La comprensión de sus ataques de pánico - parte 3: El miedo de ir por sí solo

Los ataques de pánico se echan a perder su deseo de ser superior a sus emociones más bajas

precia de hacer las cosas de la derecha manera, ser puntual, cortés, bien arregladas y el amigo perfecto. Usted can &'; t permanecéis personas que son perezosos, don &'; t hace el esfuerzo y el don &'; t parece importarles lo que encuentran. Usted mira su cada movimiento y planificar cada paso. ¿Quieres ser la persona tranquila racional en lugar de la persona reactiva que can &'; t consigue un control sobre sí mismos. Usted quiere estar por encima de sus instintos más bajos. Luego viene lo largo de una serie de ataques de pánico inesperados. Su confianza en la gestión de su vida se agita. De repente, se destruye toda la premisa y la base sobre la que usted vivió su vida. Usted está sujeto a las experiencias emocionales más allá de su control y puede hacer poco para prevenir.

Las relaciones abusivas quitado el control normal que tiene sobre su vida

El problema es que que estaba tratando de manejar las cosas en su vida que estaban bajo su control directo, pero no eran conscientes del daño que está haciendo a usted por aquellos a quienes usted dependían de que te tratan bien. A falta de control para cambiar los demás porque los necesita para estar en tu vida es una de las principales causas de los ataques de pánico persistentes y generalizadas.

Feeling abusados ​​y maltratados, pero no ser capaz de luchar contra es un ejemplo de impotencia al cambio las personas que dependen para el amor, la autoestima, la seguridad y un sentido de autoestima.

Los ataques de pánico pueden ser la única forma segura de expresar ira hacia alguien usted depende de

Si usted está en una situación donde se siente la necesidad de estar en una relación, ya que aporta seguridad y un sentido de pertenencia, la única forma segura de expresar la ira y el resentimiento contra la impotencia es tener pánico ataques. Pero una vez que entienda que el pánico viene y cuál es su propósito, usted tiene la oportunidad de contrarrestar el miedo y la ira, y liberarte de pánico y la vergüenza que causa.

Bethany pone cada vez involucrarse con hombres abusivos y sufre ataques de pánico

Bethany deseaba tener una relación estable con un hombre y vivir una vida normal, amorosa y satisfactoria vida. Tuvo mala suerte con los hombres. Los ella se atrajo a parecía agradable cuando se reunió con ellos, pero una vez en la relación que encontró que eran manipuladora e indiferente. Ella estaba devastada cada vez, dando sus episodios de ataques de pánico, cuando cada vez que recordaba el dolor y su propia confianza ingenua.

Abuso era nada nuevo para Betania. Su madre siempre le había culpado por cualquier y todo lo que salió mal en la casa, ya sea el gato vomitando o la nevera está vacía. Ella era el blanco de su madre y' s ira y estaba demasiado asustada para defenderse. Bethany quería a su madre a verla en una buena luz. La única manera de llamar la atención por su madre iba a ser perfecto y que significaba mantener sus opiniones y sentimientos para sí misma. Ella no se atreve a desafiar suposiciones falsas o inexactitudes. Su madre y'. Manera s era la única manera, dejando Betania en un terrible dilema

El miedo de ir por sí solo mantuvo Betania atrapados en los ataques de pánico

¿Podría ella a usar propia experiencia y ser una persona en su propio derecho, sin el apoyo de su madre? Bethany creía que no podía y' t. Bethany necesitaba a su madre y' s ayuda con la renta, mientras ella estaba tratando de triunfar en el mundo del trabajo. Ella no podía y' t permitirse el lujo de cruzar o molesta a su madre. Así que ella trató de ser la hija perfecta, para mantenerse conectado. Pero no era y' t quién era ni quería ser. Su libertad para explorar su vida y ampliar su mundo se vio seriamente limitada por la dependencia de su madre.

Los ataques de pánico evocaban el cuidado de su madre de manera que trajeron preocupación sin tener que ser perfecto. Los ataques de pánico dieron Betania una justificación para sus sentimientos de dependencia. Pero también atrofia su crecimiento y le impedía hacer relaciones sanas con los hombres. Se parecían a su madre en la forma en que podrían ignorar sus sentimientos y montar calzados áspera sobre ella. Bethany entonces retirarse de vuelta al redil de la relación de la madre y seguir siendo dependiente y miedo de salir por su cuenta.

Los ataques de pánico expresan la dependencia de Betania ser querido a pesar de su abuso

El propósito de Betania y' s los ataques de pánico era para mantenerla depende de su madre para mantener la relación, abusivo aunque era. Sin embargo, también hay un aspecto saludable para los ataques de pánico. Betania y' s la atención se centró en la dependencia y la sensación de impotencia. Ese enfoque la motivó a buscar una manera de tener una conexión con su madre que wasn y' t tan degradante, dándole espacio para crecer y ser menos dependientes

Ante el miedo y la búsqueda de su fuerza ayudó a Betania. evitar el pánico y sin pérdida de conexión

Aprender a usar su voz y su propia mente era difícil y no presenta ningún riesgo. Al principio Betania sólo podía hacerlo en pequeñas cantidades en un contexto terapéutico seguro. Con la práctica y un mayor sentido de derecho a sus opiniones y experiencias practicaba decirle a su madre lo que ella pensaba y sentía. Trabajó a través de las tormentas en la terapia, al darse cuenta de que su madre era tan miedo de perder a su hija como Betania estaba de ser independiente. A medida que la relación se hizo más saludable y menos abusiva, Bethany ya no necesitaba los ataques de pánico para mantener la conexión. Ella desarrolló un sentido de empoderamiento que la impulsó a querer una vida propia en lugar de temerla. La disminución de miedo junto con un deseo de experimentar una relación sana mutuamente dependientes la ayudó a encontrar y se sienten atraídas por los hombres más adecuados.

Con una voz fuerte y un firme sentido de su propia identidad, los ataques de pánico desvanecido

Derecho de Autor, Jeanette Raymond, Ph.D. Hotel  .;