La importancia de la Risa En Bienestar

La Importancia De Risa En Bienestar fotos: por Michelle Wynn, Psicólogo, Psicoterapeuta y Vida Success Coach

¿Ha revisado el "Skype Laughter Chain 'todavía? Si no, entonces te sugiero que hagas tan pronto como usted ha leído este artículo! Usted descubrirá que espontánea
la risa es contagiosa, no importa lo mal que un día usted puede tener, España uniéndose seguramente levantar el ánimo. El uso del humor nos ayuda a crear una sensación de mayor control sobre nuestra vida cotidiana.

Haciendo uso del humor y la risa en la cara de los desafíos de la vida puede aumentar nuestra capacidad de adaptarse y recuperarse de las dificultades. Ayuda a construir resilience.We todos sabemos cómo estar cerca de las personas que nos hacen reír trae una energía al encuentro, inyecta optimismo y alivio, e ilumina nuestros días. Algunas personas deliberatley utilizan la risa como una forma divertida de manejar sus problemas, creer en el viejo dicho de que y". La risa es la mejor medicina y" de señor Byron era un creyente entusiasta en los vínculos entre la risa y el bienestar
. Era conocido por menudo decir a sus amigos: Hotel “ siempre se ríen cuando se puede, es la medicina cheap &" ;!

Muchos lectores también estarían de acuerdo con ambas declaraciones ... han experimentado personalmente la poder del humor en circunstancias difíciles. Algunos incluso creen que la risa puede ayudar a aliviar el dolor físico y emocional y promover la curación física. Algunos experimentos han indicado que la risa es en realidad un
'terapia eficaz' en algunos casos. Se ha demostrado para reducir el estrés, aliviar el dolor y
aumentar la respuesta inmune. (Harvey 1998).
Aunque la investigación experimental se encuentra en sus primeras etapas, los resultados son alentadores! Estudios informales muestran que el humor y la risa estimulan la circulación, mejorar el bienestar, ejercitar los músculos faciales y del estómago, producen "sentirse bien" endorfinas, (una poderosa liberación de sustancias químicas en el cerebro,) y también aumentan el oxígeno al cerebro!

¿Puede recordar un momento en que usted ha sido atrapado en la risa contagiosa?
¿Cómo se sintió? La mayoría de las personas dicen que les resultaba muy difícil no reírse incluso en lo que podría parecer una situación inapropiada! ¿Alguna vez has estado en el dentista (o cualquier otra situación formal) cuando de repente ha sido superado por el deseo de reír, y cuanto más se intenta no, más se hace cargo! ¿Qué pasa en situaciones en las que ha compartido una broma con alguien y después se ha encontrado riendo, tratando de detener a ti mismo ....
A veces, sólo mirar a la persona que compartió la broma con disparadores
risas de nuevo larga después del evento.

Trate de recordar un ejemplo de cuando la risa le llevó fuera de sí mismo y sus propias preocupaciones en ese momento. ¿Cómo le puede ayudar? El humor y la risa son completamente gratis, y sin embargo las herramientas poderosas en la promoción del bienestar.
Se pueden tomar a cualquier lugar, en cualquier momento! El humor y la risa que recuperarse factor de dan, restauran esperanza e inspiran alegría!
Incluso en tiempos más difíciles que he visto personas revelan su capacidad para seguir adelante, y se apoyan mutuamente en el uso del humor y la risa. fotos: por nutrir este aspecto de nosotros mismos nos mantenemos totalmente auténtico, en contacto con lo mejor de nosotros mismos, y conectados con otras personas para compartir el regalo de la risa.
Estos son elementos cruciales en la calidad de vida en general!

Con la risa honramos a nuestras necesidades emocionales, físicas y espirituales, y prestar atención a la importancia de nuestro "diálogo interno" en la gestión de nuestras emociones, como la vida fluye y fluye a nuestro alrededor. Esto es lo que nos da de que todo sentido importante de
equilibrio emocional.
La próxima vez que se ríen, recuerde, usted realmente está tomando el cuidado de uno mismo y los demás.

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