Criar a un niño con una imagen corporal positiva

Muchos de nosotros odiamos nuestros cuerpos. Evitamos trajes de baño. Somos rápidos para encontrar defectos. Algunos de nosotros somos incluso auto-odio. La pregunta es ¿Quieres que tu hijo crezca con estas inseguridades, también? Si no, ¿qué podemos hacer como padres para ayudar a nuestro hijo a crecer sentirse bien acerca de su /su cuerpo? ¿Y qué podemos hacer para tratar de evitar que nuestro niño de desarrollar un trastorno alimentario?

Este mes, entrevisté a Becky Henry, un coche de la vida, CPCC, que se especializa en el trabajo con las familias luchando trastornos para darnos algunos comer orientación. Henry compartió conmigo que más personas mueren a causa de trastornos de la alimentación que cualquier otra enfermedad mental, así que tenemos que tomar en serio esta cuestión.

Q. ¿Qué papel juegan los padres en la prevención de trastornos de la alimentación y promover una imagen corporal positiva?

A. Hay dos cosas que son de suma importancia. En primer lugar, examinar los comentarios que usted hace con su hijo. Así, por ejemplo, en lugar de decir a su hija, y" Te ves tan bonita hoy y" que le enseña a valorar su belleza a través de sus ojos una cosa mejor que decir que podría ser y" ¡Qué buen trabajo que hiciste en vestirse y" o y" Hiciste un gran trabajo armando su equipo y" Decir que un niño está y" cute &"; es superficial, sino reconocer lo y' s INSIDE el niño reconoce que están siendo. It &'; sa diferencia sutil, pero importante. It &'; s especialmente importante para los papás que reconocen las habilidades frente a las miradas por lo que la niña aprende que los hombres don &';. T me acaba de ver por cómo me veo

La segunda cosa es que las madres tienen que estar seguros de que don &'; t hacer comentarios despectivos sobre su propio cuerpo. Y los papás no deben hacer comentarios acerca de la mamá y' s de tamaño, ya sea! Trate de no hacer comentarios sobre otras personas y' s de peso o tamaño, o bien, porque sus comentarios están siendo registradas por sus hijos

Q.. ¿Cómo debe un padre contrarrestar las imágenes de los medios de los modelos con cuerpos perfectos?

A. Don y' t incluso tienen las revistas de moda en su casa! Si lo desea, explique que todas las fotos son retocadas y mejoradas por computadora. Busque poros, golpes y manchas marrones en los modelos y' piel. Te has ganado y' t encontrar ninguna! Explique que los que isn y' t real y que no deben y' t tratan de parecerse a eso. Pídales que tratan de averiguar cómo un equipo alteró las imágenes. Reconocer el poder que tienen esas fotos.

Ver la televisión con sus hijos. Pregúnteles: ¿Qué valores de las mujeres cree usted que están siendo comunicados en este espectáculo? ¿Cómo son las mujeres están siendo tratados por los hombres? Contrarrestar esas diferencias con sus propios valores.

Q. Qué y' s la mejor cosa que decir si su hijo dice y" I &'; m grasa y" o y". Mi muslos se agitan y " ;?

A. Ese y' s una pregunta difícil. Sea sensible a que su hijo es. Pídale al niño lo que le hace pensar que usted y' re grasa? ¿De dónde sacaste esa idea? Si el niño no tiene sobrepeso, explicar que la gente viene en todas las formas y tamaños diferentes. Usted puede dar a los niños las afirmaciones que las apariencias son bonitas pero otras cualidades son mucho más valiosos. Los libros y" Bienes niños de todos los tamaños y" tiene algunas afirmaciones de estima cuerpo agradables para los niños como “ puedo disfrutar de imágenes de gente guapa y todavía siento bien conmigo mismo y".

Si el niño tiene sobrepeso, pregunte al niño cuál es el impacto en su salud y lo que pueden hacer al respecto? Lluvia de ideas sobre cómo pueden obtener más saludable y hacer más ejercicio. Darles las gracias por hablar con usted acerca de él.

Q. ¿Qué opinas del y" limpiar su placa y" mantra muchos padres utilizan?

A. Creo que y' s un gran error. Se necesita el poder lejos del niño. Los padres deben centrarse en la nutrición saludable, ofreciendo una variedad de comida en una variedad de horarios. It &'; s hasta que el niño decida cuándo s /él está lleno.

Q. ¿Deben los padres ofrecen postres?

A. It &'; s OK para tener un postre después de su hambre se satisface con opciones nutritivas

Q.. Qué y' s la mejor manera de educar a sus hijos sobre la nutrición

A?. Usted comienza la educación de los niños desde el nacimiento por lo que les das de comer y la charla que lo acompaña en la comida. Hable acerca de cómo nuestro cuerpo necesita un montón de frutas y verduras al día para ser fuerte.

Q. ¿Cuáles son algunas de las señales de alerta de que un niño pueda tener un trastorno alimentario?

A. Un niño que es muy perfeccionista, piensa que son la grasa, come muy poco, pone la comida en su servilleta, empuja la comida alrededor de la placa o categoriza los alimentos que serán o ganado y' t come indican banderas rojas. Si ve alguna de estas señales de alerta, vaya a www.nationaleatingdisorders.org y educarse. No muchos pediatras están educados sobre trastornos de la alimentación y un niño por lo general se encuentran a un médico acerca de sus hábitos alimenticios porque ser secreto es otro de los problemas.

Q. ¿Qué más debemos saber?

A. Si su hijo está en los deportes, usted debe tener una conversación con el entrenador. Dígale al entrenador, y" Yo necesito saber si se van a realizar cualquier comentario acerca de los niños y' s cuerpo, el tamaño o el peso y "?; El entrenador puede ser sorprendido, pero si cada padre hizo esa pregunta, que abriría sus ojos. Dígale al entrenador que se tire a su hijo fuera del equipo si oye un comentario hecho. Para los niños, natación, lucha libre, Carrera de campo través y danza son los peores deportes. . Para las niñas, la danza, gimnasia, natación y carrera a campo traviesa

Henry &'; s sitio web es: www.hopenetwork.info. Un libro que recomienda encarecidamente es y" Real Kids de todos los tamaños: 10 Lecciones Esenciales para construir su niño y' s Body estima y" por Kathy Kater Hotel  .;