La despersonalización con ataques de pánico

La despersonalización es el estado de no sentirse como un auto o sentirse alienados de la propia conducta, que es un trastorno mental que distorsiona el sentido de la realidad de una persona. Se crea la sensación de estar fuera del cuerpo, y una sensación de ver a uno mismo acto, aunque no tiene control sobre una circunstancia. Según la Asociación Americana de Psicología, "despersonalización (o despersonalización) es un mal funcionamiento o anomalía del mecanismo por el cual una persona tiene conciencia de sí mismo. Es una sensación de ver a uno mismo acto, aunque no tiene control sobre una situación."

La despersonalización y desrealización, dos síntomas normales de trastorno de ansiedad, son ambos 'trastornos disociativos y de las víctimas de uno puede experimentar el otro. Aunque es muy inquietante, a veces, son totalmente inofensivos y sólo partes de los síntomas de ansiedad.

Sobre más de 20% de la población en general han tenido una experiencia transitoria de despersonalización. A menudo, una persona que ha experimentado la despersonalización afirma que la vida "se siente como una película" o cosas parece irreal o nebuloso o un reconocimiento del auto se rompe. Una manifestación típica de despersonalización es cuando el individuo puede estar teniendo una conversación con alguien y de repente se siente alarmantemente aislado y alejado de la situación.

Se ha dicho que la despersonalización es causada por un cambio en la parte del cerebro que nos ofrece la conciencia "real" de nuestro medio ambiente. Esta parte del cerebro está directamente vinculada a la amígdala que es responsable de la ansiedad. La amígdala es fundamental en nuestra transformación y conservación de las emociones y las reacciones de miedo, que produce ataques de pánico a causa de la conducta aprendida. Algunos investigadores también piensan despersonalización es causada por la percepción retrasada. Este ligero retraso entre la experiencia y el pensamiento puede crear una sensación momentánea de irrealidad.

No dejes que el lechón pensamientos que en pensar que está solo y atrapado con este sentimiento de despersonalización toda tu vida. Esos pensamientos no son ciertas. Si experimenta despersonalización, la mejor manera de tratarlo es para asegurarse que todo está bien y usted será usted mismo pronto. Se necesita un poco de práctica, pero que el cambio de actitud hará una gran diferencia para usted.

El miedo te puede conducir a la sensación divididas y no en su cuerpo. Si el sitio abajo y aferrarse a un objeto sólido como una mesa de madera o algo similar mientras usted toma respiraciones profundas, pronto se sentirá como usted. Casi nadie sigue sintiendo despersonalizado por mucho tiempo. Cuanto más se puede fluir junto con él y no reaccionar más rápidamente volverá a sentirse más a ti mismo Hotel  .;