¿Es usted el humo de hábito o como una distracción?

En general, hay dos tipos de fumadores y- los que fuman puramente por costumbre y los que fuman para distraer temporalmente a sí mismos de una sensación incómoda como la ansiedad, la soledad, el aburrimiento o la otra emoción. La hipnoterapia puede ayudar en ambos casos - sigue leyendo para aprender ...

Tipo 1 - El Habititual Fumador
Si usted fuma por costumbre responder a los disparadores que activan el hábito y- la vista de un paquete de cigarrillos, al estar en un entorno en el que normalmente fuma, socializar con amigos, tener una taza de té o después de una comida son algunos ejemplos. Normalmente, usted ha fumado durante menos de 10 años. Usted probablemente ha dejado de fumar por sí mismo en una o más ocasiones, pero han vuelto a la costumbre después de algún tiempo, encontrando que uno de los factores desencadenantes personales a humo se activó de nuevo y fumado y" sólo uno y" lo que llevó a otra, y lo sabes a dónde te llevó!

Los hábitos se forman principalmente la repetición, por lo que la primera vez que aprendió a asociar con un cigarrillo con una sensación cómoda - después de terminar una comida por ejemplo, y que hizo que un par de veces, que establecieron un patrón de pensamiento y comportamiento que se convirtió en volver a cumplir con el tiempo y con el tiempo se convirtió en incrustado en su subconsciente como un hábito

Es como hacer un grabado en un trozo de metal y- la primera vez que sólo se puede realizar un raspado de luz sobre el metal, pero si usted se pasa de la misma raspando un número de veces que se hará una inscripción más profunda que es difícil de quitar.

El Instituto de Hipnoterapia Clínica y Psicoterapia Programa fumar Stop es un método de probada eficacia para ayudar a dejar de fumar. 1-2 sesiones suelen ser suficientes para convertirse fumar si usted fuma puramente por hábito, o hasta 4 sesiones si fuma como una distracción o un edredón. Un CD re-ejecución se suministra que debe ser escuchado al día durante al menos 30 días, por lo que el patrón de hábito de fumar está totalmente erradicada y la mente subconsciente se vuelve a programar con hábitos más saludables en su reemplazo.

Tipo 2 – La distracción o Comfort Fumador
Usted puede encontrar que usted fuma para distraer de una sensación incómoda dentro de ti como la ansiedad, la soledad o el aburrimiento, además de haber formado el hábito de encender un cigarrillo en ciertos momentos, como después de una comida. También puede encontrar que usted fuma como un consolador, como una ayuda para la relajación o ver los cigarrillos como un amigo.

Es posible que haya intentado dejar de fumar por su cuenta, pero han encontrado que es demasiado molesto o estresante estar sin cigarrillos.

Esto significa que su mente subconsciente ha desarrollado fumar como una manera de eliminar temporalmente el malestar o estrés. La palabra clave aquí es temporal, porque no hay manera de que un cigarrillo puede quitar permanentemente una sensación incómoda dentro o reducir el estrés en el largo plazo y- es simplemente una distracción y cuando el efecto temporal del cigarrillo se desvanece los sentimientos de regreso. Luego hay otro cigarrillo para distraer de nuevo, entonces desaparece y así el ciclo continúa.

Hay muchas y variadas razones del origen de los sentimientos que están tratando de distraer la atención de o pacificar y para dejar de fumar de forma permanente tenemos que llegar a la raíz de esos sentimientos y neutralizarlos.

El Instituto de Hipnoterapia Clínica y Psicoterapia Detener Programa Fumar es un método de probada eficacia para ayudar a dejar de fumar. De 2 a 4 sesiones suelen ser necesarias si usted fuma como una distracción o un edredón. Sin embargo 2 sesiones suelen ser suficientes para convertirse fumar si usted fuma puramente por hábito. Un CD re-ejecución se suministra que debe ser escuchado al día durante al menos 30 días, por lo que el patrón de hábito de fumar está totalmente erradicada y la mente subconsciente es re-programado con hábitos más saludables en reemplazo Hotel  .;