Relájese, respire conscientemente y toma la atención dentro de sentirse bien y curarse

Cuando usted está haciendo algo y- tal vez usted está trabajando en el equipo y tienen que esperar a que el software para realizar sus tareas y- tome unos segundos para hacer un auto-control sobre cómo se siente
Tome la atención dentro; tal y- si es seguro y- cerrar los ojos durante unos segundos y respirar conscientemente. Con esto quiero decir ser consciente del aire; a medida que inhala y exhala, ser consciente de la calidez, la fuerza vital y- prana, la temperatura, las fragancias o los olores; tener en cuenta el aire utilizado dejando su sistema como usted exhala.

Aviso de qué partes de sus pulmones están haciendo la respiración. ? ¿Se los pulmones superiores, o está respirando profundamente en el diafragma

Para tomar una respiración yóguica completa es respirar en la parte inferior del abdomen primero: el diafragma se mueve hacia abajo en el abdomen, dibujo aire a la más baja parte de los pulmones. A continuación, llenar los pulmones superiores: la caja torácica se expande y empuja el aire en la parte media de los pulmones. Por último, se siente el aire llena la parte superior del pecho.

Exhale, desde el abdomen, luego de la caja torácica y finalmente el pecho; repetir un par de veces hasta que este tipo de respiración se siente cómoda y natural. Tanto la inhalación y la exhalación son a través de la nariz.

A continuación, mueva su atención a sus músculos de la cara; mirando desde el interior, coloque conscientemente una suave sonrisa en su cara. Siente la energía expanda hacia el aura, para que se sienta su conjunto y en armonía con uno mismo.

Enviar mismo amando pensamientos que ayudan a relajarse usted y te hacen sentir bien acerca de su Ser.
Si usted se da cuenta de cualquier tensión, relajar conscientemente en ella; siento que liberar, sentir tu carne y músculos se relajan y se convierten en su conjunto. Usted puede incluso sentir la energía espiritual del cuerpo, o la energía magnética del aura, creando el campo que le permite ser conjunto y uno con la Fuerza de Vida Universal subyacente

Hazte consciente del silencio interior; sentir la vitalidad en el silencio y- es casi una sensación de alas de los ángeles revoloteando como cada átomo de tu ser vibra con Amor y Alegría. Mundo Enviar un par de pensamientos de amor a sus sistemas internos, agradeciendo y alabando a todas las partes de su cuerpo para estar vivo y sentirse bien sobre sí mismos.

Tenga en cuenta que su campo de energía sentimiento mismo cobran desde esta auto amor y aprecio. A continuación, abra los ojos otra vez y observe cómo ha cambiado su punto de vista sobre el mundo.

Cuando usted se siente bien y lleno de energía, todo el mundo parece más brillante y usted siente que puede lograr cualquier cosa porque, en cierto modo, usted está eligiendo para crear su realidad conscientemente con pensamientos positivos de amor y por sentirse bien y feliz emocionalmente con su Ser Hotel  .;