concentración se construye mejor cuando se centra en una actividad a la vez, no desde la multitarea

Los mejores deseos para su familia
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